Grytz: Na 5 jr. Gok wil ik niet anders meer(GoK) - 25 kg!!

Laat je inspireren door deze ervaringsverhalen van GOK-kers. Wil je ook lid worden van dit forum en / of van de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK) kijk dan op https://gripopkoolhydraten.nl/gok-forum/

Moderator: Y. Lemmers

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 22-10-2011 22:05

Dank jullie wel voor de complimenten.
Ja, het heeft me meer gebracht dan alleen gewichtsverlies. Minder last van rug, bekken en knieën. Geen hoge bloeddruk meer, dus ook geen medicijnen daar meer voor nodig. Gemakkelijker bewegen. Geen gejaagd hart meer.
Maar ook meer zelfvertrouwen, dat ik weer grip op mezelf heb, qua gewicht.
Dat ik niet meer machteloos zit te wachten tot ik nog meer aankom.

Fijn dat je zoveel herkenning ziet Marion. Ik vind deze manier van leven zo lekker en makkelijk. Het is een kwestie van volhouden en de rest komt vanzelf. Het gaat niet super snel, maar het komt wel. Het is geen crashdieet, maar een manier van eten/leven en ik wil niet meer anders.

Ik ben van mn meeste bekkeninstabiliteitspijn afgekomen met toegepaste kynesiologie. Wist niet wat me overkwam, een dag soms zonder pijn en nog veel dagen die volgden. Kon amper lopen met krukken en daarna, alsof ik een band om mn bekken kreeg en pijn grotendeels weg.
Hoop dat jij dat ook mag meemaken meid. Maar minder gewicht heeft zeker daar ook alleen maar positief effect op gehad.

Jullie ook heel veel succes. Voor mij was dit het ei van columbus, een uitkomst!!

Maria48
Berichten: 1365
Lid geworden op: 26-09-2011 12:45

Bericht door Maria48 » 23-10-2011 11:26

Zie nu pas je foto's staan..
WAUW wat zie jij er strak uit!! GEWELDIG!!

Voor zo'n resultaat doen we het allemaal toch :lol: :lol:
dagboek Marieke


April 86,2; eind januari 80,2

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 24-10-2011 16:46

Haha, dank je wel Marieke.
Maar de laatste foto was ik 17 kilo afgevallen, nu 23.
Dus moet nodig een update foto bij. Maar ja, dat moet dan nog een keer he?

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 24-10-2011 18:59

Goh... wat ontzettend fijn dat je nu zo goed gaat met je bekken...!!! Ik ben op weg... al 19 jaar om daar te komen... door de schroeven en platen zit ik goed vast... dat is een feit... maar nu mijn bekken weer in het juiste model krijgen en de spieren uit hun spastische stand krijgen.
Sinds januari ben ik in behandeling bij Cecile Röst in Oegstgeest. Zij is Je van Het op het gebied van bekkenproblemen en zet je in een paar sessies weer op de been en klachtenvrij.
Het traject dat ik bij haar loop is een experiment voor ons beide omdat ze nog nooit met iemand heeft gewerkt die gefixeerd is. (en waar het bekken 3 jaar lang in 3 losse delen in het lijf heeft gelegen)
Maar het resultaat mag er al zijn. Vooral als ze me behandelt heeft met Dry Needling en mijn spieren ineens ontspannen... wat een genot is het dan!

Maar ja toen kwam in mei die botkanker er tussen... dus alles staat op stil... maar vandaag wel met de Feldenkreis therapeute een flink stukje buiten gelopen met twee krukken... ben heel moe... maar zo trots!

Kun je me vertellen wat het is dat jou zo geholpen heeft. Ik ken het namelijk niet en zou er graag meer van willen weten!

En het is waar dat dit overgewicht gewoon helemaal niet goed is voor al die schroeven en platen in mijn bekken!

Heerlijk om te horen dat het met jou zo goed gaat hoor! En mocht je ooit een terugval hebben... Die Röst therapie wordt nu door veel therapeuten door het hele land (en de hele wereld) toegepast! Gewoon ter info!

Hele fijne avond nog!

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 25-10-2011 11:47

Hoi Marion,

Dank je wel voor je reactie.
Gossie meid, dan heb jij nog steeds veel voor je kiezen zeg. Ben benieuwd hoe het je verder zal verlopen qua pijn en bewegen. Hoop dat het ook voor jou werkt.
Ik ben niet gefixeerd. Heb wel het eerste jaar met een soort band mn bekken bij elkaar gebonden. Had dan ook dikke bloeduitstortingen op beide heupen. Tja, het moest wel strak, als ik wilde lopen. Maar die pijn is erg rot, vooral als er weefsel tussen de botten zakt/knijpt. Tenminste, zo voelde het dan.

Ik had toen in "Wij jonge ouders" een artikel gelezen van iemand met bekkeninstabiliteit, die met krukken naar onderstaande persoon ging en zonder krukken er weg kwam.

Deze Theo Kuijper heeft me toen grotendeels van de pijn afgeholpen.

http://www.kuijper-tk.nl/index.html

(grappig trouwens, ik kon hem jaren niet vinden online en had zijn adres niet meer. Meer mensen die er naar vroegen. Nu door jouw vraag hem weer gevonden :D)

Het blijft wel een zwak punt, maar die helse pijnen heb ik gelukkig niet meer.

Fijne dag vandaag!!

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 26-10-2011 13:49

gaat het weet wat beter met je? knuffel!
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 26-10-2011 14:51

marry v schreef:gaat het weet wat beter met je? knuffel!
Hey meis, ik antwoord effe in mn dagboekje :D

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 27-10-2011 12:06

Waar GOKken wel niet toe kan leiden... LOL

Belangrijkste is dat het goed gaat met je! Toch?!

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 27-10-2011 16:28

MarionE schreef:Waar GOKken wel niet toe kan leiden... LOL

Belangrijkste is dat het goed gaat met je! Toch?!
Zo is het :D

yeppe
Berichten: 9899
Lid geworden op: 05-03-2010 09:34

Bericht door yeppe » 27-10-2011 16:30

Nog geen minus 23 kilo foto :lol: ?
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
https://instagram.com/p/BDqSOThsHW5/

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 27-10-2011 16:33

yeppe schreef:Nog geen minus 23 kilo foto :lol: ?
Staat nog in de planning hoor :lol:

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 27-10-2011 20:55

Meid gefeliciteerd. Top prestatie. Heb je toch maar even mooi gedaan. Wat zul jij je goed voelen. Ligt het aan mij of zie ik nog geen nieuwe foto?

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 28-10-2011 09:38

Ja kom ik ook bedelen om een foto... hihihi.......

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 30-10-2011 14:51

Ok, hier dan de update met foto :D

Eerst de andere foto's weer.

Augusturs 2010 (al een paar maanden aan het Gokken, was dus daarvoor nog zwaarder maar daar heb ik geen foto van)


Afbeelding


21 februari 2011 17 kilo minder

Afbeelding

En dan nu vandaag 30-10-2011 23 kilo eraf :D
en al vanaf 4 oktober dus op mn streef:

Afbeelding

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 30-10-2011 15:29

Ah mai.... als ik een man was zou ik fluiten naar je als je langs loopt! Meis wat ontzettend super mooi!!! Dit is waar we het voor doen... gezond, stralend en vooral heeeeel lekker in je vel en koppie zitten!

Complimenten hoor Grytz!!!! Je bent een lichtend voorbeeld!!!

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 30-10-2011 16:20

Lekker ding! :wink:

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 30-10-2011 16:24

je ziet er mooi en stralend uit :wink:
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 30-10-2011 16:30

Dank jullie wel :D

@ Marion, dat ga jij straks ook halen hoor meid!!

@ Bethina en Marry, jullie hadden me al life gezien, dus toch niet heel verrassend meer toch? ;) haha of lijk ik in het echt zo anders? :P :lol:

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 30-10-2011 16:39

Grytz schreef:Dank jullie wel :D

@ Marion, dat ga jij straks ook halen hoor meid!!

@ Bethina en Marry, jullie hadden me al life gezien, dus toch niet heel verrassend meer toch? ;) haha of lijk ik in het echt zo anders? :P :lol:
Je blijft gewoon mooi, en het verschil is ook super!!

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 30-10-2011 16:53

Oh meis.... ik hoop het zo... dan zou er een droom uitkomen!!! Dus is ga ervoor...

yeppe
Berichten: 9899
Lid geworden op: 05-03-2010 09:34

Bericht door yeppe » 30-10-2011 17:00

Jeetje Grytz je ben Jaaaaaaaaaaren jongen geworden . Wat een mooie uitstraling , geweldig gewoon !
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
https://instagram.com/p/BDqSOThsHW5/

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 30-10-2011 17:04

je staat heel mooi op de foto, terwijl je dat in het echie ook bent hoor :!: :lol:
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Clau
Berichten: 8585
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 30-10-2011 20:56

Geweldig Grytz.
Weet je wat mij opvalt, als je foto 1,2 en 3 naast elkaar zet.
Op foto 1, kijk je wat naar beneden.
Op foto 2 besef je dat je trots mag zijn.
Op foto 3, weet je dat je er mag zijn en sta je (terecht) met opgeheven hoofd op de foto.
Mijn DAGBOEK
Nieuw begin, nieuwe start.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Yvonne69
Berichten: 9
Lid geworden op: 02-05-2011 09:20

Bericht door Yvonne69 » 30-10-2011 21:43

Gefeliciteerd met wat je bereikt hebt.
Je ziet er super uit.
Yvonne

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 30-10-2011 21:56

dank jullie wel.
En je hebt helemaal gelijk hoor Clau. Zag het zelf ook vandaag.
Maar duurde wel een tig aantal foto's hoor toen ik er zo op stond haha.
Misschien deze foto op een prikbord plakken en er dagelijks naar kijken, want ik zie mijzelf zo nog niet. Gek is dat, geen goed beeld van mezelf dus.
Maar ben wel trots op het resultaat.
Oh en nu nog wennen aan alle complimenten :D

MarionE
Berichten: 296
Lid geworden op: 18-10-2011 19:46

Bericht door MarionE » 31-10-2011 09:52

Goedemorgen Grytz....

Goed idee van de foto's op een prikbord... vaak blijven we in ons hoofd nog dik hé! Ken dat wel van toen ik de eerste keer 20 kilo kwijt was (20 jaar geleden).. en ik me nog steeds zo dik voelde.. en als ik die foto's nu zie... meis wat was ik giga slank!

Dus strak plan om daar mee aan de slag te gaan!

Veertje
Berichten: 53
Lid geworden op: 18-10-2011 06:26

Bericht door Veertje » 01-11-2011 11:36

Ik zag dat je profielfoto veranderd was dus even bijgelezen, echt super.
Wat zie je er goed uit. Mijn complimenten.
En als ik lees wat het gewichtsverlies je heeft opgeleverd, fantastisch.
Ik wil GoKproof eten en zo grip krijgen op mn suikerverslaving. Ik wil mn gewicht nu zo houden. Ik wil verstandig kiezen voor mn lijf.

Gebruikersavatar
Beleven
Berichten: 1341
Lid geworden op: 12-05-2011 16:42

Bericht door Beleven » 01-11-2011 15:36

Hartstikke mooi, Grytz!
(Weer even bijgelezen...)
Echt, zowel letterlijk als figuurlijk!

Je 'staat' er op je laatste foto!
Fijn hoor!

Beleven!
Afbeelding


Puur en voedzaam eten: stap voor stap: ik kan het!

Sjetje
Berichten: 957
Lid geworden op: 08-03-2011 13:19

Bericht door Sjetje » 02-11-2011 11:30

Hoi Grytz,

Zag op je ticker staan dat je op streefgewicht bent en hier op dit topic een nieuwe foto,....

Je ziet er heel goed uit, Grytz,....

Afbeelding

Groeten van Sjetje ;-)
Gr. Sjetje 🐸
Dagboek van Sjetje (niet actief: gluur hier en daar)

Lengte: 1.63m
Gewicht 2006: 82kg
Gewicht januari 2021: 69kg
Streefgewicht: 62kg
BMI: 26

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 03-11-2011 07:35

MarionE schreef:Goedemorgen Grytz....

Goed idee van de foto's op een prikbord... vaak blijven we in ons hoofd nog dik hé! Ken dat wel van toen ik de eerste keer 20 kilo kwijt was (20 jaar geleden).. en ik me nog steeds zo dik voelde.. en als ik die foto's nu zie... meis wat was ik giga slank!

Dus strak plan om daar mee aan de slag te gaan!
Ik heb de foto nu op mn bureaublad gezet. Misschien dat ik er dan wat sneller aan wen :lol:
Veertje schreef:Ik zag dat je profielfoto veranderd was dus even bijgelezen, echt super.
Wat zie je er goed uit. Mijn complimenten.
En als ik lees wat het gewichtsverlies je heeft opgeleverd, fantastisch.
Dank je wel Veertje :D
Beleven schreef:Hartstikke mooi, Grytz!
(Weer even bijgelezen...)
Echt, zowel letterlijk als figuurlijk!

Je 'staat' er op je laatste foto!
Fijn hoor!

Beleven!
Dank je wel Beleven :D
Sjetje schreef:Hoi Grytz,

Zag op je ticker staan dat je op streefgewicht bent en hier op dit topic een nieuwe foto,....

Je ziet er heel goed uit, Grytz,....

Afbeelding

Groeten van Sjetje ;-)
Dank je wel Sjetje :D

lala
Berichten: 510
Lid geworden op: 20-04-2011 16:57

Bericht door lala » 03-11-2011 11:30

Wauw, Grytz
Wat zie je er jong en strak uit! Een voorbeeld voor ons allen....als we nu gewoon eens jouw foto op onze koelkasten plakken!
Helemaal top,wat een mooie vrouw.
Liefs Lala

eerste doel 2012 BMI <30

Afbeelding
Mijn dagboek

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 03-11-2011 12:06

lala schreef:Wauw, Grytz
Wat zie je er jong en strak uit! Een voorbeeld voor ons allen....als we nu gewoon eens jouw foto op onze koelkasten plakken!
Helemaal top,wat een mooie vrouw.
Dank je wel lala.
Niet de eerste er op plakken hoor :lol:

LekkerHapje
Berichten: 170
Lid geworden op: 08-04-2010 12:16

Bericht door LekkerHapje » 02-01-2012 23:51

Hoi Grytz,

Na een tijd van afwezigheid valt mijn mond open van verbazing. Wat zie je er geweldig uit, Grytz! Super joh, prachtig gewoon!!!

Als ik jouw voor- en nafoto's zie heb ik er direct weer helemaal zin in!

Irisene
Berichten: 349
Lid geworden op: 06-12-2011 15:54

Bericht door Irisene » 06-01-2012 10:33

Hoi Grytz,
ik ben nog niet zo heel lang op het forum dus het is nog erg zoeken voor mij, maar al zoekende kwam ik jou verhaal en foto's tegen.
Wat een heftig verhaal zeg, wat heb je al veel meegemaakt!
Het raakte me wel moet ik zeggen.
Maar wat een prachtige foto's zeg!
Wat een resultaat echt geweldig!
Wat kun je daar trots op zijn, ik hoop dat het mij ook zal lukken.
Maar als je de succesverhalen leest dan krijg je echt moed!
Ik hoop dat het goed gaat met je zoon, en ik wens je veel succes met alles.
Groetjes, Iris

Mijn dagboek

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 06-01-2012 14:37

LekkerHapje schreef:Hoi Grytz,

Na een tijd van afwezigheid valt mijn mond open van verbazing. Wat zie je er geweldig uit, Grytz! Super joh, prachtig gewoon!!!

Als ik jouw voor- en nafoto's zie heb ik er direct weer helemaal zin in!
Dank je wel :D
Gaat je ook zeker weer lukken meis!!

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 06-01-2012 14:45

Irisene schreef:Hoi Grytz,
ik ben nog niet zo heel lang op het forum dus het is nog erg zoeken voor mij, maar al zoekende kwam ik jou verhaal en foto's tegen.
Wat een heftig verhaal zeg, wat heb je al veel meegemaakt!
Het raakte me wel moet ik zeggen.
Maar wat een prachtige foto's zeg!
Wat een resultaat echt geweldig!
Wat kun je daar trots op zijn, ik hoop dat het mij ook zal lukken.
Maar als je de succesverhalen leest dan krijg je echt moed!
Ik hoop dat het goed gaat met je zoon, en ik wens je veel succes met alles.
Hoi Iris,

Dank je wel voor je belangstelling en je complimenten.
Als het mij lukt, moet het jou ook lukken hoor. Probeer het te zien als een lekkere levenswijze, waar je ook nog lekker mee kunt afvallen ook :D
Met mijn zoon gaat het goed hoor en ik wens jou ook heel veel succes verder!!

Marjan!
Berichten: 852
Lid geworden op: 03-04-2010 13:37

Bericht door Marjan! » 06-01-2012 15:01

Hoi Grytz,

Wat een geweldig resultaat en wat zie je er goed uit, m'n complimenten.
Dagboek Marjan

Start GOK: 4-4-2010, 168 cm, 67.6 kg

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 06-01-2012 16:00

Marjan! schreef:Hoi Grytz,

Wat een geweldig resultaat en wat zie je er goed uit, m'n complimenten.
Dank je wel :D

Angela1989
Berichten: 311
Lid geworden op: 30-01-2010 23:26

Bericht door Angela1989 » 28-01-2012 10:39

Hoi,
wat een verhaal,,,
en wat heb je het goed gedaan ! echt wauw !
ik zie het verschil super goed !!!!!

Afbeelding

Gebruikersavatar
margos
Berichten: 251
Lid geworden op: 21-01-2010 22:35

Bericht door margos » 28-01-2012 16:58

Heerlijk he Grytz, al die complimenten. Ze zijn je van harte gegund. Je hebt ze verdiend, hoor. Je bent een voorbeeld voor mij. Ik wil er ook rond de 23 kilo vanaf krijgen.

Groeten Maria.

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 28-01-2012 17:36

Angela1989 schreef:Hoi,
wat een verhaal,,,
en wat heb je het goed gedaan ! echt wauw !
ik zie het verschil super goed !!!!!
Dank je wel Angela :D

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 28-01-2012 17:39

margos schreef:Heerlijk he Grytz, al die complimenten. Ze zijn je van harte gegund. Je hebt ze verdiend, hoor. Je bent een voorbeeld voor mij. Ik wil er ook rond de 23 kilo vanaf krijgen.

Groeten Maria.
Ja lekker :D en dank je.
Jij bent al een aardig eind op weg Maria. Gaat je vast en zeker lukken.
Ik heb nooit een datum gesteld, van: dan en dan wil ik zoveel wegen. Ben lekker rustig doorgegaan en ik ga nog door :D
Ga denk ik ook nooit echt meer stoppen.

Gebruikersavatar
margos
Berichten: 251
Lid geworden op: 21-01-2010 22:35

Bericht door margos » 28-01-2012 19:43

Grytz schreef:

Jij bent al een aardig eind op weg Maria. Gaat je vast en zeker lukken.
Jammer, maar helaas. Ik ben zelfs ëen paar kilo aangekomen. Ben zelfs al langer bezig dan jij. Maar ik blijf er voor gaan, hoor. Het gaat nu alleen iets minder vlot :cry: .

Gebruikersavatar
anmir
Berichten: 515
Lid geworden op: 09-01-2012 12:00

Bericht door anmir » 01-04-2012 11:46

Hé Grytz,

Vandaag ben ik niet helemaal fit, dus ik lig lekker in bed met mijn laptoppie en ben eens aan het rondneuzen op het forum bij alle succesverhalen.
Wat een geweldig resultaat heb jij al behaald. Leuk om de voor en na foto's te zien, die zijn echt inspirerend voor mij en de andere gokkers.
Ik ben nu voor de 2e keer bezig sinds 4 wk en het gaat goed bijna 5 kilo dus dat geeft de burger moed.
Heb nog geen foto van mij zelf geplaatst bij mijn naam, ga dat binnenkort eens doen.

Blijf lekker in je vel zitten met GOK-ken

groetjes Anmir

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 02-04-2012 07:16

Dank je wel Anmir, ik ga nog steeds lekker door hoor :D
Jij ook heel veel succes gewenst!!

Moontje72
Berichten: 295
Lid geworden op: 10-04-2011 21:53

Bericht door Moontje72 » 02-04-2012 09:50

Ik had de foto al eerder gezien, maar nog niet op gereageerd.

Je hebt het super goed gedaan en wat je zie er prachtig uit, je straalt helemaal :D !!
Afbeelding

Startdatum: 5 april 2011

Mijn Dagboek

Pluk de dag en geniet van alles om je heen!

Quintessens
Berichten: 1595
Lid geworden op: 04-05-2010 22:15

Bericht door Quintessens » 02-04-2012 21:54

Wat supergoed gedaan! Een topprestatie hoor.

Ik heb het nog zo te pakken als jij. Ik begin en stop steeds weer. Ik ga je dagboekje maar eens wat nader doorspitten. Want met dit mooie verhaal in achterhoofd moet het mij toch ook kunnen lukken.

grtjs Q
Mijn eetlogboek
Stap 1 op naar de 80 kg.| Streefgewicht: 62 kg|Lengte 1.68 m.

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 15-04-2012 00:56

Moontje72 schreef:Ik had de foto al eerder gezien, maar nog niet op gereageerd.

Je hebt het super goed gedaan en wat je zie er prachtig uit, je straalt helemaal :D !!
Dank je wel meis, zit nu eigenlijk een beetje te wachten op foto's van jou. Jij hoort hier ook hoor :D

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 15-04-2012 01:05

Quintessens schreef:Wat supergoed gedaan! Een topprestatie hoor.

Ik heb het nog zo te pakken als jij. Ik begin en stop steeds weer. Ik ga je dagboekje maar eens wat nader doorspitten. Want met dit mooie verhaal in achterhoofd moet het mij toch ook kunnen lukken.

grtjs Q
Dank je wel meis!!

Ik zie het nog steeds niet als een dieet, maar meer als een levenswijze. Ik geniet van de dingen die ik lekker mag eten. Misschien de knop omzetten en niet denken van dit mag ik niet, maar meer in de trend van oh wat mag ik lekker eten :D dan lukt het je zeker meis!!!

Ach een ontbijtje met griekse yoghurt, aardbeien en slagroom, of een ontbijtje met 2 gebakken eitjes met ham en kaas, Dat is geen straf :lol:

En super lekkere salades als lunch, met garnalen of zalm of tonijn. Ik geniet elke dag van mn eten, en wat een keus elke dag. Morgen verjaardagsvisite dus zelfgemaakte salades bij de toastjes, blokjes kaas, komkommer etc. Ik zie dit echt niet als een dieet hoor. Bij diëten denk ik altijd aan iets wat ik niet mag, hier meer, met wat ik wel mag. Slagroom, kaas, eieren, vlees, vis, noten etc. Te veel lekkers om op te noemen. Ik leef al 2 jaar zo en ik ga echt niet meer anders eten.

Maar jij heel veel succes gewenst!!

Grytz
Berichten: 5490
Lid geworden op: 07-05-2010 17:34

Bericht door Grytz » 15-04-2012 09:38

Vanochtend een mooi getal op de weegschaal. In totaal dus nu 25 kilo kwijt. :D

2010
29-04 : 88,0 kg buikomvang 117 cm
02-05 : 86,0 kg buikomvang niet gemeten
08-05 : 85,5 kg buikomvang 115 cm
12-05 : 87,0 kg buikomvang niet gemeten
22-05 : 85,0 kg buikomvang 113 cm
03-06 : 85,5 kg buikomvang 115 cm (met veel vocht vasthouden)
05-06 : 84,5 kg buikomvang 112 cm
12-06 : 83,5 kg buikomvang 110 cm
22-06 : 83,0 kg buikomvang 110 cm
01-07 : 82,5 kg buikomvang 109 cm
05-07 : 82,0 kg buikomvang 109 cm
12-07 : 83,0 kg buikomvang 109 cm
17-07 : 82,0 kg buikomvang 108 cm (met veel vocht vasthouden)
21-07 : 81,5 kg buikomvang 106,5 cm
24-07 : 81,0 kg buikomvang 106,5 cm
03-08 : 81,0 kg buikomvang 106,5 cm na veel schommelingen (vooral omhoog)
22-08 : 79,5 kg buikomvang 103 cm
02-09 : 79,0 kg.
08-09 : 80,5 kg. buikomvang 105 cm (met veel vocht vasthouden)
15-09 : 78,5 kg buikomvang 103 cm
19-09 : 78,0 kg buikomvang 101 cm
30-09 : 77,5 kg. buikomvang 100 cm (na 2 dagen darmproblemen)
14-10 : 77,0 kg buikomvang 100 cm
03-11 : 76,0 kg buikomvang 99 cm
18-11 : 75,5 kg
20-11 : 74,5 kg buikomvang 98 cm
03-12 : 74,0 kg buikomvang 96 cm
2011
07-01 : 73,0 kg buikomvang 94,5 cm
23-01 : 72,5 kg buikomvang 93,5 cm
26-01 : 72,0 kg buikomvang 93 cm
03-02 : 71,5 kg buikomvang 93 cm
19-02 : 71,0 kg buikomvang 92 cm
03-03 : 71,0 kg buikomvang 93 cm
04-03 : 70,5 kg buikomvang 92 cm
18-03 : 71,0 kg buikomvang 92 cm
23-03 : 70,0 kg buikomvang 91 cm
14-04 : 69,5 kg buikomvang 90 cm
30-04 : 70,5 kg buikomvang 90 cm (met veel vocht vasthouden)
09-05 : 69,5 kg buikomvang 90 cm
12-05 : 69,0 kg buikomvang 89 cm
29-05 : 67,0 kg buikomvang 87,5 cm (ziek)
01-06 : 66,5 kg buikomvang 87,5 cm
21-06 : 66,5 kg buikomvang 87 cm
20-07 : 66,0 kg buikomvang 87,5 cm
21-08 : 67,5 kg buikomvang 91 cm (na 2 weken vakantie)
25-08 : 66,5 kg buikomvang 87 cm (na coloscopie)
13-09 : 66,5 kg buikomvang 86 cm
15-09 : 66,0 kg buikomvang 86 cm
17-09 : 65,5 kg buikomvang 86 cm
04-10 : 65,0 kg buikomvang 85 cm
20-10 : 65,5 kg buikomvang 84 cm
16-11 : 64,5 kg buikomvang 84 cm
2012
17-01 : 64,5 kg buikomvang 82 cm
01-03 : 63,5 kg buikomvang 82 cm
15-04 : 63,0 kg buikomvang 83 cm

totaal -25 kg buikomvang - 34 cm

Plaats reactie