Mijn naam is Marleen, ik ben 48 jaar en heb al sinds mijn jeugd wat last gehad van zwaarlijvigheid. Net niet te dik, maar ook niet slank. Heb daar nooit echt problemen mee gehad, maar door de jaren heen is mijn gewicht stilletjes aan opgelopen tot ver in de 90 kilo.
Toen ik weer last kreeg van mijn fybromialgie en mijn lage rugklachten terugkwamen en ik steeds meer last kreeg van maagzuur heb ik de knoop doorgehakt en ben in augustus 2011 begonnen met Cambridge (CB). Het was een zwaar dieet, maar ik hield mij zelf voor dat ik de enige schuldige was dat het zover moest komen. Ik heb dit dieet 12 weken gedaan en ben daarmee 25 kilo afgevallen. Omdat ik heel bang was om weer aan te komen, heb ik de af- en opbouw dubbel gedaan, dus ook 12 weken. Mijn consulente heeft mij toen geadviseerd om over te stappen op GOK. Zij heeft mij daar nog een half jaar mee begeleid, echt super!!
Nu zijn we bijna een jaar verder en ik ben vanaf het stoppen met CB wel weer wat gegroeid, maar omdat ik over ben gegaan op GOK is dit beperkt gebleven tot 4 kilo. Dit is vrij normaal omdat je vochtgehalte na CB ook weer toeneemt. Ik ben al die tijd aan het uitvogelen geweest hoe ik het beste met GOK uit de voeten kan.
Ik heb voor mezelf vastgesteld dat ik nu nog wat kilo's kwijt wil, zeker die 4 kilo die er weer aan zijn gekomen. Het hoopt zich bij mij vooral op rond de buikstreek, wat weer begint te leiden tot maagzuur.
De laatste paar weken is er door feestjes wat klad in mijn leefgewoontes gekomen door extra wijntjes in het weekend, of een lekker borreltje. Af en toe twee keer een koolhydratenmoment op een dag enz.
Ik ben nu afgelopen maandag begonnen met een gewicht van 77,5 kilo en wil met GOK een gewicht van 68 kilo halen. Ik zal een dagboekje aanmaken, zodat ik zelf ook een beetje beter bij kan houden wat ik eet, en terug kan zien waar het af en toe misgaat. Tips en trucs zijn natuurlijk altijd van harte welkom
