Index van basisboek Opgewicht en kookboek 1

Moderator: Y. Lemmers

Plaats reactie
Gebruikersavatar
Yvonne Lemmers
Site Admin
Berichten: 1747
Lid geworden op: 10-12-2007 19:43

Index van basisboek Opgewicht en kookboek 1

Bericht door Yvonne Lemmers » 01-12-2011 13:27

Hallo Lieve Yvonne!

Ja, zo wil ik je noemen, ook al ken ik je niet persoonlijk.

Met veel enthousiasme zijn mijn man en ik aan je dieet begonnen. Wij zijn twee levenslange lijners, mijn man en ik, 71 en 70 jaren jong. Wat hebben we veel gelijnd! Sinds ons dertigste denk ik, want we lusten overal pap van. Zoetigheden, lekkere hartige hapjes, een lekker drankje, wij zeggen nooit nee en dat merk je. Mijn man is van maat 50 verworden tot maat 56, ik ben beter op gewicht gebleven, want vrouwen zijn ijdeler en zeggen toch vaker nee tegen de verleidingen des levens, want ze moeten weer in de zomerjurkjes en dat staat niet, met vetrollen. Maar de man alleen aan het diëet, dat kan hij niet, dus lijn ik mee. Vreselijke diëten heb ik aangehangen, brood diëet was wel het vreselijkste wat ik heb meegemaakt. Verder hebben we punten geteld, ge weightwatcherd, gemontignact, gebakkerd, gesouthbeecht en nog veel meer, die ik gelukkig uit mijn geheugen heb gewist, want dat kan, gelukkig.

Jouw diëet hebben we op dit moment onder handen en ik moet zeggen, het vliegt er niet af, want al het "losse"vet is al lang weg, maar de hardnekkige kilo's, die laten zich niet zo maar weglijnen. Heerlijke menusuggesties, practische lunchvoorstellen, en verrukkelijke ontbijtjes staan in je boeken, maar het vinden van die recepten is naar mijn maatstaven niet handig. Mijn maatstaven zijn ouderwets: achterin het boek en op alfabet.


Daarom ben ik er even voor gaan zitten en heb voor Opgewicht (o) en voor het Kookboek (k) apart een alfabetische index gemaakt. Omdat ik toen toch nog wat miste, heb ik de twee indexen in elkaar geschoven en aan de o kun je zien dat het uit het Opgewicht boek komt terwijl de k natuurlijk verwijst naar het Kookboek. Achter de oranje recepten heb ik een * sterretje gezet.

Aan de mensen, die mij enthousiast hebben gemaakt voor je boeken heb ik de index gemaild en zij hebben me ervan overtuigd, dat ik ze aan jou ook zou moeten mailen.
Nou bij deze dus, lieve meid, doe er mee wat je wil, ik heb ze alleen voor eigen gemak in elkaar gezet en als er meer mensen zijn, die er blij van worden, oke, prima.

Veel succes met je boeken, voor mij zijn ze geweldig, anders had ik al die moeite niet gedaan.


Met vriendelijke groeten,
Martie Vermee
Waalwijk

Index
O=Basisboek Opgewicht
K=Kookboek 1
(in kookboek 2 zit al een index en de recepten worden in deze index niet in vermeld)
*=Oranje lijst

Adzukibonensoep* k 136
Andijvie miniquiches k 106
Andijvie roergebakken k 82
Andijviesla met gerookte kip o 87
Andijviesla met shoarma o 74
Asperges roergebakken k 83
Aspergesalade met garnalen k 76
Asperge-zalm quiche k 107
Avocadodip k 26
Basisgroente voor salade o 66
Biefstuk met gorgonzola k 120
Bleekselderijsalade met gerookte kip o 80
Bloedworst met ei k 121
Bloemkool gegratineerd k 84
Boerenomelet k 40
Boerenquiche o 82
Broccoli met monchou o 88
Broccoli oosters k 85
Broccolitaart k 108
Caesar dressing k 26
Cajunschotel* k 142
Carpaccio van tonijn k 130
Champignonomelet o 77
Champignons gebakken met geitenkaas o 76
Cheeseburger o 73
Courgettekoekjes met zalm* k 154
Cracker Coburgerham en ei k 28
Cracker cornedbeef k 29
Cracker Kernhemkaas k 32
Cracker kip-kerriesalade k 30
Cracker komkommersalade k 31
Cracker selleriesalade k 33
Cracker tonijnsalade k 34
Crackers lijnzaad-amandel k 17
Crackers vezel k 15
Crackers vezel-pitten k 14
Dagmenu's o 110
Dressing o 67, 71
Dressing Caesar k 26
Ei boter (hapje) k 50
Ei roerei o 83
Eieren gevuld o 90
Eiersalade o 90
Ei-potje k 42
Ei-soufflé met kaas en chorizo o 87
Forelmousse (hapje) k 56
Gadogado* k 143
Garnalensalade k 78
Gehakt met kool en taugé o 76
Gehaktbal met kaas k 122
Gehaktballetjes gevuld met mozzarella o 74
Geitenkaas met gebakken champignons o 76
Gerookte kip met andijvie sla o 87
Gerookte kip met bleekselderijsalade o 80
Gevulde eieren / eiersalade o 90
Gojibestaart* k 156
Griekse salade o 86
Groentensoep k 61
Groentetaartjes o 89
Ham-kaas ovenschotel k 109
Haringsalade (hapje) k 57
Huzarensalade o 89
Ijs amaretto* k 152
Ijs cranberry* k 155
Kaas / eiersalade o 91
Kaasballetjes (hapje) k 55
Kaasblokjes gefrituurd (hapje) k 54
Kaascrackers o 72
Kaasdip (hapje) k 51
Kaasomelet o 78
Kaastaart o 91
Kaastaartje k 110
Kabeljauw in een jasje k 127
Kabeljauw in kokossaus k 126
Kalkoensalade k 74
Kerriesoep met amandelen k 62
Kip tortilla k 118
Kip-cajun met broccoli/prei/paprika o 79
Kipfilet gevuld k 117
Kipfilet met sperziebonen en brie o 79
Kipgehakt spiesjes k 116
Kippenlever met spek k 119
Kippensoep k 63
Kipsalade (met groene sla) o 86
Kipsalade met sperziebonen o 80
Knoflookdip (hapje) k 51
Knoflooksaus o 74
Kokoskoekjes k 45
Komkommer in het zuur o 88
Komkommer met….. o 71
Komkommer roergebakken k 86
Kool met taugé en gehakt o 76
Kool met warme beefrolletjes o 90
Koolhydraatarm brood o 64
Koolhydraatarme gerechten (koud) o 63
Koolhydraatarme gerechten (warm) o 68
Koolhydraatarme salades o 66
Koolhydraatarme suggesties o 69
Kwarktaart* k 157
Kwarteleisalade k 70
Lamsvlees stoofpotje k 124
Lasagne* k 144
Lentesoep k 64
Lente-ui poffertjes (hapje) k 53
Lijnzaad-amandel crackers k 17
Lijnzaadcracker salami k 36
Lijnzaadcrackers k 16
Lijnzaadcrackers o 72
Lijnzaadpannenkoekjes o 73
Linzensalade, warme* k 150
Makreelsalade met komijnekaas k 77
Mokka bavarois* k 153
Monchou met broccoli o 88
Mortadellarolletjes (hapje) k 52
Mozzarella in gehaktballetjes o 74
Noten (gemengd) pesto k 24
Notenmuesli k 41
Notensoep k 65
Oesterzwammenquiche k 111
Omelet (boeren) k 40
Omelet met gebakken champignons o 77
Omelet met prei en tomaat k 44
Omelet met spinazie o 90
Omelet met uien en kaas o 78
Omelet met witlof k 43
Oosterse salade k 75
Ovenschotel Ham-kaas k 109
Paksoi met ei k 90
Paksoi met gehaktballetjes k 91
Palingsalade k 79
Pangasiusfilet met kerriesaus k 128
Pannenkoek k 45
Pappadum met roerbakgroenten* k 140
Pappadums* k 139
Paprika gevuld k 87
Paprika's geroosterd k 22
Paprikataart* k 145
Pastasaus k 20
Paté van Zalm o 86
Pesto gemengde noten k 24
Pesto rucola k 24
Peulen en perzik* k 146
Pittige sperzieboontjes schotel o 87
Pizza koolhydraatarm o 84
Pizza met 4 soorten kaas k 94
Pizza met brie en zalm k 95
Pizza met forel k 96
Pizza met gehakt en witlof k 97
Pizza met geroosterde paprika k 98
Pizza met ham k 99
Pizza met kip k 100
Pizza met mosselen k 101
Pizza met salami k 102
Pizza met shoarma k 104
Pizza met spinazie k 103
Pizzabodem amandelmeel k 19
Pizzabodem gehakt k 18
Pizzasaus k 20
Poffertjes met lente-ui (hapje) k 53
Portobello's gevuld k 88
Quiche (mini) met andijvie k 106
Quiche asperge-zalm k 107
Quiche boeren o 82
Quiche met oesterzwammen k 111
Quiche met prei/ui/champignons o 81
Quiche met vis o 82
Quiche van Nelly (italiaans) o 83
Quiche vegetarisch o 82
Quiche zonder kaas o 81
Quornschotel* k 147
Rode kool met spekjes* k 148
Rode poon in wittekool pakketjes k 129
Roerei o, k 83, 46
Rolletjes van beef, met kool o 90
Rolletjes van Mortadella (hapje) k 52
Rolletjes van zalm o 86
Romige kippensoep* k 137
Rooibosgranita (hapje) k 58
Rookkaascracker eiersalade k 37
Rookkaascracker sardientjes k 38
Rookkaascrackers o 72
Rucola pesto k 24
Rucola salade k 72
Salade (huzaren) o 89
Salade (zomerse) o 89
Salade met asperges en garnalen k 76
Salade met garnalen k 78
Salade met kalkoen k 74
Salade met kwartelei k 70
Salade met makreel en komijnekaas k 77
Salade met paling k 79
Salade met spek k 73
Salade met veldsla en ei k 71
Salade met warme linzen* k 150
Salade met zeevruchten k 80
Salade met…. o 66
Salade rucola k 72
Salade van andijvie met shoarma o 74
Salade van bleekselderij met gerookte kip o 80
Salade van ei o 90
Salade van haring (hapje) k 57
Salade van ijsbergsla op Griekse wijze o 86
Salade van kaas-eieren o 91
Salade van kip en sperziebonen o 80
Salade van rucola met vis o 78
Salade van sperziebonen (afvallen) o 80
Salade van tomaten* k 141
Salade van tonijn o 75
Salade, Oosters K 75
Saus Bieslook k 25
Saus knoflook o 74
Saus met kokos en kabeljauw k 126
Saus mosterd-dille k 25
Saus voor pasta k 20
Saus voor pizza k 20
Saus, Kerrie met pangasiusfilet k 128
Shoarma met andijviesla o 74
Sla met kaas en spekjes o 85
Sla van andijvie o 75
Sla van andijvie en gerookte kip o 87
Sla van postelein o 75
Sla van rucola k 72
Sla van spinazie o 75
Sla van spitskool o 75
Sla van witlof o 74
Soep Broccoli-kaas k 60
Soep Kerrie met amandelen k 62
Soep Kippen k 63
Soep Lente k 64
Soep met tuinkruiden k 66
Soep Noten k 65
Soep van adzukibonen* k 136
Soep van groenten k 61
Soep van vis k 67
Soep van vis* k 138
Soep van witlof k 68
Soep, romige kippen* k 137
Soep, zoete k 69
Sperziebonen als pittige schotel o 87
Sperziebonen met kipfilet en brie o 79
Sperziebonen met spekjes o 76
Sperziebonen met vissalade (afvallen!) o 80
Spinazieomelet o 90
Spinazieschotel o 82
Spitskool à la Carla o 88
Spitskool met gehakt* k 149
Spitskool met taugé en tofu o 78
Spoe, romige kippen* k 137
Spruitjes met pecannoten k 89
Taart met broccoli k 108
Taart met gojibes* k 156
Taart met kaas o 91
Taart met kwark* k 157
Taart met paprika* k 145
Taart met tartaar k 112
Taart met witlof k 113
Taart met zalm k 114
Taartbodem (zoet) k 21
Taartje, kaas k 110
Taartjes (groente) o 89
Tartaartaart k 112
Taugé met kool en gehakt o 76
Taugé met spitskool en tofu o 78
Tofu met spitskool en taugé o 78
Tomaatjes gedroogd k 23
Tomatensalade* k 141
Tonijnboter (hapje) k 50
Tonijnburger k 131
Tonijncarpaccio k 130
Tonijntortilla o 92
Tortilla met kip k 118
Tortilla met zalm en olijven o 85
Tortilla van tonijn o 92
Tortilla's o 73
Tuinkruidensoep k 66
Vanillecrème k 47
Varkensfiletlapjes gemarineerd k 123
Vegetarische quiche o 82
Veldslamet ei k 71
Vezelcrackers k 15
Vezel-pitten crackers k 14
Vissoep k 67
Vissoep* k 138
Vistartaar in ei k 132
Warme beefrolletjes met kool o 90
Wentelteefje k 48
Witlof roergebakken k 92
Witlofsalade o 74
Witlofsoep k 68
Witloftaart k 113
Witte kool pakketjes met rode poon k 129
Wittebonenschotel* k 151
Wrap o 71
Yoghurt citroen-room k 41
Zalm met ham k 133
Zalmpaté o 86
Zalmrolletjes o 86
Zalmtaartje k 114
Zalmtorentjes k 134
Zalmtortilla met olijven o 85
Zeevruchtensalade k 80
Zoete soep k 69
Zomerse salade o 89
Zuurkool Corina o 77
* = oranje lijst

Sifra
Berichten: 3331
Lid geworden op: 04-03-2010 14:10

Bericht door Sifra » 01-12-2011 13:57

Handig!!!
Ik heb het gelijk uitgeprint en in een map gedaan. :D :D

Gebruikersavatar
margos
Berichten: 251
Lid geworden op: 21-01-2010 22:35

Bericht door margos » 04-12-2011 23:27

Bedankt!!! Wat zal dit een klus geweest zijn.
Ik heb het ook direct uit geprint en het komt bij de GOK-spullen te liggen.

Clau
Berichten: 8585
Lid geworden op: 21-05-2010 22:12

Bericht door Clau » 05-12-2011 13:27

wat een werk!!
Maar wat ontzettend handig!
Heel erg bedankt
Mijn DAGBOEK
Nieuw begin, nieuwe start.
Afbeelding

Karin1962
Berichten: 20
Lid geworden op: 23-04-2010 08:56

Bericht door Karin1962 » 09-12-2011 21:52

Dat is even handig! Bedankt voor al het werk!
Pluk de dag en geef hem door

Gebruikersavatar
Nienke60
Berichten: 279
Lid geworden op: 27-11-2011 09:40

Bericht door Nienke60 » 10-12-2011 12:10

Inderdaad geweldig handig!! Maar wat een werk. Complimenten voor deze 'moniken'!!
GOKken? Heerlijk! Eindelijk een dieet waarbij je kunt geWELlen ipv geNIETen
Afbeelding

eucalypta
Berichten: 647
Lid geworden op: 07-02-2010 15:30

Bericht door eucalypta » 11-12-2011 15:18

Heel erg bedankt!
Groetjes, Corrie

Verander wat je niet kunt accepteren. Accepteer wat je niet kunt veranderen

Cathje
Berichten: 145
Lid geworden op: 16-08-2013 16:15

Bericht door Cathje » 14-09-2013 23:06

Bedankt voor deze index.
Ik heb er heel veel plezier van
Groetjes,
Cath

mijn dagboek

Afbeelding

adriana1965
Berichten: 5
Lid geworden op: 23-06-2013 16:03

Dankjewel!

Bericht door adriana1965 » 28-09-2013 15:35

Super handig. Had zelf net bedacht dit te gaan doen. Ik ga er de index van kookboek 2 aan toevoegen denk ik.
Dank! applaus

Gebruikersavatar
Myranda 1960
Berichten: 5
Lid geworden op: 19-10-2015 22:21

vraagje

Bericht door Myranda 1960 » 25-10-2015 20:59

hoe maak je zo'n mooie weeg lijn die jij onder in beeld hebt
Myranda,
Ik wil afvallen omdat het me een jaar terug van 96 naar 80 kilo afgevallen maar dat dieet is voor mijn gevoel geen gezond dieet, een met veel ligt producten.
dit lijkt me niet alleen een dieet maar een verandering van levenswijze.

Gebruikersavatar
brimo75
Berichten: 7
Lid geworden op: 11-07-2011 13:48

Dankjewel

Bericht door brimo75 » 10-07-2016 15:06

Super bedankt, heel handig! applaus

Gebruikersavatar
DanielleWittenaar
Berichten: 36
Lid geworden op: 23-08-2016 21:10

Bericht door DanielleWittenaar » 24-08-2016 18:54

Hartstikke bedankt. Ik ga het ook uitprinten en in de map stoppen (y)

Gebruikersavatar
Gergo
Berichten: 1
Lid geworden op: 20-08-2018 11:54

Bericht door Gergo » 19-12-2018 20:25

Ik zie dat deze mooie lijst voor het laatst is aangepast, door Yvonne Lemmers zelf, in december 2011... oeiiiii dat is wel erg lang geleden. Is er inmiddels misschien ook al ergens een meer recente lijst die alle kookboeken van Yvonne Lemmers combineert?

Plaats reactie