Belly (36) Atkins meer dan beu, tijd voor iets nieuws
Moderator: Y. Lemmers
-
- Berichten: 13
- Lid geworden op: 05-03-2010 12:44
Belly (36) Atkins meer dan beu, tijd voor iets nieuws
Hoi hoi,
Op 7 januari ben ik begonnen met Atkins. Het is me heel goed bevallen. Ineens heel veel energie, geen vreetbuien meer en ongeveer een kilo per week afgevallen. Maar.... ik ben het helemaal beu. Ik snak naar fruit of een stukje chocola.
Op het forum van de weegclub kwam ik G.O.K. tegen en ik heb meteen het boek gekocht. Eergisteren heb ik in de supermarkt een lekker fruitmandje samengesteld en 's avonds genoten van een mineola.
Gisteravond ben ik een beetje doorgeschoten met de koolhydraten (tomatensoep, frietjes, salade, vlees, toetje). Ik kon het meteen merken. Ik zat hartstikke vol, maar voelde me nog steeds hongerig, koud, moe en 'leeg'. En ik liep door de kasten te zoeken op zoek naar iets lekkers. Dat snaaigedrag was me al weken niet meer overkomen.
Dus vanavond ga ik het weer rustig aan doen in het KH-uurtje. Een beetje fruit, een beetje yoghurt en een klein stukje extra pure chocola.
Ik schommel al een week of drie rond 88 kilo (ik kwam van 95,5) en ik wil nog wel een kilo of 20 kwijt.
groetjes,
belly
Op 7 januari ben ik begonnen met Atkins. Het is me heel goed bevallen. Ineens heel veel energie, geen vreetbuien meer en ongeveer een kilo per week afgevallen. Maar.... ik ben het helemaal beu. Ik snak naar fruit of een stukje chocola.
Op het forum van de weegclub kwam ik G.O.K. tegen en ik heb meteen het boek gekocht. Eergisteren heb ik in de supermarkt een lekker fruitmandje samengesteld en 's avonds genoten van een mineola.
Gisteravond ben ik een beetje doorgeschoten met de koolhydraten (tomatensoep, frietjes, salade, vlees, toetje). Ik kon het meteen merken. Ik zat hartstikke vol, maar voelde me nog steeds hongerig, koud, moe en 'leeg'. En ik liep door de kasten te zoeken op zoek naar iets lekkers. Dat snaaigedrag was me al weken niet meer overkomen.
Dus vanavond ga ik het weer rustig aan doen in het KH-uurtje. Een beetje fruit, een beetje yoghurt en een klein stukje extra pure chocola.
Ik schommel al een week of drie rond 88 kilo (ik kwam van 95,5) en ik wil nog wel een kilo of 20 kwijt.
groetjes,
belly
-
- Berichten: 13
- Lid geworden op: 05-03-2010 12:44
Ow ja, weet je wat ik zo gaaf vind? Dat 'snaaigedrag' en die vreetbuien, dat is dus helemaal niet psychisch. Het wordt gewoon veroorzaakt door je bloedsuikerspiegel die op en neer schommelt door de koolhydraten. Als je grip hebt op je koolhydraten, dan houdt dat gedrag gewoon op. En grip krijgen op je koolhydraten is veel makkelijker dan grip krijgen op één of ander vaag, ongrijpbaar psychisch proces als 'emotie-eten'. Dat scheelt weer een boel therapie!
-
- Berichten: 398
- Lid geworden op: 08-02-2010 14:55
-
- Berichten: 13
- Lid geworden op: 05-03-2010 12:44
-
- Berichten: 13
- Lid geworden op: 05-03-2010 12:44
-
- Berichten: 8124
- Lid geworden op: 25-10-2009 20:14