Pagina 1 van 1
Ria (59) Onwennig gokje, maar ik ga ervoor....!
Geplaatst: 19-10-2015 14:37
door Muffin
Mijn naam is Ria Vermeulenen ik ben 59 jaar.
Altijd sportief bezig geweest, maar nooit een slanke den. Laatste dieet was cb, 25 kilo afgevallen in 2012 en jullie raden het al: in de loop der tijd zit het er allemaal weer aan... Frustratie alom dus.
Veel gehoord en gelezen over kh arm eten en aangezien het hele eet patroon moet veranderen hoop ik hier steun en tips te vinden.
Boek twee aangeschaft van Yvonne voor recepten want ik vind het heel erg moeilijk om de oude, vertrouwde manier van koken om te gooien.
Ik ben dus een beginner!
Geplaatst: 20-10-2015 10:22
door Martine1971
Heel veel succes Ria!
Een dagboekje kan je helpen om het gokken sneller onder de knie te krijgen. Wij kunnen dan met je meelezen en helpen waar nodig.
Ook de dagboeken van anderen zijn leerzaam. Als je in andersmans dagboekjes reageert krijg je zelf ook meer reacties. (y)
Geplaatst: 20-10-2015 15:19
door Muffin
Dank je wel Martine. Goeie tip van het dagboek, ga ik nu maar es uitvogelen hoe dat moet.... Ik heb me ook maar gelijk opgegeven voor de challenge...
Geplaatst: 20-10-2015 16:09
door Koningskind71
Succes Ria.
Geplaatst: 24-10-2015 13:54
door Muffin
Jij ook!
Geplaatst: 24-10-2015 14:07
door sandra1976
welkom en succes!
Geplaatst: 28-10-2015 14:36
door Muffin
jij ook!!
Heb ook nog een vraag, misschien kan iemand mij wijzer maken:
mag je nou in fase 1 wel een paar koolhydraten? (niet in het uurtje bedoel ik). Op werk worden soms lekkere salades gemaakt, vandaag bijvoorbeeld met geroosterde paprika, feta, spinazie, tomaat en in ieder van deze producten zitten wel een paar koolhydraten. In hoeverre is dat toegestaan?
Geplaatst: 28-10-2015 22:55
door Wilma1965
Ben benieuwd naar het antwoord, ook bij mij op het werk worden salades vers klaar gemaakt.
Door de lange werkdagen vind ik het niet prettig mijn eten lang in een tas te laten zitten tot lunchtijd.
Als er aardappelen of pasta in zit vraag ik altijd een exemplaar zonder. De eerste keer kreeg ik een vragende blik, maar inmiddels niet meer.
Geplaatst: 29-10-2015 10:25
door carjans
Wilma1965 schreef:Ben benieuwd naar het antwoord,
Ik ook!
Geplaatst: 30-10-2015 08:59
door Martine1971
Muffin schreef:jij ook!!
Heb ook nog een vraag, misschien kan iemand mij wijzer maken:
mag je nou in fase 1 wel een paar koolhydraten? (niet in het uurtje bedoel ik). Op werk worden soms lekkere salades gemaakt, vandaag bijvoorbeeld met geroosterde paprika, feta, spinazie, tomaat en in ieder van deze producten zitten wel een paar koolhydraten. In hoeverre is dat toegestaan?
Alle producten die op de groene lijst staan kun je buiten je uurtje in een maaltijd eten. Groen betekent niet onbeperkt eten, maar eten totdat je verzadigd bent.
Zolang je goed afvalt zou ik niet wakker liggen van een extra stukje tomaat of avocado of... (die mag je buiten je uurtje beperkt eten). Pas wel op met de dressings, deze bevatten soms aardig wat suiker!