Sjanine () gaat ook aan de slag

[Sjanine1971]

hallo allemaal,
Ook ik ben sinds enkele weken aan het lezen op dit gedeelte van het forum en heb inmiddels het boek aangeschaft en uitgelezen. Het boek en alle verhalen zijn ZO herkenbaar!
Ik ben de laatste weken al aan het minderen met koolhydraten en heb via de dieetwebshop koolhydraatarme pasta, puree, frietmix besteld om de overgang wat makkelijker te maken. Ook ik was een koolhydraatverslaafde en merk nu al dat ik echt beduidend minder honger heb als voorheen.
Ik heb vorig jaar het Cambridgedieet gevolgd en was daarmee 20 kilo afgevallen. Maar meteen toen ik begon af te bouwen (en dus weer aan de koolhydarten begon) vlogen de kilo's er in no-time weer aan. Ik heb in deze zelfde periode ook bloed laten prikken en blijk ook nog eens een te trage schildklier te hebben.
Ik gebruik nu thyrax voor mijn schildklier en ben drastisch geminderd in koolhydraten en ik merk dat ik (EINDELIJK!) weer zoetjesaan begin af te vallen
Ik heb de laatste 5 jaren overgewicht en kreeg het met geen mogelijkheid meer onder controle. Elke keer als ik afviel kwam er 2 keer zoveel bij als ik weer "normaal" ging doen.

Ik ga er voor en ga ook proberen om op dit forum een eetdagboekje bij te houden zodat jullie me kunnen corrigeren en helpen!

groetjes en succes allemaal.

Sjanine

[Klavertje]

Sjanine,

welkom en heel veel succes met GoK,

veel lees en schrijfplezier op het forum,

Klavertje

[janine59]

Welkom bijna naamgenoot!! En succes!

[Smile]

hoi Sjanine,

van harte welkom hier!!

heel veel s6

groetjes smile

[anja]

Hallo Sjanine,

Welkom hier!

wellicht dat je op deze manier van het jojo-en afkomt!
Heel veel suc6 hoor!!
Gr.Anja

[Carla!]

Hartelijk welkom ook van mijn kant en veel succes gewenst.

[Sjanine1971]

Hartstikke bedankt voor het hartelijke welkom hier!
Mijn streef is 75 kilo.. Afgelopen mei woog ik met behulp van cambridge onder de 80 kilo... ik was zoooo dichtbij.
Maar niet getreurd, nu gaat het ECHT lukken!
groetjes Sjanine

[janine59]

Dat is in minder dan 6 maand iets van 20 kg erbij. Jij hebt er dus even lekker van genoten. Ik geloof zeker dat je op deze manier verstandiger af zult vallen en minder snel weer aan zult komen.
Over 6 maand zie je er weer heel anders uit.

[anja]

Ook ik was vorig jaar oktober zo zwaar en ben toen veel gaan sporten en minder eten .(nu 73.7)nu de laatste loodjes met khb eten ..het bevalt me goed en ik denk dat je niet snel zal terug vallen !
Heel veel suc66
Het komt goed!!

[Sjanine1971]

Nee ik heb het er helemaal niet lekker van genomen..
Ik ben weer "normaal / gezond" gaan eten na een crashdieet. De welbekende koolhydraten in combinatie met een te trage schildklier zorgden voor de rest...

[Bianca]

Hoi en van harte welkom hier bij alleen maar lotgenoten.
Wat zonde, dat er in zo'n korte tijd zoveel kilo's weer bij zijn gekomen, dat is ook zonde van al je "werk"

Ik ben nu twee dagen bezig en er eigenlijk veel te veel mee bezig, hopen dat dat vanzelf minder wordt.

Heel veel succes

[marrie]

Hoi bianca hoe langer je er mee bezig bent hoe minder je er aan denkt,ik was gek op zoete dingen maar nu heb ik geen behoefte meer aan zoet,zelfs mijn fruit vind ik erg zoet ,gek he voorheen was het minder zoet,zelfs een droog wijntje vind ik zoet,
groetjes marrie

[Bianca]

Ja dat geloof ik ook hoor, dat ik er vanzelf minder aan ga denken.
Maar nu op 't moment heb ik echt trek in een glas cola, ik weet eigenlijk niet wat ik op een dag mag /kan drinken naast water, thee en koffie.
Mag spa rood?

En ik heb vanmiddag snert gegeten, dus ben ik al een hele tijd aan het denken wat ik vanavond zal gaan eten, de rest eet worteltjes en bloemkool, ik neem aan dat dat ook mag, maar dan zonder de aardappelen, maar vlees, mag je wel vlees?? Ik heb het gelezen, maar ben er zo mee bezig, dat ik het vergeet wat wel en niet mag.

[marrie]

Hoi bianca snert hoort eigenlijk in je kh uurtje,dat mag je 1x per dag,daarna 2 x een maaltijd van 5kh,niet meer anders val je niet af en die vind je bij ontbijt/lunch,Spa rood mag je kan er ook een paar druppels stevia in doen dat geeft een zoete smaak .
Eet je teveel kh dan krijg je meer honger,Lees anders de dagmenu,s dan zie je hoe dat gaat dan krijg je een idee van wat je kan eten het is even zoeken maar na een paar dagen begrijp je het ,goed in het boek lezen en anders vragen hoor .
groetjes marrie

[Bianca]

Ja ik weet het van de snert, ik heb mijn kh uurtje ook voor de lunch gebruikt.
Maar ik denk dat ik hem voortaan 's avonds ga gebruiken, maar het kwam zo uit.

En Sjanine, een goede vriendin van mij is vorig jaar heeeel veel afgevallen met Sana slank, ze was zo mooi, maar nu is ze dikker dan ze ooit geweest is, het ging er bij haar ook heel snel weer aan, vorig jaar in december zat alles er alweer aan en daarna is ze alleen maar dikker geworden.

Mijn man is nu ook redelijk sceptisch betr. dit dieet, omdat hij bang is, dat het net zoiets is als toen met haar.

[marrie]

Hoi bianca ook ik heb al een jarenlang strijd met afvallen achter de rug,vele dieeten gevolgd veel geld uitgegeven aan al die poeders ,het was bij mij ook jojo effect,en nu zie ik dat ik een heel verkeerd eetpatroon heb genomen en mij alles ontzegt ,altijd alles light en mager weinig cal eten en ik geloof ik weet zeker dat grip op koolhydraten echt werkt,in het begin moest ik wennen aan boter vond het best eng ,maar nu gaat er elke dag lekker boter op mijn cracker,heerlijk kaas geen magere want het lijkt net rubber,nu heb je veel meer smaak aan je eten en het geeft een sneller vol gevoel omdat je weinig kh eet,dit kan je geen dieet noemen want het is gewoon anders eten en geen cal tellen alleen lekker genieten van de pure smaak van je eten,
En je krijgt er meer energie door ,ik had veel hoofdpijn en was lusteloos,nu doe ik dat een maand en ik ben hoofdpijn vrij,geen pijnstillers meer,beter slapen en ik voel mij er heerlijk bij.
groetjes marrie

[Renate]

Hey!

Hier ook een schildklierpatient, Hashimoto om precies te zijn en cb-er
Het is ondertussen wel bewezen dat sk's en kh niet samen gaan.
Dus nu proberen te gaan "Lemmersen" en zorgen dat er nog iets vanaf gaat en daarna een leuk gewicht te hebben.

Suc6!

[Sjanine1971]

Ik zie inderdaad nu ook in dat die crashdieeten nooit de oplossing zijn / waren geweest. Gewoon een nieuwe manier van eten en rustigaan afvallen. Het voelt ook veel beter op deze manier, dan duurt het maar wat langer.
Ik ga in ieder geval NOOIT meer aan die dure shakes en middeltjes, ik ben er klaar mee. Ook voor mijn gezondheid en schildklier is dat beter.

Wel grappig; zelfs mijn man begint belangstelling te krijgen Hij vraagt me helemaal uit en gaat ook meedoen denk ik. Wel zo handig met eten bereiden / koken.

Ik ben overigens deze week 1,4 kilo afgevallen

[Sjanine1971]

Wat ik gisteren ervaarde wil ik ook nog even met jullie delen.
Ik heb tussen de middag een omelet champignons + komkommerschijfjes op en de rest van de middag niks, ook totaal geen honger. Vervolgens moest ik een uur langer werken en nog even naar Albert Heijn. Ik stapte dus tegen zessen bij de AH binnen en kocht de dingen van mijn boodschappenlijstje waar ook een reep pure chocolade stond, voor ik mn KH-uurtje bij de koffie
Normaal gesproken als ik rond deze tijd naar de supermarkt ga (en dus mega-honger heb) kocht ik vaak iets extra;s: krentebollen, koeken, drop, chocolade om dat vervolgens naar binnen te proppen onderweg naar huis in de auto.
EN NU? NIKS! Geen honger en ineens zo'n zelfbeheersing door het minderen in KH, ik vind het geweldig!!! Ik heb echt het gevoel dat ik weer controle krijg over mijn lichaam in plaats van andersom.

En het stukje chocolade was heerlijk bij de koffie

groetjes Sjanine

[Bianca]

Wat heerlijk dat de weegschaal omlaag gaat, daar doe je het voor.

Mijn man is altijd hetzelfde, die kan eten en koekjes snaaien wat hij wil . Het is ook wel oneerlijk verdeeld in de wereld hoor.

Maar goed, hij gaat nu wel minder chips enzo eten, omdat hij mij de ogen niet uit wil steken. En dat is voor hem ook alleen maar beter, of hij er nu dik van wordt of niet.

[Renate]

Fijn te lezen Sjanine dat de weegschaal weer de goede kant opgaat. Word je buik al minder? Dat was bij mij het 1ste wat opviel toen ik geen kh meer ging eten. Ik heb dan nog geen 6-pack , maar kan wel twee maten kleinere kleding aan. Altijd zat die buik in de weg...

Ben je trouwens al goed ingesteld met de thyrax? Loop je bij de huisarts of in het ziekenhuis hiervoor?
Ikzelf ben afgelopen juli ontslagen uit het zkh -"gestabileerd" dus- en ik moet sindsdien me 1x per jaar melden bij de ha, die me helemaal niet kent met het sk-verhaal.

[Sjanine1971]

Ik gebruik inderdaad ook Thyrax 3 x 0,25 per dag. Ik heb na 8 weken bloedgeprikt en toen was het alweer aardig in de richting. Ik sta ook onder controle van de huisarts. Mijn internist (waar ik voorheen kwam ivm ziekte v Crohn) vond mn bloedwaardes "te goed" en vroeg zich af wat ik bij hem kwam doen omdat mijn klacht "alleen maar" mijn gewicht was

Mijn man doet overigens sinds dit weekend ook vol overgave mee! Wel leuk, hij heeft nog nooit gelijnd maar kan t wel gebruiken om zn 'bierbuikje' weg te werken.

Ik merk ook vooral al aan mijn maagstreek dat ik afval, de weegschaal geeft nog maar - 1,4 aan, maar ik merk het goed op de buik, daar gaat t om.

groetjes!

[Sjanine1971]

Mijn man is ook helemaal "om" en volop aan het meedoen. Wel makkelijk om het samen te doen, stimuleert extra
Ik heb vanmorgen gewogen en ben nu totaal 2,2 kilo kwijt!
groetjes

[Renate]

Hey dat is heerlijk dat je huspuppy meedoet!

En nu op naar de 2,5! Dat zijn altijd weer zulke mini-mijlpaaltjes!

[Renate]