,Ik ben Yvon Brouwer, ben 51 en al zo lang ik me kan herinneren aan de zware kant. Een echte Rubbens vrouw.
Al jaren probeer ik af en toe weer af te vallen. Wat dan lukt omdat ik weer gemotiveerd ben. En helaas komt dat stemmetje in mijn hoofd wat weer zegt ach joh neem wat lekkers kan geen kwaad hoor. Je vindt het toch lekker gewoon doen hoor. notsogood
Helaas komen er dan altijd weer meer kilo's bij dan dat er af gegaan zijn en ik weer zwaarder ben dan dat ik eerst was.
Wat ik nu graag zou willen weten is hoeveel Koolhydraten je per dag mag hebben, per maaltijd en vooral in je KHU?
Verder ben ik me aan het oriënteren over welke crackers ik kan eten, wat wordt mijn ontbijt. En ga ik nog zoeken hoe ik dit goed in mijn onregelmatige werk kan combineren met name als ik nachtdienst heb.
Ik vind het erg leuk om op dit Forum te zijn, jullie dagboeken te gaan lezen, er zelf een aan te maken en kortom eindelijk eens goed voor mezelf te gaan zorgen.
WEG MET DIE STRUISVOGEL!!!
(y)
Groetjes Vonna
