Claudia; Voor en Na foto, ruim 60 kg lichter (Sleeve GoK)

Laat je inspireren door deze ervaringsverhalen van GOK-kers. Wil je ook lid worden van dit forum en / of van de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK) kijk don op https://gripopkoolhydraten.nl/gok-forum/
Clau
Berichten: 9789
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 26-07-2018 08:58

Helaas door ziekte/medicatie en spanning weer behoorlijk aangekomen.
Vorig jaar september woog ik alweer ruim 140 kg. 😫
Maar zoals gezegd, het truukje werkt altijd... en ben inmiddels al weer 117 kg.
Heb zeer ernstige endometriose en mag hierdoor ook veel dingen niet eten. Gelukkig past GOK hier goed bij. Hoewel ik nu wel aan het puzzelen ben hoe alles in te passen..
Mag nl geen:
Tarwe/gluten
Suiker/zoetstof (wel stevia)
Margarine en andere slechte vetten
Caffeïne
Zuivel
Rood vlees
Soja

Mag wel:
Groente en fruit
Zaden
Noten
Verse kruiden
Havermout
Oergranen
Rijst
Eieren
Rauwe cacao
Chia zaden
Goij berries en ander superfood
Kokosolie
Kiemgroenten
Geiten if schapenkaas
Vette vis
Bij voorkeur wit vlees (biologisch)

Nog voldoende dus, ook al zal het even puzzelen zijn.
Mijn [url=http://opgewicht.forum2go.nl/clau-t3746.html]DAGBOEK[/url]
Nieuw begin, nieuwe start.
[img]http://swlf.lilyslim.com/wHwlp1.png[/img]

Plaats reactie