Zeetakje () Beetje wanhopig

[Zeetakje]

Na een jaar CB gedaan te hebben was ik 24 kilo afgevallen. Eindelijk, want wat ik daarvoor ook probeerde, ik viel een kilo of 2 af en kwam dan weer 3 kilo aan (in een maand tijd). Ik had het dus al opgegeven. Toch wilde ik die 30 kilo die er in 10 jaar was bijgekomen heel graag kwijt.
Het eerste half jaar CB ging goed, in het laatste half jaar ben ik maar 4 kilo kwijtgeraakt, maar wel heel erg veel centimeters. Ik droeg kleding 2 maten kleiner dan toen ik 10 jaar geleden 10 kilo lichter was.
Overstappen op gewoon eten durfde ik pas als ik een manier gevonden dacht te hebben waar ik niet al te veel over na hoefde te denken. GOK leek me vrij simpel en ik was, ook voor CB, al gewend aan avondmaaltijden met weinig koolhydraten.
Op 16 april begonnen met GOK, na 2 weken afbouwen van CB. Dat ging goed, ik viel zelfs nog wat af. En nu ben ik in 6 weken tijd 4 kilo aangekomen en heb ik een kledingmaat groter nodig.
Tot vorige week vrijdag at ik ook ik mijn uurtje zelden dingen uit de oranje lijst. Wetend dat ik vaak te weinig at ben ik vrijdag begonnen in het uurtje wat meer kh te eten. Resultaat: zaterdag 500 gram eraf, nu in 2 dagen 1 kilo erbij.
Ik ben inmiddels wanhopig, heb geen idee wat ik fout doe.
Ook voelde ik met met CB veel fitter dan nu met GOK.
Wat ik nog zou kunnen verbeteren is water drinken, want dat is niet mijn sterkste kant, zeker niet op koude dagen.
Als ik al die dingen op de oranje lijst zie denk ik, moet dat? Of is het ook prima als ik 3 groene maaltijden per dag eet?

Ik heb het nu ruim 6 weken de tijd gegeven, wetend dat mijn lijf weer aan eten moet wennen na CB, maar dit loopt wat mij betreft de spuigaten uit en ik sta regelmatig op het punt toch maar terug te gaan naar CB om in ieder geval die 4 kilo weer kwijt te raken. Probleem is alleen: wat dan daarna??

[angel69]

Hé Zeetakje,wat rot voor je!!! Ik kan je geween advies geven,ben zelf ook net begonnen. Misschien is het een idee om hier eens neer te zetten wát je dan eet. Dan kunnen de anderen meekijken wat je goed en fout doet.

Wat knap trouwens dat je zoveel bent afgevallen met cb. Ik heb het ook geprobeerd,maar na 2 weken kwamen de shakes me de neus uit.

Dikke pluim voor jou en t komt wel goed,de meiden hier helpen je wel!!!

Liefs Angel

[Karin65]

Ik weet dat er meer mensen hier op het forum zijn die na CB nu GoKken. Ik heb alleen niet zo'n beeld hoe het met ze gaat. Ik, als leek, vind het eigenlijk helemaal niet raar dat je na CB aankomt als je weer enigszins terug gaat naar normaler eten. Kan in mijn ogen bijna niet anders. En zeker met al die vette GoK-recepten. Maar zoals ik zei: ik ben een leek. Ik hoop voor je dat er andere ex-CB'ers zijn die je van goed advies kunnen voorzien. En dat het aankomen heel snel tot stilstand komt. Houd moed, hoe moeilijk dat ook is.

[Demetrya]

Ex-CB'er hier. Heb je een dagboekje bijgehouden? Dan kunnen we met zijn allen daar eens een kijkje nemen en advies geven. Sowieso is alleen maar groen eten niet volgens de GoK-richtlijnen. Probeer bij je avondeten iets meer KH te eten. Kijk ook eens in mijn dagboekje, misschien kun je daar inspiratie opdoen. Zelf ben ik tijdens de eerste 2 weken van de CB afbouw iets aangekomen en daarna alleen nog maar afgevallen en heel af en toe blijf ik een week stilstaan. De centimeters blijven wel afnemen. Houdt er rekening mee dat je gewicht met GoK sowieso kan schommelen. Het kan goed zijn dat je morgen weer minder weegt. Probeer wel je water te drinken, dat is erg belangrijk voor het afvoeren van de afvalstoffen. Tijdens CB moest dit ook. Als ik thee ga halen op kantoor, dan drink ik meteen een glas water en neem er ook weer een mee. Voorheen had ik standaard een kan water van 1 liter op mijn bureau staan en die was voor de middag altijd leeg. 's Middags dronk ik dan nog een kan leeg. Misschien dat dat je helpt je waterquotum te halen.

Je kunt ook nog eens kijken in de dagboekjes van Mennepen en Burnie, beide ex-CB'ers.

Succes!

[Zeetakje]

Bedankt allemaal voor de aanmoediging!
Water drinken, ik doe mijn best (al jaren). Maar waar ik mijn koffie nooit vergeet als ik m op mijn bureau zet, het water (warm of koud) meestal wel.
Wel drink ik savonds zo'n 1,5 liter heet water, dus ik sta niet helemaal droog. Tijdens CB ging het op warme dagen prima, maar zodra het wat kouder werd dronk ik het ook niet.
Ik heb niet bijgehouden wat ik de afgelopen tijd heb gegeten, maar ga dat vanaf vandaag wel doen in mijn dagboekje.

Er staat een flesje water op mijn naaitafel, maar ik loop de hele dag heen en weer van naaitafel, naar bureau, naar mijn rookplek en nog veel meer plekken dat ik het dus daardoor vergeet. En terwijl ik dit typ weet ik ook meteen wat de juiste plek is om hem neer te zetten... mijn rookplek

[Gast]

Ik hoorde ook nog een tip: bulk drinken. Drie keer per dag drie glazen water achter elkaar opdrinken. Ik zelf moet er niet aan denken maar misschien helpt het wel.

[Zeetakje]

Ik heb een flesje waar 600 ml water in gaat en dat kan ik rustig in 1 keer leegdrinken En er zijn ook dagen waarop ik niet eens weg krijg.

[BMI]

We komen bijna van het zelfde gewicht af zeetakje. Ook ik ben een ex-CB-er en ben met CB 37 kilo kwijtgeraakt. Aan het GOK-ken moet ik ook erg wennen, hoewel het erg smakelijk is. Ik mis m'n losse groenten met name en eet vaak te veel en te mager. (macht der gewoonte?)
Ik kan je geen advies geven. Sta zelf in de kinderschoenen en wiebel veel te veel.
Wel wil ik je wijsheid wensen en veel succes.

Groet Bianca