OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, dietist met Grip Op Koolhydraten -

hoihoi lieve allemaal, vandaag is het feest, want ik heb me weer eens gewogen en....80 kilo!! 16 eraf vanaf april, en geen dag honger gehad!!! Ik ga gewoon door, met deze leefwijze voel ik me prima, en waarom weer beginnen met toevoegen van KH als mijn lichaam het blijkbaar niet mist? Ik krijg vaak de vraag of het wel gezond is, mensen denken nog steeds dat al is je benzine tank vol, je er toch meer bij moet gooien!!! Ik leg dan maar weer uit dat de brandstof al aanwezig is en dat bouwstoffen nodig zijn, en hoera!! mijn buurman is over de schreef ( vond mijn verhaal eerst maar lariekoek- zouden daar koolhydraten in zitten?-) maar ziet nu hoeveel ik ben afgevallen en gaat nu ook beginnen. Maarre...hij gaat binnenkort de halve marathon lopen, moet hij dan toch wat extra koolhydraten eten van te voren??? daar komen we samen niet uit!! Groetjes van Joke

GEWELDIG Joke, wat een prestatie !

Trots op jezelf ? Plus de buurman ook besmet lees ik :wink:

gefeliciteerd

Gefeliciteerd!!!

gefeliciteerd!!

Super gefeliciteerd!!!

Dat moet een geweldig gevoel zijn, gefeliciteerd!!!! 8)

Gefeliciteerd

Geveeliciteerd!
Nu kun je doorgaan met fase 2. Dan blijf je netjes op dit mooie gewicht.

Van harte met het behaalde resultaat !!

Liefs,
Anita

Van Harte en nu hopen dat je dit resultaat vast kunt houden. Laat je weten hoe dat gaat?

Hoi Dunne Mien!

Ik heb je naam gewijzigd in Dunne Mien (met spatie ertussen)

Gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht.
Nu mooie foto's maken, de mijlpaal vieren, oude kleren weggooien en fase 2 toe gaan passen!!!

Geniet van alle voordelen, complimentjes en energie met deze metaformose.

fantastisch!!!! lekker doorgaan met gezond eten hoor!!!!

Gefeliciteerd

Van harte Mien,wat zal jij trots zijn!
Geniet er lekker van.

liefs,Es

Geweldig...van harte gefeliciteerd!!!!

Gefeliciteerd Mien!!

VAN HARTE !!!!!

EN NU VIEREN!

Sonja

Het is gelukt zie ik Dunne Mien !!

SUPER. gefeliciteerd

Dunne Mien vraagje, ga je ons ook een beetje op de hoogte houden HOE je je gewicht gaat vasthouden ?

Van harte gefeliciteerd, echt een super prestatie!
Ik ben ook benieuwd of het makkelijk vol te houden is om op gewicht te blijven!

Ja ik ben ook benieuwd!

Hoi Dunne Mien,

Je bent een voorbeeld voor ons allemaal, van harte gefeliciteerd en nu houden zo.

groetjes
Marian

hoihoi lieve allemaal, vandaag is het feest, want ik heb me weer eens gewogen en....80 kilo!! 16 eraf vanaf april, en geen dag honger gehad!!! Ik ga gewoon door, met deze leefwijze voel ik me prima, en waarom weer beginnen met toevoegen van KH als mijn lichaam het blijkbaar niet mist? Ik krijg vaak de vraag of het wel gezond is, mensen denken nog steeds dat al is je benzine tank vol, je er toch meer bij moet gooien!!! Ik leg dan maar weer uit dat de brandstof al aanwezig is en dat bouwstoffen nodig zijn, en hoera!! mijn buurman is over de schreef ( vond mijn verhaal eerst maar lariekoek- zouden daar koolhydraten in zitten?-) maar ziet nu hoeveel ik ben afgevallen en gaat nu ook beginnen. Maarre...hij gaat binnenkort de halve marathon lopen, moet hij dan toch wat extra koolhydraten eten van te voren??? daar komen we samen niet uit!! Groetjes van Joke

Hallo Joke,
Ik ben altijd een beetje laat met berichtjes lezen, maar super hoor!!!
Gefeliciteerd.!!!!
Wat je buurman betreft: De avond vóór de wedstrijd kan hij extra khd nemen,
op de dag zelf gewoon gok, zoals gebakken eieren of iets anders wat hij normaal ook neemt s'morgens.
Deze tip heb ik ook hier ergens al eens gelezen onder de hardlopers .
(zelf helaas ex-hardloopster).
Veel succes
Groetjes
Maren

Lieve mensen, ik word hier wel stil van, zoveel complimenten, ik ben er even niet 'geweest', heb mijn kleinzoon zijn kamertje behangen ( ik wist niet dat ik het kon) maar ik kan jullie wel zeggen dat ik vorige week van blijdschap de polka heb gedanst met mijn internist ( :wink: ) Hij was degene die me vorig jaar wees op KH-arm eten, en nu verklapte hij me dat hij in mijn status had geschreven: afvallen hopeloos.... Maar hij was erg trots op me, en we hebben recepten uitgewisseld - hij doet Atkins- en ik heb hem gewezen op Yvonne, Dreamfields en zelf brood bakken. Werd het eens echt gezellig bij "de pil"!! Hij zei me dat ik er wel op moest rekenen dat dit betekende dat ik 'levenslang'had, wat betreft deze eet/leefstijl, maar daar was ik zelf al achter gelukkig. Geen probleem, ik voel me er goed bij, dus geen straf!! Alors, weer een veer in mijn .....!! Nu maar weer 'back to business as usual', want anders word ik nog verwaand van zo veel liefs..... :oops: Heel veel dank nogmaals en voor iedereen ook weer veel succes met afvallen en op gewicht blijven!!!!! Kus Joke

Jeeetje dit is helemaal leuk nieuws...geweldig!!!!!

enne ik vind je laatste zinnetje ook zo schattig...

"oma waar is je dikke buik gebleven"

vanmorgen gewogen, en... 79.2! het gaat gewoon rustig verder met dat gewichtsverlies, en ik schaam me er bijna voor, want ik neem evengoed een wijntje nu bij het voor en bij het eten, en een worstje en stukje kaas, ik heb nog amper het gevoel met 'lijnen' bezig te zijn, hebben jullie dat nou ook? En trouwens, ik word er soms wat lacherig van als ik hoor of lees dat er weer mensen zijn gevallen voor Sonja e.d., braaf cal. tellend, en lekker light eten.... Nou, ik denk dan steeds: die snappen het nog niet..... Wel een beetje hooghartig van me ik weet het, maar als je eenmaal weet hoe het zit met die KH, dan lijken alle andere diëten gewoon niet goed. Ik kijk ook steeds meer naar het eet-en koopgedrag van mensen in restaurants, in supermarkten, en denk dan vaak: lees eens wat er allemaal in zit... Maar goed, ik ben onze lieve heer niet, en ik ben gewoon blij dat dit voor mij -en voor jullie- zo goed werkt, alors, ik groet jullie weer mijn geliefde mede GOKKERS, het enige waar ik aan verslaafd wil zijn....!Joke

Hee Karin, jij bent er ook al bijna zie ik, goed hoor, lekker doorgaan, mijn Peter visualiseert al de kilo's die ik kwijt ben als emmers vol vet.....jakkes!! Ik houd het liever bij pakken suiker!! Groetjes Joke

hahaha; ik ben zoveel kilo kwijt als dat me hond zwaar is; iets leukere vergelijking als een emmer vet
Ik ervaar het gokken net als jij; ik mag en kan alles voor me gevoel..ik eet lekker neem reglmatig een lekker wijntje of snoep wat nootjes en kaas....heeerlijk gewoon

Jaaaa, heerlijk idd, vooral de zoute amandelen in blikje van de Lidl ( ik ben een echte Lidl fan) en je bent meteen weer verzadigd voor lange tijd!! joke

Jeeee, super zeg!!!
Van harte gefeliciteerd!!!!

Dunne Mien schreef:Jaaaa, heerlijk idd, vooral de zoute amandelen in blikje van de Lidl ( ik ben een echte Lidl fan) en je bent meteen weer verzadigd voor lange tijd!! joke

jaaaaaaaa hahaha die zijn heeeeeeerlijk

alweer te lang geleden, maar hier is ze weer...Ik heb al wekenlang keelpijn, niet voortdurend, maar een paar dagen wel, en dan weer even niet, heel erg vervelend. het lijkt alsof ik flink verkouden ga worden, en opeens is het weer weg. Ik vraag me af of dit met GOKKEN te maken kan hebben?? Ik eet zelden fruit, zou dat het zijn??? Groetje Joke

Denk niet dat het door het minder fruit eten komt hoor.
Ik eet nl. bijna nooit fruit.. en loop er nog steeds.
(als ik 5 kilo fruit in mijn hele leven op heb is het veel.)

hier nog zo'n slechte fruit eter; dus dat is het vast niet

Oh gelukkig, want eerlijk gezegd krijg ik dat als eeste te horen als mensen horen van deze eetstijl, dus ik ga me behoorlijk schuldig voelen over het niet eten van fruit! Ik neem wel elke dag multi vit., en extra magnesium en zink, en ik voel me nooit zwak of zo... Hert afvallen gaat nu wel erg langzaam, ik denk dat ik ongemerkt weer grotere porties eet, maar wel nog steeds "groen", met af en toe een glaasje wijn, moet ik misschien maar weer eens een poosje mee stoppen! Joke

Het zou idd. heel goed de wijn kunnen zijn..
Maar eh.. eet je alleen groen??
Dan zou dat het miss. ook kunnen zijn..
Miss. je lijf een keer weer laten schrikken met een goede stevige kh maaltijd.. (pasta, aardappels, rijst??)

Succes verder Dunne Mien!!

Dunne Mien schreef:alweer te lang geleden, maar hier is ze weer...Ik heb al wekenlang keelpijn, niet voortdurend, maar een paar dagen wel, en dan weer even niet, heel erg vervelend. het lijkt alsof ik flink verkouden ga worden, en opeens is het weer weg. Ik vraag me af of dit met GOKKEN te maken kan hebben?? Ik eet zelden fruit, zou dat het zijn??? Groetje Joke :?:

Volgens mij is half nederland verkouden :roll:

Ja weet je, ik vind dat zo griezelig, ik ben zo bang voor hunkering naar kooolhydraten, maar ik moet idd weer eens wat gaan variëren, ik merk dat ik geneigd ben om gemakkelijk het zelfde te eten. Dank voor jullie reacties, fijn dit forum!! Joke

Hallo Dunne Mien, wat ben jij goed afgevallen zeg! Knap hoor!

Bedankt, ik vind het echter eerder fijn dan knap, want ik had het gevoel dat ik er geen enkele moeite voor hoefde te doen. Eens je het 'kunstje'door hebt, wordt het iets wat net zo bij je hoort als slapen en ademhalen. Ik vind het onvoorstelbaar dat deze methode, het nieuwe eten zeg ik dan maar, nog zo weing media aandacht krijgt. Na de Dr.Frank hype, is het weer erg stil geworden op TV... En Sonja-de-suiker-tante kan gewoon doorgaan met haar dieet van eierkoek en peperkoek.......Groetjes van Joke, en ook voor jou heel veel succes!!!

ja dunne mien verschil moet er zijn [sonja]
ik ben benieuwd of zij het volhoud.
maar dat fijn dat het bij jou wel aanslaat,ja ik eet iedere dag heerlijk
en je valt er nog van af geweldig toch
gr vallie

Wow.....knap zeg!
Hoop werkelijk dat ik je kan volgens......
Super knap gedaan.
ga zo door!!

groetjes, klavertje4

Gaat lukken hoor, afvallen is nu geen gok meer! ( of juist wel?)

en...hoe gaat het hier???

hoi ,daar ben ik weer even om je te steunen want je weet er komt voor ons de maanden van verleidingen aan,en dan moeten wij elkaar extra in de gaten houden en steunen en zo slepen we er iedereen er door.
das toch zeker een strak plan
gr vallie

ik heb je boekje gelezen, goed hoor als en speer, ik vind het ook moeilijk om koolhydraten te eten, maar ben er mee begonnen en ongeveer 2 maanden toch ongeveer gelijk gebleven, de ene keer hutspot de andere keer friet, nooit meer dan 2-3 keer per week, maar ik drink geen alcohol dat scheelt misschien, succes en geniet van je nieuwe "leefstijl" groetjes marry

Wat heerlijk om zulke ervaringen als die van jou te lezen dunne Mien