OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, dietist met Grip Op Koolhydraten -

Al jaren op zoek naar een methode om op een gezond gewicht te komen, van alles geprobeerd, maar niets blijft. Het jojo effect is een bekend fenomeen.

Gok ik wel gok ik niet, de laatste maanden de ene dag wel de andere dag niet... Hoop een balans te vinden! Met name voor mijn gezondheid van belang.
Dus op zoek de combi van genieten van eten en opgericht komen en blijven.

Heel veel succes Wilma!
Je hebt al een dagboekje, daar helpen we je met alle vragen. Samen staan we sterk! (y)

Dank je wel Martine.

Ik heb het boek doorgelezen gisteravond, wat lijstjes gemaakt om snel te zien of iets groen is of oranje.
Als de app weer werkt pak ik het daar weer op.

En vandaag mijn eerste weekmenu in elkaar gezet.
Plaats hem zo in Mijn dagboek.

Wilma