Ilse (71) Inmiddels ex-diabeet

Laat je inspireren door deze ervaringsverhalen van GOK-kers. Wil je ook lid worden van dit forum en / of van de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK) kijk dan op https://gripopkoolhydraten.nl/gok-forum/

Moderator: Y. Lemmers

Plaats reactie
ilja
Berichten: 1166
Lid geworden op: 05-08-2010 17:03

Ilse (71) Inmiddels ex-diabeet

Bericht door ilja » 23-08-2013 14:39

Hallo, ik ben Ilse.

Ik wil een aantal kilo's kwijt, ik heb diabetes 2, hoge bloeddruk en copd.
Ik hoop met GOKken dat het mij lukt.
Een glimlach verschijnt waar het vet verdwijnt !
Mijn dagboek
Afbeelding

Weusten
Berichten: 507
Lid geworden op: 28-07-2013 22:42

Re: hallo allemaal ik ben Ilse 71 jaar

Bericht door Weusten » 24-08-2013 07:25

ilja schreef:en wil een aantal kilo's kwijt, ik heb diabetisch 2 hoge bloeddruk en copd
ik hoop met GOKken dat het mij lukt.
Goede morgen Ilja
Heel veel succes met gok. Lekker eten en toch afvallen.
Ik hoor dat gok een hele positieve werking heeft op suikerziekte en hoge bloeddruk.
Dus ga ervoor, kan alleen maar beter voor je worden.
Grtjs Jol :D :D

Gebruikersavatar
Yvonne Lemmers
Site Admin
Berichten: 1747
Lid geworden op: 10-12-2007 19:43

Proficiat Ilse

Bericht door Yvonne Lemmers » 25-03-2015 17:06

ilja schreef: Bericht van Ilse op Facebook op 25 maart 2015:

GOKken, waar doe ik het voor ???
nou hiervoor, met ingang van vandaag
geen medicatie meer voor diabetes
hulde aan de eetwijze van Yvonne Lemmers — feestelijk.
Proficiat Ilse met je behaalde gezondheidswinst!
Inmiddels dus ex-diabeet!


Zou je hier een korte update willen geven.
Je bent nu inmiddels ex-diabeet en daarom een goed voorbeeld voor andere 70+ers.
Je hoort in de galerij van succesverhalen thuis ;-)

Gebruikersavatar
Lian
Berichten: 281
Lid geworden op: 22-03-2011 20:17

Bericht door Lian » 28-03-2015 17:16

Wat geweldig Ilse. :bloem: :super:

Cathje
Berichten: 145
Lid geworden op: 16-08-2013 16:15

Bericht door Cathje » 14-04-2015 12:27

Ilse wat een fantastisch resultaat heb je behaald. Chapeau!
Groetjes,
Cath

mijn dagboek

Afbeelding

Gebruikersavatar
Yvonne Lemmers
Site Admin
Berichten: 1747
Lid geworden op: 10-12-2007 19:43

Het succesvehaal van Ilse en Jan

Bericht door Yvonne Lemmers » 17-05-2015 11:25

Ilse:

Hallo Yvonne, nog eens over nagedacht, maar over mij zelf schrijven vind ik eigenlijk niets. Ik heb wel mijn dagboekjes doorgenomen en stond versteld van mijn eetgewoontes en alle foto’s. Jij mag best een verhaal van ons maken en uiteraard gebruik maken van foto’s en ideeën ik blijf natuurlijk door GOKken.
Bij Jan moet er ook nog het een en ander gebeuren hij is wel af van de glimepiride en 1 metformine nu nog de rest maar dat komt ook goed !!!
Lieve groeten Ilse en Jan

Dagboek Ilse en Jan (Ilja):
zie http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-va ... 11473.html

Yvonne:

Dag Ilse, Dank voor je reactie. Begrijpelijk dat het moeilijk is. Ik zal een kort verslag van je maken. Vooral benadrukken dat je zo lekker eet, niet meer piepjong bent en nu van de medicijnen af bent. En nu energiek en met een big-smile door het leven gaat samen met je mee-etende energieke man. En dan wat foto's van je bordjes.
Zou je wel voor me aan willen geven hoe je gezondheid er voor het GOK-ken uitzag.
En ik zag dat je op 2 okt 2013 dit bericht plaatste:
Ilja schreef:------ vanmiddag voor controle geweest voor mijn COPD en longfunctie weer iets vooruit gegaan gezond eten en bewegen helpt dus zeker ben weer erg blij
des te meer reden om door te gaan met GOKken !!! groetjes ilse ____

Ilse:
Al eerder lid van het forum geworden maar pas in aug 2013 met GOK begonnen omdat alles teveel was, en daarbij de knop resoluut omgedraaid en je ziet wat het resultaat is.
Ja ik heb ook copd en gebruik daarvoor ventolin spiriva en seretide.
Ik heb wel veel meer lucht. Hoelahoep en crosstrainer doe ik 5 x per week +/- 1 uur.
De eerste 6 mnd waren we wel vrij fanatiek doch ik nam wel elke dag m’n wijntje en Jan z’n borrel. Ons gewicht is nu vrij stabiel. Jan gem. 81 kg en ik 66 kg en dat nu een jaar.
Koken is onze beide hobby’s en koken dus om beurten.
Nog vragen?

Yvonne:

Ja nog wat vragen...
Zou je eens op kunnen noemen wat GOK uiteindelijk opgeleverd heeft voor je. Welke klachten / lichamelijke ongemakken had je voor GOK die je nu niet meer hebt. Geen diabetesmedicatie meer, hoeveel gebruikte je dagelijks
En je copd heb je dus nog wel maar in veel mindere mate? Minder medicatie?
Hoge bloeddruk?
Energie?
Slapen?
Spierklachten?
Gewrichten?
Drink je iedere dag een glaasje wijn? Al die tijd gedaan gehad? Alleen in je kh-uur?
Genoeg vragen dus…

Ilse:

Dit zijn m’n antwoorden:
Voor Grip op Koolhydraten:
te zwaar, hoge bloeddruk, diabete, te hoge cholesterol en weinig lucht.

Nu op copd na alles oke van copd kom ik nooit van af maar m’n longfunctie is wel elke keer beter geworden m’n medicatie diabetes was 2maal daags metformine 500 mg en 2maal daags tolbutamide 500 mg.
Nu:
Energie heb ik genoeg,
slapen is geen probleem,
spierklachten geen probleem,
gewrichten geen probleem.

Toen ik begon met GOK toch elke dag een glas wijn in het uurtje, tussendoortjes hebben we niet veel genomen.
In het eerste half jaar gemiddeld 4 ons in de week afgevallen en nu een jaar op gem. 65/68 kg.
Nu wel 2 wijntjes maar wel in het uurtje en tussen de middag wat vaker oranje.
In het weekend zuurdesem speltbrood als ontbijt.
Wel 5 x in de week hoelahoep en crosstrainer en ja zeker NIET elke dag wegen.

Groetjes Ilse

Gebruikersavatar
Yvonne Lemmers
Site Admin
Berichten: 1747
Lid geworden op: 10-12-2007 19:43

Voorbeelden van Ilse maaltijden

Bericht door Yvonne Lemmers » 17-05-2015 11:32

En hier enkele van de vele voorbeelden van maaltijden die Ilse in haar dagboekje geplaatst heeft:
http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-va ... 11473.html

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13942
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Voorbeelden van Ilse maaltijden

Bericht door carjans » 17-05-2015 14:33

Hoi Ilja, :zwaaien:

Hoe is het nu met je? Ik heb geen FB (bewuste keuze), maar ben wel nieuwsgierig naar hoe het nu met je/jullie gaat en mis ik je wel een beetje. :?
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-'12

Plaats reactie