Jolanda (46) op zoek naar amandelmeel en vond Yvonne

[jojo01]

Hallo
Ik ben Jolanda 46 jr getrouwd 2 dochters wil verantwoord eten en koolhydtraat arm.
Ben eerst gestart met bisshake smaakte goed viel 4.5 kilo af in een korte tijd maar vond het veel te duur.
Toen heb ik eiwishakes besteld via internet s'morgens en s'middags geshaket beviel nog steeds goed je hoeft niet na te denken wat je eet.
Alleen ging het alfvallen niet zo snel als ik wilde.
Maar ik bleef in mijn achterhoofd houden er is al wat af en ik voel me goed.
Toen heb ik easyline gekocht in de winkel smaakte ook goed en geen honger(had ik bij de andere ook niet).
Ondertussen 6 kilo kwijt vanaf eind oktober had iets meer kunnen zijn, maar in de weekende dronk ik s' avonds een lekker biertje en dat zit er dan ook meteen weer aan.

Toen ik 29 dec. in de pennymarkt in Duitsland was op zoek naar amandelmeel kwam ik 2 dames tegen die dat ook moesten hebben, ze zeiden we eten zo lekker en vallen ook nog af kijk maar eens bij Yvonne Lemmers.
Zo gezegd zo gedaan en hier ben ik dan gelijk het boek besteld en nu vanaf de 1 ste aan de gok.
Heb voor mijn gevoel nu wel iets meer structuur erin, ben de kerst en oudjaar kilo al weer kwijt.
Voor mijn gevoel ( heb ook al elk dieet gedaan die er is) gaat dit lukken
heb geen zin in zoet, dus toch slank het voorjaar in.

[Klavertje]

Welkom Jolanda,

veel succes met GOKKEN, het gaat goed komen,

groetjes Klavertje

[jojo01]

Welkom Jolanda,

veel succes met GOKKEN, het gaat goed komen,

groetjes Klavertje

dank je klavertje ben nog wel aan het zoeken op het forum staan er ook dagmenu,s op wil weten of ik het wel goed doe.
dit is wat ik vandaag heb gegeten.

1 koolhydraatarm boterham met roomboter met kaas of katenspekAls ik de crackers binnen heb ga ik aan de crackers.
vanmiddag een stuk quiche uit het receptenboek met wat walnoten(6halve) en s.middags een salamiworstje.
sávonds het uurtje sperciebonen met 1 aardappel 2 lepels appelmoes
wat griekse youghurt met verse sinaasappelsap.
veel groene thee.

[Odette]

Welkom Jolanda

[Hennie41]

Welkom hier en veel succes!

Groetjes,
Hennie

[jojo01]

het is erg leuk als je reacties krijgt
dank je voor de welkom en veel succes allemaal.

En het is gelukt ik heb een ticker

[jojo01]

even een update van mijzelf,
Ben nu al een tijdje bezig en het gaat goed
Ik val niet zo snel af maar omdat je geen honger hebt vind ik dat ook niet zo erg.
Maar wat ik hier al meer op het forum heb gelezen klopt helemaal, je hebt meer rust, eerst was je altijd maar met eten bezig, en nu intereseerd het je veel minder.
Enigste wat ik wel wat moeilijker vind is wat neem ik mee naar mijn werk?

Waar ik wel van baal omdat je er veel beter oplet is waar overal wel geen zoestof inzit.
Vandaag fluimosiel gekocht voor vastzittende hoest wat zit erin?
precies aspartaam hier word je toch niet goed van.


veel succes allemaal en veel blijven schrijven

[Yvonne Lemmers]

Hi Jojo,

Aspartaam zit inderdaad verborgen in heeeeeeeel veel producten en in de meeste zoetsmakende geneesmiddelen.

Kijk goed in de dagboeken en in het boek Grip op Koolhydraten naar voorbeelden om mee te nemen naar je werk.
UItproberen wat je het beste bevalt.
Wel blijven afwisselen!

Fijn dat je je zo goed voelt!
Lekker dieetje hè!!

[Beertje]

Welkom.
Ja, het viel mij ook al op dat inderdaad bijna overal zoetstoffen in gebruikt werden. Ik was een keer op zoek naar een koolhydraatarme drank zonder zoetstoffen. Ik dacht, die moet er toch zijn! Maar nee, een half uur verder in de supermarkt en nog geen fles gevonden die voldeed. Dus toch alleen maar water en thee (koffie lust ik niet). Als ik stevia binnenheb ga ik dat eens mengen met spa rood, kijken of dat te drinken is.

Succes verder.

Groetjes van Beertje

[Carla!]

Suikervrije limonadesiroop misschien eens proberen, zelf er eigenlijk nog nooit naar gekeken en gebruik het dus ook niet, maar misschien een optie om daar eens naar te zoeken.

Vaak in het schap van Zonnatura, of Roosvicee, ook daar weet ik niet van wat of er allemaal in zit, maar er naar kijken kan altijd.