OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, dietist met Grip Op Koolhydraten -

Hallo ik ben Fleur en nieuw op dit forum. Weet daarom niet of ik het zo goed doe. Ik ben 65 jaar en net met pensioen gegaan in november. Heb een man en een labrador pup van negen maanden . Mijn zus en nicht waren begonnen met gokken en dat leek mij ook wel wat. Gezond eten en nog afvallen ook. Ik heb last van mijn schildklier en ben al verschillende keren aan mijn handen geopereerd i.v.m. artrose. Mijn cholesterol is ook te hoog gerelateerd aan de schildklier. Ik ben niet heel erg dik maar wil er graag nog een paar kilo af hebben. Ik ben in november begonnen met GOK en heb mij op het openbare forum ingelezen. Inmiddels ben ik al drie kilo kwijt geraakt maar blijf nu steken.Daarnaast gaat het mij er ook om of ik wel gezond bezig ben. Het is soms moeilijk te bepalen of ik iets verkeerd doe. Ben ook al bij een GOK diëtiste geweest. Hoop ook van de forum leden steun te krijgen. Het is wel een lang verhaal geworden.

Wat goed dat je al 3 kilo bent afgevallen! Als je elke dag je menu opschrijft zijn er wel mensen die je advies kunnen geven. Hoe lang blijft je gewicht nu al hangen?

Toch wel sinds half december. Heb een hele rustige oudjaar gehad vanwege mijn pup thuis gebleven hebben daarom lekker rustig gegeten de stamppot rauwe andijvie van Martine. Dus ben die avond echt GOK proef gebleven. Zo ook met kerst. Dus daar kan het niet aan liggen. Misschien eet ik wel teveel.
Maar dat kan ik mij ook niet voorstellen. Ik eet bijna geen tussendoortjes omdat ik geen honger heb. Alleen in het weekend eet ik wel extra een plakje van de cheesecake van Martine met een kop thee. Op zich maak ik mij er niet druk om. Ik heb al winst geboekt dat ik niet aankom en eet rust heb gevonden. Maar het zou wel leuk zijn.

Ik hoop dat het afvallen weer begint! In het boek van Yvonne wordt aangeraden om soms het koolhydraatuurtje te wisselen, dus tijdens de lunch ipv het avondeten als je dat altijd doet. Dan eet je 's avonds alleen groen. Twee geheel groene dagen wordt ook wel als tip gegeven om het afvallen weer op gang te brengen.

Bedankt voor de tip, zal dat gaan proberen. Zal het dan wel missen. Ik vind het zo lekker mijn kh uurtje 's avonds. Het is het proberen waard.

Ik heb het ook gedaan op aanraden van Diede, was daarna wel afgevallen nu alleen weer aangekomen maar vanochtend ( Ik had eigenlijk niet willen wegen maar kon het niet laten) toch weer 57,3 dus afgevallen.Er zit dus wel beweging weer in. Je hoeft het maar een paar keer te doen. Maar ik miste ook wel mijn kh avondje.

Fleur52 schreef:toch weer 57,3 dus afgevallen.

Een succes dus! (y)

Diede schreef:

Fleur52 schreef:toch weer 57,3 dus afgevallen.

Een succes dus! (y)

Yes en bedankt voor de tip