Ria (59) Onwennig gokje, maar ik ga ervoor....!

Voorstelverhalen van ex-shakers (zoals PRODIMED, CAMBRIDGE (CB), SANASLANK) die overstappen naar Grip op Koolhydraten.

Moderator: Y. Lemmers

Plaats reactie
Gebruikersavatar
Muffin
Berichten: 26
Lid geworden op: 20-07-2011 18:42

Ria (59) Onwennig gokje, maar ik ga ervoor....!

Bericht door Muffin » 19-10-2015 14:37

Mijn naam is Ria Vermeulenen ik ben 59 jaar.
Altijd sportief bezig geweest, maar nooit een slanke den. Laatste dieet was cb, 25 kilo afgevallen in 2012 en jullie raden het al: in de loop der tijd zit het er allemaal weer aan... Frustratie alom dus.
Veel gehoord en gelezen over kh arm eten en aangezien het hele eet patroon moet veranderen hoop ik hier steun en tips te vinden.
Boek twee aangeschaft van Yvonne voor recepten want ik vind het heel erg moeilijk om de oude, vertrouwde manier van koken om te gooien.
Ik ben dus een beginner!
Het moet gewoon veranderen!

Gebruikersavatar
Martine1971
Berichten: 7928
Lid geworden op: 19-09-2013 15:45

Bericht door Martine1971 » 20-10-2015 10:22

Heel veel succes Ria!

Een dagboekje kan je helpen om het gokken sneller onder de knie te krijgen. Wij kunnen dan met je meelezen en helpen waar nodig.
Ook de dagboeken van anderen zijn leerzaam. Als je in andersmans dagboekjes reageert krijg je zelf ook meer reacties. (y)

Gebruikersavatar
Muffin
Berichten: 26
Lid geworden op: 20-07-2011 18:42

Bericht door Muffin » 20-10-2015 15:19

Dank je wel Martine. Goeie tip van het dagboek, ga ik nu maar es uitvogelen hoe dat moet.... Ik heb me ook maar gelijk opgegeven voor de challenge...
Het moet gewoon veranderen!

Gebruikersavatar
Koningskind71
Berichten: 227
Lid geworden op: 21-03-2011 10:45

Bericht door Koningskind71 » 20-10-2015 16:09

Succes Ria.

Gebruikersavatar
Muffin
Berichten: 26
Lid geworden op: 20-07-2011 18:42

Bericht door Muffin » 24-10-2015 13:54

Jij ook!
Het moet gewoon veranderen!

sandra1976
Berichten: 1513
Lid geworden op: 04-10-2013 08:53

Bericht door sandra1976 » 24-10-2015 14:07

welkom en succes!

Gebruikersavatar
Muffin
Berichten: 26
Lid geworden op: 20-07-2011 18:42

Bericht door Muffin » 28-10-2015 14:36

jij ook!!

Heb ook nog een vraag, misschien kan iemand mij wijzer maken:
mag je nou in fase 1 wel een paar koolhydraten? (niet in het uurtje bedoel ik). Op werk worden soms lekkere salades gemaakt, vandaag bijvoorbeeld met geroosterde paprika, feta, spinazie, tomaat en in ieder van deze producten zitten wel een paar koolhydraten. In hoeverre is dat toegestaan?
Het moet gewoon veranderen!

Wilma1965
Berichten: 1667
Lid geworden op: 24-10-2015 11:01

Bericht door Wilma1965 » 28-10-2015 22:55

Ben benieuwd naar het antwoord, ook bij mij op het werk worden salades vers klaar gemaakt.
Door de lange werkdagen vind ik het niet prettig mijn eten lang in een tas te laten zitten tot lunchtijd.
Als er aardappelen of pasta in zit vraag ik altijd een exemplaar zonder. De eerste keer kreeg ik een vragende blik, maar inmiddels niet meer.
Mijn dagboek

Believe in yourself, the first step to succes

Afbeelding

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13921
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Bericht door carjans » 29-10-2015 10:25

Wilma1965 schreef:Ben benieuwd naar het antwoord,
Ik ook!
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-'12

Gebruikersavatar
Martine1971
Berichten: 7928
Lid geworden op: 19-09-2013 15:45

Bericht door Martine1971 » 30-10-2015 08:59

Muffin schreef:jij ook!!

Heb ook nog een vraag, misschien kan iemand mij wijzer maken:
mag je nou in fase 1 wel een paar koolhydraten? (niet in het uurtje bedoel ik). Op werk worden soms lekkere salades gemaakt, vandaag bijvoorbeeld met geroosterde paprika, feta, spinazie, tomaat en in ieder van deze producten zitten wel een paar koolhydraten. In hoeverre is dat toegestaan?
Alle producten die op de groene lijst staan kun je buiten je uurtje in een maaltijd eten. Groen betekent niet onbeperkt eten, maar eten totdat je verzadigd bent.
Zolang je goed afvalt zou ik niet wakker liggen van een extra stukje tomaat of avocado of... (die mag je buiten je uurtje beperkt eten). Pas wel op met de dressings, deze bevatten soms aardig wat suiker!

Plaats reactie