Bethina -70 kilo, ik ben een heel mens kwijt!!

Laat je inspireren door deze ervaringsverhalen van GOK-kers. Wil je ook lid worden van dit forum en / of van de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK) kijk dan op https://gripopkoolhydraten.nl/gok-forum/

Moderator: Y. Lemmers

Gebruikersavatar
Kate
Berichten: 32
Lid geworden op: 27-08-2011 09:24

Bericht door Kate » 28-07-2012 13:08

Hoihoi,

Ik heb het blad gekocht! Wat leuk om je te zien!
Geweldige ervaring lijkt me.

Leuk!
Fijn weekend.

Ellen1948
Berichten: 14874
Lid geworden op: 27-09-2010 06:42

Bericht door Ellen1948 » 28-07-2012 19:56

Ik heb het ook met veel plezier gelezen. Wat heb je toch een mega prestatie verricht. Heoveel ben je nu inmiddels afgevallen?

Clau
Berichten: 8585
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 29-07-2012 08:45

Was mooi om te lezen.
Netjes gedaan Bethina.
Goede prestatie en een mooi verhaal met tevens goede reclame voor GOK.
(ook het stevia verhaal vond ik leuk om te lezen)
Mijn DAGBOEK
Nieuw begin, nieuwe start.
Afbeelding

ijsbloempje
Berichten: 77
Lid geworden op: 06-01-2012 11:28

Bericht door ijsbloempje » 07-08-2012 21:18

Wat een ongelovelijke prestatie Bethina, heel erg veel respect voor jou :D
Samen met de metamorfose van Claudia is dit de mooiste metamorfose die ik ooit gezien heb. Ben zo blij voor jou, heel veel succes en geluk.

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 21-08-2012 08:27

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

miesje1959
Berichten: 7524
Lid geworden op: 24-03-2010 18:55

Bericht door miesje1959 » 22-08-2012 18:21

Bedankt Bethina dat je het artikel hier plaatst.

Wat een mooi artikel en heel duidelijk om te lezen..
Net als Henny zegt: 'De foto's zijn erg mooi'

70 kilo een topprestatie!
Groetjes Astrid

mijn eetdagboek

Afbeelding

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-08-2012 18:24

Dank je wel iedereen! Er staan inderdaad wat tegenstrijdige dingen in, maar goed ik ben al zo trots op mijn foto en als je echt wil ga je wel over naar khd beperkt denk ik dan maar. Ik bedoel - 70 kilo, wil je een nog beter voorbeeld van dat het werkt? :lol: :lol:

Ellen1948
Berichten: 14874
Lid geworden op: 27-09-2010 06:42

Bericht door Ellen1948 » 22-08-2012 18:36

Daar mag je ook reuze trots op zijn.

Peace
Berichten: 43
Lid geworden op: 27-05-2011 21:17

Bericht door Peace » 23-08-2012 00:42

Mooi hoor dames, een prachtige prestatie, en wat zijn jullie allemaal mooi :wink:

Gebruikersavatar
maritje
Berichten: 118
Lid geworden op: 24-07-2012 16:50

Bericht door maritje » 23-08-2012 07:54

Knap hoor, heel inspirerend!!
Afbeelding

Jersey
Berichten: 239
Lid geworden op: 17-07-2011 19:00

Bericht door Jersey » 13-09-2012 09:42

Wow, wat een prestatie heb jij neergezet, zeg! Ik was vanochtend vroeg wakker en heb deze 11 pagina's helemaal doorgespit. Ook je site bekeken en aan je dagboekje begonnen voor menu-tips en ik kan niet anders zeggen: I'm impressed. Had ik een petje op, dan ging die nu af.

Hoe gaat het trouwens met de Noorwegenplannen? Ik voel me altijd een beetje vereerd als mensen voor dit prachtige land vallen, want het is mijn moederland en daarom voelt het altijd een beetje alsof het ook van mij is.
mijn logboek

Vertraagde startdatum: 6 september '12

Afbeelding

Gebruikersavatar
moniqueburger
Berichten: 10
Lid geworden op: 08-08-2012 16:57

Bericht door moniqueburger » 19-09-2012 19:30

Wat een ongelooflijk mooie prestatie! gefeliciteerd!
Hartelijek groet Monique
Gezond en preventief GOK-er

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 21-09-2012 12:14

Dank iedereen!

Hier weer ff een foto van mezelf:

Afbeelding

Gebruikersavatar
moniqueburger
Berichten: 10
Lid geworden op: 08-08-2012 16:57

Bericht door moniqueburger » 21-09-2012 14:37

Tjee, je ziet er stralend en mooi uit! :) dank voor je foto en het willen delen!
Hartelijek groet monique
Gezond en preventief GOK-er

Clau
Berichten: 8585
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 21-09-2012 15:20

Je ziet er goed uit meid.
Staat je goed die rode laarzen met dat tuniekje.
Mijn DAGBOEK
Nieuw begin, nieuwe start.
Afbeelding

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 21-09-2012 16:44

ik moet het even kwijt, ik vind datje er super uit ziet!


en ook voor Claudia, bij de fysio therapeut stonden ze vanochtend tegen een mijnheer te vertellen die veel is afgevallen dat hij moet stoppen omdat als je te mager bent je eerder letsel oploopt wanneer je bijvoorbeeld valt , dus dames niet te ver willen gaan.
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Karen
Berichten: 21648
Lid geworden op: 06-03-2010 13:51

Bericht door Karen » 22-09-2012 14:27

Hoi Bethina, ik zag gisteren je foto al op fb, in 1 woord...woooohhh
Heel gaaf meis en wat zul je trots zijn op jezelf!!!
Ik heb even hier terug gekeken en heb je de foto van 19 febr. 2011 nog in je hoofd....zo leuk om te zien dat je benen ook zo mooi mee afvallen en je dus jezelf kan verwennen nu met van die mooie laarzen; leuke combinatie je tuniekje en deze laarzen...geweldig!!!!!
DAGBOEK KAREN

met GOK 22 kilo afgevallen!!

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-09-2012 14:30

Ja ik zit al een tijdje onder de 100 kilo, maar na een 'uitschieter' schiet ik weer net boven de 100. Ik ben nu hard bezig om zo min mogelijk uitschieters te hebben en vooral te luisteren naar wat mijn lichaam nu eigenlijk nodig heeft.

Ik wil heel erg graag naar die 95 kilo. Of te wel structureel onder die 100

hennysmeenk
Berichten: 5090
Lid geworden op: 15-03-2011 20:29

Bericht door hennysmeenk » 22-09-2012 14:56

Wat zie je er fantastisch uit, zó goed in verhouding alles ook! Prachtig, deze kleuren!

Reikijoke
Berichten: 55
Lid geworden op: 13-07-2011 19:58

Bericht door Reikijoke » 22-09-2012 22:46

Goed gedaan hoor.
Een hele mooie foto en je ziet er goed uit.
Groeten Joke

DaaniDee
Berichten: 322
Lid geworden op: 07-02-2012 17:01

Bericht door DaaniDee » 23-09-2012 11:43

Super dat je het artikel hier plaatst! En super goed gedaan natuurlijk!!!!
Liefs, Daniëlle

Mijn dagboek

Jetty
Berichten: 398
Lid geworden op: 19-10-2011 12:46

Bericht door Jetty » 25-09-2012 10:21

ik ben echt onder de indruk!

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-10-2012 10:34

Ik wil jullie ook nog even een filmpje laten zien

https://www.youtube.com/watch?v=rWDDyZe ... ture=g-upl

En ja dit ben ik.... ;-)

Gebruikersavatar
Kruimeltje
Berichten: 920
Lid geworden op: 23-08-2012 18:12

Bericht door Kruimeltje » 22-10-2012 16:14

Wauw super wat een uitstraling en figuur natuurlijk. Maar die eerste is belangrijker.
Groetjes Anne

Nooit meer terug

Afbeelding

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-10-2012 16:51

En ik ben ook degene die zingt ;-)

hennysmeenk
Berichten: 5090
Lid geworden op: 15-03-2011 20:29

Bericht door hennysmeenk » 22-10-2012 17:32

Zijn er nog nergens 'hele' nummers van je te horen? Wat zing je fantastisch, zeg!

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-10-2012 17:33

Ja ik heb een heel nummer, echter die mag ik niet uploaden i.v.m. copyright rechten.. Maar als iemand het wil horen stuur me een pm en ik mail hem.

hennysmeenk
Berichten: 5090
Lid geworden op: 15-03-2011 20:29

Bericht door hennysmeenk » 22-10-2012 17:59

Oh leuk! Wil je 'm naar m'n gewone e-mailadres sturen? Die button staat onder al m'n berichtjes. Daar zou ik echt wel heel blij van worden!

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 22-10-2012 18:35

hennysmeenk schreef:Oh leuk! Wil je 'm naar m'n gewone e-mailadres sturen? Die button staat onder al m'n berichtjes. Daar zou ik echt wel heel blij van worden!
ik mocht het al horen, ben ik er weg van :!:
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 22-10-2012 18:40

marry v schreef:
hennysmeenk schreef:Oh leuk! Wil je 'm naar m'n gewone e-mailadres sturen? Die button staat onder al m'n berichtjes. Daar zou ik echt wel heel blij van worden!
ik mocht het al horen, ben ik er weg van :!:
Ja maar jij hebt ook een speciaal plekje bij me!! :lol:

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 22-10-2012 18:46

Bethina schreef:
marry v schreef:
hennysmeenk schreef:Oh leuk! Wil je 'm naar m'n gewone e-mailadres sturen? Die button staat onder al m'n berichtjes. Daar zou ik echt wel heel blij van worden!
ik mocht het al horen, ben ik er weg van :!:
Ja maar jij hebt ook een speciaal plekje bij me!! :lol:
xxx
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Reikijoke
Berichten: 55
Lid geworden op: 13-07-2011 19:58

Bericht door Reikijoke » 22-10-2012 20:03

Hallo Bethina
Wat een mooie stem heb je en wat sta je mooi op de foto.
Mijn man fotografeert ook en vindt het idee met de zitzak heel goed.
Hij zal wel gaan zoeken naar zo'n ding.
Groeten Joke

Gebruikersavatar
Kruimeltje
Berichten: 920
Lid geworden op: 23-08-2012 18:12

Bericht door Kruimeltje » 22-10-2012 20:43

Bethina schreef:En ik ben ook degene die zingt ;-)

Serieus, wat een prachtstem heb je. Volgend jaar meedoen met THE voice ik stem op jou
Groetjes Anne

Nooit meer terug

Afbeelding

Clau
Berichten: 8585
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 23-10-2012 10:50

marry v schreef:
hennysmeenk schreef:Oh leuk! Wil je 'm naar m'n gewone e-mailadres sturen? Die button staat onder al m'n berichtjes. Daar zou ik echt wel heel blij van worden!
ik mocht het al horen, ben ik er weg van :!:
De eerste keer dat ik hem hoorde, werd ik stil, kreeg ik kippenvel en vervolgens werden mijn wangen nat....
Mijn DAGBOEK
Nieuw begin, nieuwe start.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Yvonne Lemmers
Site Admin
Berichten: 1747
Lid geworden op: 10-12-2007 19:43

The Voice of Gok

Bericht door Yvonne Lemmers » 23-10-2012 13:40

Bethina,

We noemden je al Miss-Gok,
vanaf nu ben je voor mij ook 'The Voice of Gok!'

Wat een prachtstem heb je!
En zo rustgevend om naar te luisteren.
Ik hoop nog veel van je te horen ;-)

Norge
Berichten: 4201
Lid geworden op: 18-01-2011 16:36

Bericht door Norge » 24-10-2012 11:32

Hei Bethina,

tusen takk voor je mooie zang, ik geniet ervan.
Je hebt een hele mooie warme stem, schitterend en wat een fijn talent is dit!
Geniet van het zingen en 'alles' wat je ermee doet en zeker nog gaat doen,

lykke til en hilsen fra Nicolette.
mijn dagboek
GOK-GELUK/GEZOND IN BALANS. 1.80 lang
Afbeelding

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 24-10-2012 11:32

:-)

Gebruikersavatar
LadyB
Berichten: 303
Lid geworden op: 14-02-2011 14:25

Bericht door LadyB » 25-10-2012 11:36

Bethina, prachtig!!!
Ga vooral door hiermee, en wat de anderen al suggereerden:
The Next Voice of Holland!!!
LadyB's Diary

Het is beter op weg te gaan en van koers te veranderen, dan stil te blijven staan....

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 25-10-2012 11:37

Nee mensen, geen voice of holland voor mij...

Norge
Berichten: 4201
Lid geworden op: 18-01-2011 16:36

Bericht door Norge » 28-10-2012 11:50

Bethina,
zoals de Noren hier zeggen: ta det med ro.
alles op zijn tijd, rustig aan en gewoon genieten van het zingen elke dag maar weer, heerlijk toch!

hilsen Nicolette :lol:
mijn dagboek
GOK-GELUK/GEZOND IN BALANS. 1.80 lang
Afbeelding

krentje1962
Berichten: 2944
Lid geworden op: 21-11-2012 16:11

Bericht door krentje1962 » 29-11-2012 15:48

Wat een verhaal.. daar wordt iemand toch gewoon stil van.

Knap hoor!

Gebruikersavatar
Kate
Berichten: 32
Lid geworden op: 27-08-2011 09:24

Bericht door Kate » 28-03-2013 11:20

Bethina, hoe gaat het nu met je?
Ik hoop dat het goed met je gaat!

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 13-05-2013 19:18

Hoi mensen,

Ik zal weer eens even een update geven want dat wordt ook wel weer eens tijd.

Het gaat goed met mij. Ik heb al weer vanaf 1 nov vorig jaar een baan waar ik het super naar mijn zin heb. Ik krijg er verantwoordelijkheden bij en men is blij met mij. En nog belangrijker ik ben er blij mee :-)

Qua gewicht zit ik op het moment op de 110 kilo. Ga daar eerlijk over zijn er is gewoon weer wat bij gekomen. Veel last van pijntjes gehad en een langdurige schouderblessure (frozen shoulder) die nog steeds niet over is hebben er voor gezorgd dat het allemaal iets moeilijker ging.

Toch al die tijd de gok draad redelijk weten op te pakken. Elke keer greep ik toch weer terug naar de gok regels. Inmiddels weet ik ook dat ik gewoon echt niet zo goed tegen koolhydraten kan. Als ik wel koolhydraten eet heb ik gigantisch last van lucht in mijn slokdarm/maag waardoor ik soms zelfs benauwd ben en tegen hyperventileren aan zit.

Ik ben nu weer begonnen met bewegen. Ik heb een smartphone gekocht (ja je moet met je tijd mee he, een Nokia 1800 is tegenwoordig niet meer in ;-) En daar heb ik een app op die ik tijdens het bewegen (lopen/fietsen) aan kan zetten. Hij houdt bij waar ik gefietst heb en hoe snel/veel totaal. Dit is zeer motiverend. Je kunt zien of je verbetert en ook krijg je dan eens inzichtelijk hoeveel je nu eigenlijk loopt/fietst.

Ik wil weer naar die 100, helaas na 1 week in plaats van afgevallen 2 kilo aangekomen dus ik hoop dat dit komt omdat ik juist weer ben begonnen met sporten.....

Ik zal proberen om wat vaker een update te geven.

marry v
Berichten: 18598
Lid geworden op: 16-06-2010 09:34

Bericht door marry v » 13-05-2013 23:07

:!: :!:
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging


Dagboek

Frieda64
Berichten: 116
Lid geworden op: 14-06-2013 13:15

Goedzo lekker bewegen

Bericht door Frieda64 » 15-06-2013 12:27

Logisch, met zo' n blessure is het niet fijn om te bewegen. Goed van je dat je zo positief de draad weer op pakt en bent gaan bewegen! Ik heb zelf ook een stappenteller. Ik wil zo nog even een goeie wandeling maken want het streven is 10.000 stappen per dag. Ik kan op een site zien hoe mijn vrienden het doen en ik sta nummer 2!
Afbeelding

Mijn dagboekje

Start GOK: 15 juni 2013 met 76.6 kilo.

Awi1975
Berichten: 3
Lid geworden op: 23-06-2013 12:02

Respect

Bericht door Awi1975 » 27-06-2013 19:42

respect!

Ik ben net bij dag twee en lees je verhaal... Als jij geen inspiratiebron voor de mede gokkers bent dan eet ik mijn schoen op!!!!

Dank je voor het delen van je verhaal!

(y) applaus applaus

Olifantje
Berichten: 83
Lid geworden op: 12-09-2013 10:41

Bericht door Olifantje » 14-10-2013 17:42

Hi Bethina,

Chapeau voor al je moeite om zoveel af te vallen. Het is zeker niet makkelijk. Jammer dat je toch weer naar de 110 gegaan bent maar ik denk als je weer even de kans hebt om goed te GOK-en je die 10 kilo er ook weer af zult krijgen.

Genoten van al je voor / tussen en na foto's!

Je bent een topper!!!

groetjes
Olifantje (Sandra)
Afbeelding

Ladypanda
Berichten: 614
Lid geworden op: 25-07-2013 09:04

Bericht door Ladypanda » 14-11-2013 19:25

hoi bettina, ik heb nu voor de 2e maal jouw hele verhaal gelezen, en ik neem mijn hoed voor je af, geweldig wat je bereikt hebt. je hebt de naam *mis gok* niet voor niets gekregen.
Mijn dagboek
op gewicht, fase 2

Edith F
Berichten: 508
Lid geworden op: 05-11-2013 10:31

Bericht door Edith F » 15-12-2013 13:17

Hoi Bettina, ik heb ook je verhaal gelezen. Het was spannend en mooi om te volgen. Ik hoop dat je de draad weer oppakt en ik ben benieuwd hoe het met je gaat. Ik zal eens kijken of ik je dagboekje kan vinden.
Afbeelding [/url]

Mijn dagboek

Liever tien kilo van mijn kont, dan één koekje in mijn mond!
Juli '13: 100 kg

Bethina
Berichten: 4128
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 15-12-2013 14:39

Hela zie mijn handtekening voor mijn nieuwe dagboekje. Moet er nodig weer in schrijven. Hier alles redelijk. Gok draad wel weer goed te pakken!

Plaats reactie