Ik ben een hardloper en loop 3, 4 keer per week, wisselend van lange duurlopen 20 km) tot intervaltrainingen van 8-10 km. Sinds 6 weken ben ik met GOK begonnen. Tijdens het hardlopen merk ik dat ik niet aan mijn snelheid kom, mijn benen voelen zwaar en mijn snelheid is weg.
Is dit herkenbaar bij de lopers onder de GOKkers?
Hardlopen en GOK
Moderator: Y. Lemmers
-
- Berichten: 59
- Lid geworden op: 09-10-2017 15:01
Re: Hardlopen en GOK
acaniels schreef:Ik ben een hardloper en loop 3, 4 keer per week, wisselend van lange duurlopen 20 km) tot intervaltrainingen van 8-10 km. Sinds 6 weken ben ik met GOK begonnen. Tijdens het hardlopen merk ik dat ik niet aan mijn snelheid kom, mijn benen voelen zwaar en mijn snelheid is weg.
Is dit herkenbaar bij de lopers onder de GOKkers?
Heel herkenbaar, ik heb/had hetzelfde. Ik neem nu 2x daags magnesium en sportdruppels van Vitals, maar die neem ik nog tekort om daar iets over te zeggen, van de magnesium herstel ik wel veel beter :D
-
- Berichten: 59
- Lid geworden op: 09-10-2017 15:01
Re: Hardlopen en GOK
acaniels schreef:Ik ben een hardloper en loop 3, 4 keer per week, wisselend van lange duurlopen 20 km) tot intervaltrainingen van 8-10 km. Sinds 6 weken ben ik met GOK begonnen. Tijdens het hardlopen merk ik dat ik niet aan mijn snelheid kom, mijn benen voelen zwaar en mijn snelheid is weg.
Is dit herkenbaar bij de lopers onder de GOKkers?
Heel herkenbaar, ik heb/had hetzelfde. Ik neem nu 2x daags magnesium en sportdruppels van Vitals, maar die neem ik nog tekort om daar iets over te zeggen, van de magnesium herstel ik wel veel beter :D