Engel1968 (43) ik ben zo klaar met moe zijn

Voorstelverhalen van ervaren lijners, die dus nu overgaan op Grip op Koolhydraten als koolhydraatbeperkte energieke eetmethode.
Plaats reactie
Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 08-01-2012 15:01

Moe van het moe zijn, op naar een leven met energie?

Morgen is het dan zover, ik ben zo klaar met moe zijn.......

Nu heb ik een aantal collega\s die al aan het GOKken zijn en denk dat het ook bij mij zou kunnen passen. Dat ik gevoelig voor koolhydraten ben dat wist ik al.
Ik ben 43 jaar en op mijn 12e ben ik gaan groeien. Vooral door het wegeten van emoties en verveling. Ik weet nog dat ik op mijn 15e al 95 kilo woog.


Jaren van frustatie, eten en diëten volgden. Maar ook perioden dat ik er heel bewust niets mee wilde. Na de geboorte van onze 2 kinderen woog ik 132.5 kg. In de tijd van Sonja (in 2008) is het me gelukt om bijna 25 kg af te vallen. Toch lukte me het niet om het vol te houden en langzaam ging ik weer groeien. Afgelopen maart ben ik ook nog gestopt met roken. Kortom ik weeg bijna weer 130 kg. Morgen zal ik me wegen en beginnen met GOKken.

Ik wil zo graag weer meer energie en vooral een levenswijze vinden die vol te houden is. Het zal best even wennen zijn, maar ik wil ervoor gaan. Genoeg drinken zal voor mij nog een uitdaging worden. Ik kan rustig de hele dag op 2 glazen drinken leven.

Ik ben er klaar voor (denk ik) Ik wil mezelf helpen door positieve gedachten in mijn systeem te brengen en hoop ook door de verhalen van mede GOKkers gemotiveerd te blijven.

astridhingst
Berichten: 520
Lid geworden op: 02-07-2011 19:23

Bericht door astridhingst » 08-01-2012 15:28

Hallo Engel,

Ik wens je heel veel succes met GOKken. Ook ik was bijna 130 kilo toen ik op 1 juli begon. Ik ben nu 17 kilo lichter. Dat is een fijn gevoel. Ik heb veel meer energie en zit weer lekker in mijn vel.
Ik zag de titel die je had gebruikt, grappig, ik heb een boek dat zo heet, "moe van het moe zijn", door dat boek ben ik serieus begonnen met nadenken over de gevolgen van mijn overgewicht. Wist natuurlijk altijd dat ik te zwaar was, maar wuifde het altijd weg. Nu niet meer.
Na een kerstdipje ben ik weer lekker aan de slag.

Ook ik heb al vele dieeten geprobeerd, maar altijd weer aangekomen.
Ook ik heb moeite met drinken, s\morgens 2 kopjes koffie en kan zo de hele middag niet drinken en dan s\avonds nog wat. Dat was lastig voor me. Probeer nu in ieder geval 2 flesjes water per dag te drinken, is toch weer een liter.

Nogmaals heel veel succes!!!!
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wRHcmaU/weight.png[/img]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/viewtopic.php?p=198937#198937]dagboek[/url]

Fieke
Berichten: 1328
Lid geworden op: 21-08-2011 16:37

Bericht door Fieke » 08-01-2012 15:32

Hallo,
Heel veel succes met deze goede stap in je leven. Veel lezen, veel schrijven in je dagboekje. En wat doen met alle tips die je krijgt van alle lieve mensen. Hier die je fantastisch steunen.
Samen moet het lukken.
Kop op.
Fieke
De knop is om, ik ga ervoor!!!!!!

[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-37641.png[/img] [/url]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-fieke-11-sep-2011-t6076.html]mijn dagboek[/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 08-01-2012 16:12

Astrid en Fieke, bedankt voor jullie reacties.
@Astrid, knap van je dat je al 17 kilo weggegokt hebt. Heb je ook wel eens een terugval gehad of kun je het goed volhouden?
@Fieke, bedankt voor je steun, jij ook veel succes! Ben jij al lang aan het GOKken?

groetjes, Engel

tanja73
Berichten: 861
Lid geworden op: 27-11-2011 10:30

Bericht door tanja73 » 08-01-2012 21:09

Hoi engel, welkom hier op dit forum! GOK werkt, echt waar! Je moet het alleen wel DOEN , en ZELF doen ! Daar ben ik ook weer achter gekomen. Na 4 slechte \smokkelweken\ ben ik nu drie dagen weer deftig bezig en ik voel het verschil al ! Geen opgeblazen gevoel, geen honger gehad vandaag, buikje al minder bol. Zorg dat je je hele kast en frigo vol zitten hebt met gok-proof-eten en grijp hiernaar als je het moeilijk hebt, of.. zet je pc aan en lees hier in dit forum en schrijf alle frustraties maar ook al je overwinningen neer.
I wens je een heel goede start want dat is al heel belangrijk! Je gezondheid zal er zeker wel bij varen als je die overtollige kilo\s kwijt speelt ! Je kinderen zullen ook zeker genieten van hun energieke mama! Kortom, alleen maar voordelen aan GOK!!
veel succes

tanja
[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-40088.png[/img] [/url]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-tanja73-poging-1235678-6-dec-2011-t6745-450.html] mijn dagboek [/url]

Thea Bremer
Berichten: 6234
Lid geworden op: 20-10-2009 13:44

Bericht door Thea Bremer » 09-01-2012 19:26

Welkom en veel succes :wink:
[b][color=red]Thea Bremer[/color][/b]

vallie63
Berichten: 2142
Lid geworden op: 04-06-2010 11:38

Bericht door vallie63 » 11-01-2012 12:34

Welkom bij onze gezellig site waar we klaar staan voor iedereen.
Ga er voor en je zult het ontdekken dat je straks niet anders meer wilt
De moeheid gaat echt weg en je krijgt veel meer energie
Hou vol he en het komt goed
gr Vallie
[img]http://www.caloriedagboek.nl/dieetticker/img/61E88TKK308.jpg[/img]

[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-vallie63-ben-een-troosteter-en-dit-wil-ik-veranderen-t2240.html]Dagboek Vallie63[/url]

astridhingst
Berichten: 520
Lid geworden op: 02-07-2011 19:23

Bericht door astridhingst » 11-01-2012 18:27

Engel1968 schreef:@Astrid, knap van je dat je al 17 kilo weggegokt hebt. Heb je ook wel eens een terugval gehad of kun je het goed volhouden?
groetjes, Engel
Hallo Engel,
Ik kan het prima volhouden, je mag dan ook gewoon lekker eten.
Door af en toe wat muffins te bakken van amandelmeel kan ik mijn zoete trek ook prima aan. Ik heb alleen met de kerst een "terugval" gehad. 2 kilo aangekomen, maar die zijn er alweer af. Dit is helemaal mijn ding en dat is ook te merken, veel meer energie, lekker in mijn vel en de kilo\s gaan eraf, en dat is precies de bedoeling. Veel succes.
Groet, Astrid
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wRHcmaU/weight.png[/img]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/viewtopic.php?p=198937#198937]dagboek[/url]

yeppe
Berichten: 10972
Lid geworden op: 05-03-2010 09:34

Bericht door yeppe » 11-01-2012 18:44

Heel veel succes Engel. Ik gun jou net zo veel goeds door Gok als dat het mij gebracht heeft !
Ga er voor meis, want er is er maar 1 die dat kan en dat ben jij !
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-annemarie-foto-s-voor-en-na-5-mrt-2010-t1266.html] Mijn dagboek [/url]
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
https://instagram.com/p/BDqSOThsHW5/

vallie63
Berichten: 2142
Lid geworden op: 04-06-2010 11:38

Bericht door vallie63 » 11-01-2012 19:51

hou je haaks in de strijd :lol: :lol: :lol: :lol:
gr vallie
[img]http://www.caloriedagboek.nl/dieetticker/img/61E88TKK308.jpg[/img]

[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-vallie63-ben-een-troosteter-en-dit-wil-ik-veranderen-t2240.html]Dagboek Vallie63[/url]

Sifra
Berichten: 4075
Lid geworden op: 04-03-2010 14:10

Bericht door Sifra » 12-01-2012 15:21

Welkom en veel succes met GoK.

Wel goed drinken hoor want dat gaat afvallen makkelijker en heb je gelijk minder honger wat natuurlijk ook meegenomen is!
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-sifra-t1368.html]Dagboek[/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 12-01-2012 22:45

Bedankt voor jullie lieve reacties!

Ik ben nu 4 dagen bezig en het gaat me volgens mij goed af.
Ik ben nog een beetje aan het goochelen met wat te eten en de hoeveelheden. Ik zal binnenkort ook een dagboekje gaan beginnen en mijn menuutjes opschrijven.

De bijwerkingen van geen/bijna geen suiker en koolhydraten meer vallen me mee. Voel me sinds vandaag iets minder moe, eergisteren had ik behoorlijke hoofdpijn. Wat ik wel vreemd vind is dat ik 1,5 a 2 uur na een maaltijd een dip heb, ik word dan erg slaperig. Hoort dit ook bij het wennen?

Ik ga vol goede moed verder en ben benieuwd naar het resultaat ........

Ik had vanmorgen de ham/prei salade uit het 2e kookboek gemakt en meegenomen naar mijn werk. Ik heb de GOK-collega\s deze ook laten proeven en ze waren erg enthousiast. Ik vond het ook erg lekker, ik heb er 2 gegeten op de bakes crackers.

groetjes van mij en succes voor jullie allemaal!

Thea Bremer
Berichten: 6234
Lid geworden op: 20-10-2009 13:44

Bericht door Thea Bremer » 13-01-2012 10:47

Beter de atkins of gg crackers nemen, omdat die meer vullen en beter zijn wat betreft vezels.. Ze zijn qua netto koolhydraten veel minder zodat je niet boven de 5 kh uit komt, wat je met de bakes wel hebt. Wil je toch bakes, neem er dan maar 1 en neem daar genoeg vetten/eiwitten bij :idea:
[b][color=red]Thea Bremer[/color][/b]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 13-01-2012 14:55

Thea, Bedankt voor de tip!

laatje
Berichten: 37
Lid geworden op: 26-12-2011 14:08

Bericht door laatje » 13-01-2012 15:16

Heel veel succes!! Ik hoop (verwacht) dat je binnenkort meer energie zult krijgen. Ik merk het in ieder geval bij mezelf wel!! Ik kom van 109 kg en weeg nu 88,1 kg. Beweeg veel beter en heb meer energie. Ik gun het het jou ook enorm. Succes!!
Wie in de toekomst leeft, vergeet in het heden te leven. Maar wie in het heden niet gezond leeft, heeft geen toekomst!

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 16-01-2012 09:19

Nou vanmorgen op de weegschaal, best wel spannend....................

Ik ga staan zie wat er staat, ga er weer af, nog een keer erop en ja het staat er toch echt 123.8 kg.
OK denk ik dat is 4,5 kg. lichter dan vorige week....... ik ga mijn kleren uitzoeken en ga er voor de zekerheid nog maar een keer op staan, ja het staat er toch echt.
Wauw, 4.5 kg. lichter :D :D :D :D :D :D :D :D
Nu weet ik wel dat de eerste kilo\s het makkelijkst zijn, toch ben ik heel erg blij.
En ik ben ook al minder moe, val \s avonds niet meer in slaap voor de tv.
Ik geloof dat ik dit wel kan en nog zoveel lekkere recepten uit te proberen.

Op naar een nieuwe week, nu eerst even ontbijten. Net griekse yoghurt bij de LIDL gehaald :D

tanja73
Berichten: 861
Lid geworden op: 27-11-2011 10:30

Bericht door tanja73 » 16-01-2012 10:02

[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-40088.png[/img] [/url]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-tanja73-poging-1235678-6-dec-2011-t6745-450.html] mijn dagboek [/url]

Bethina
Berichten: 4275
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 16-01-2012 12:34

Hoi Engel1968,

Goh lekker he al afgevallen! Ja het gaat hard in het begin, maar je mag er even goed van genieten.

Je kunt alleen al een jaar blijven gokken om alle recepten uit te proberen, en dan nog eens 1 jaar omdat er zoveel ZOOO ontzettend lekker waren. Vervolgens ben je dan zoveel afgevallen, en is het een levenswijze geworden en kun je niet meer zonder.

In een notendop de GOK procedure :wink:
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Facebook:http://www.facebook.com/bethina.de.reus.van.emmen

[url=http://opgewicht.forum2go.nl/herstart-dagboek-bethina-t11857.html]Dagboek Bethina[/url]

Sifra
Berichten: 4075
Lid geworden op: 04-03-2010 14:10

Bericht door Sifra » 16-01-2012 12:53

Wat fijn voor je.
Is toch een beloning hè. :wink:
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-sifra-t1368.html]Dagboek[/url]

droeppie
Berichten: 87
Lid geworden op: 26-02-2011 14:15

Bericht door droeppie » 16-01-2012 18:28

wow vet goed, al 4,5 kg !!! toppie ga zo door.
[img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-52739.png[/img]

[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-droeppie-start-1-jan-2012-t6991.html] Droeppie\\s dagboek [/url]

yeppe
Berichten: 10972
Lid geworden op: 05-03-2010 09:34

Bericht door yeppe » 16-01-2012 18:32

Wat ga je super Engel !
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-annemarie-foto-s-voor-en-na-5-mrt-2010-t1266.html] Mijn dagboek [/url]
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
https://instagram.com/p/BDqSOThsHW5/

moeska
Berichten: 1420
Lid geworden op: 18-04-2010 10:18

Bericht door moeska » 16-01-2012 19:47

Jeetje knap zeg 4,5 kilo! Hopelijk ben je nu ook wat energieker.
Leuk dat je collega\s ook GOKken, kunNen jullie allemaal iets anders maken en van elkaar proeven. Succes!
altijd blijven lachen, wat er ook gebeurt
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-moeska-28-feb-2011-t4501.html]mijn dagboek[/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 16-01-2012 20:59

Bedankt voor jullie lieve reacties! Op m\n werk hadden ze ook iets van yes!

En dat recepten uitwisselen en proeven van elkaars brouwsels heb ik al in de groep gegooid. Vorige week had ik de ham/prei salade meegenomen en aan een aantal collega\s laten proeven.

Ze vonden hem heerlijk en hebben het nu zelf ook gemaakt.

Het is echt leuk om ervaringen en recepten uit te wisselen!

Carla!
Berichten: 10184
Lid geworden op: 25-10-2009 20:14

Bericht door Carla! » 17-01-2012 19:00

Welkom las een stuk van je verhaal bij Yvonne op Facebook over je.

Gaat lekker met je zo, volhouden hè en je zult je een heel ander mens gaan voelen, veel succes gewenst.
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/carla-s-dagboek-30-okt-2009-t306.html]CARLA\\S DAGBOEK[/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 17-01-2012 19:37

@ carla: oh oh, ga snel even kijken ........ Bedankt voor het melden

Nienke60
Berichten: 379
Lid geworden op: 27-11-2011 09:40

Bericht door Nienke60 » 17-01-2012 23:59

Ja, zo ben ik hier ook gekomen. Ik kan bevestigen dat je veel minder moe wordt door GoKken; misschien niet direct in de eerste weken, maar over een half jaartje moet je nog maar eens \terugkijken\ naar deze periode....


Veel succes en (di)eet smakelijk!!!
GOKken? Heerlijk! Eindelijk een dieet waarbij je kunt geWELlen ipv geNIETen
[img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-46767.png[/img]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 20-01-2012 23:08

@ Nienke, dankjewel! Jij uiteraard ook veel succes!

schrijf ik nu hier of in mijn dagboek? Of allebei?
Heb net een heel verhaal in mijn dag boek getypt.

Misschien een linkje?

Mijn Dagboek

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 30-01-2012 22:48

Het gaat goed! Nu 3 weken bezig en vanmorgen weer gewogen.
Vorige week nog - 0,5 kg, deze week - 1.7 kg :D
Dat is al 6.7 kg in 3 weken :D :D :D :D
Mijn broek zit al een stuk losser, ben minder moe, vooral in de avond kan ik dat erg goed merken.
Voldoende water drinken blijft een aandachtspunt maar verder gaat ie lekker.

tanja73
Berichten: 861
Lid geworden op: 27-11-2011 10:30

Bericht door tanja73 » 31-01-2012 09:25

super resultaat !! Geniet ervan en ga vooral verder !!
een welgemeende schouderklop van tanja
[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-40088.png[/img] [/url]
[url=http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-tanja73-poging-1235678-6-dec-2011-t6745-450.html] mijn dagboek [/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Bericht door Engel1968 » 31-01-2012 15:51

@ Tanja, bedankt voor het schouderklopje! Ben ook wel trots dat het lukt en dat het goed vol te houden is

dorethe
Berichten: 306
Lid geworden op: 23-01-2011 19:37

Bericht door dorethe » 01-02-2012 21:24

jij gaat super :wink:

na een jaar sukkelen en zwaarder dan ooit.... (98.6)
ben ik nu ook weer begonnen...
en ik eet weer heerlijk, dat is toch het leuke van Gokken :)

ik wens je veel succes
[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-31814.png[/img] [/url]

http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-van-dorethe-23-jan-2011-t4069.html

Bethina
Berichten: 4275
Lid geworden op: 15-07-2010 20:03

Bericht door Bethina » 02-02-2012 07:54

dorethe schreef:jij gaat super :wink:

na een jaar sukkelen en zwaarder dan ooit.... (98.6)
ben ik nu ook weer begonnen...
en ik eet weer heerlijk, dat is toch het leuke van Gokken :)

ik wens je veel succes
Het is niet alleen het leuke aan gokken, maar het essentiele aan gokken! Gokken = lekker eten en afvallen :lol:
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Facebook:http://www.facebook.com/bethina.de.reus.van.emmen

[url=http://opgewicht.forum2go.nl/herstart-dagboek-bethina-t11857.html]Dagboek Bethina[/url]

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Update

Bericht door Engel1968 » 14-02-2012 09:58

Zo maar even een update van de afgelopen 2 weken :D

Het gaat nog steeds lekker, ben veel nieuwe recepten aan het uitproberen. Even denken; het prei-kaasbrood, heel lekker, daarna nog een keer met zongedroogde tomaatjes ipv prei, was ook lekker. Heb beide aan mijn collega\s laten proeven die ook aan het GOK-ken zijn en ze vonden het ook lekker.

De Giant-crackers uitgeprobeerd en gisteren het goed gevuld brood gemaakt :D Zelf vind ik het goed gevuld brood het lekkerst. Maar ook de variatie maakt het zo leuk.

Verder de boerenquiche uit boek 1, heerlijk! En de quiche met prei-ui-champignons. Ook lekker maar had hem iets te flauw gemaakt.

Mijn focus ligt nu vooral op genoeg water drinken. Afgelopen week ging dat goed maar de week ervoor niet zo, het resultaat was dan ook;
2 weken geleden 0.8 kg zwaarder en afgelopen week -1.8 kg :D
Totaal 7.7 kg in 5 weken :D :D :D

Het gaat me steeds makkelijker af. Neem soms ook rustig een paar dropjes in mijn koolhydratenuur als ik daar zin in heb :D
Ik was wel blij met de mail van Yvonne over de steeds groener wordende trend en het belang van wel koolhydraten eten in je uur.
Ik begon me al af te vragen of ik iets niet goed deed, dat het toch beter was om helemaal geen koolhydraten te eten. Ik ben dus wel goed bezig.

Mijn energiepeil vind ik nog niet altijd even goed, ben wel benieuwd waar dat van komt. Heb het gevoel dat mijn lijf soms niet vooruit te branden is. Heb al gedacht dat ik meer moet gaan bewegen, misschien dat dat helpt.

Iedereen veel succes gewenst. Ik ben niet zo\n schrijver maar lees jullie verhalen af en toe wel hoor! :D

Engel1968
Berichten: 34
Lid geworden op: 08-01-2012 13:03

Re: Engel1968 (43) ik ben zo klaar met moe zijn

Bericht door Engel1968 » 22-06-2019 13:10

Hallo allemaal,

Jeetje 7 jaar later alweer en deze week opnieuw begonnen met GOK.
Heel lang heb ik de knop niet om kunnen zetten en bleef ik vooral rondjes draaien in mijn hoofd.
Vooral het gebrek aan frisse smaken heeft ervoor gezorgd dat ik het destijds niet vol hield, naast motivatie uiteraard ...
Er is veel gebeurd en veranderd in de afgelopen jaren, behalve mijn gewicht, die is steeds hoog gebleven :)

Blijkbaar is het voor mij nu weer de tijd om GOK opnieuw op te pakken. In de afgelopen week ben ik gewoon weer begonnen, weer in de boeken gaan lezen en maaltijd ideetjes opdoen. En mijn inlog op het forum werkt gelukkig nog steeds! Ik kan weer genoeg ideeen opdoen, hulp en steun vragen en uiteraard ook geven als ik er weer een beetje inzit.

Ik heb me niet gewogen, en zoals ik er nu over denk ga ik dat ook niet, ga vooral mijn lichaam en kleding in de gaten houden.
Ongeveer weet ik het wel, 2 weken geleden heb ik nog op de weegschaal gestaan en toen was ik 126 kg......
De afgelopen dagen zijn mij prima afgegaan met zelfs de verjaardag van mijn dochter erbij, een vergadering waar allerlei zoete dingen voor mijn neus stonden, ik vond het prima, ik heb het lekker laten staan.

Voor nu, groetjes en iedereen succes gewenst !

Diede
Berichten: 1484
Lid geworden op: 03-01-2018 12:45

Re: Engel1968 (43) ik ben zo klaar met moe zijn

Bericht door Diede » 03-07-2019 23:27

Heel veel succes!

Heb je ook een eetdagboek op het forum? Het helpt om elke dag op te schrijven wat je eet. Misschien krijg je nog tips voor frisse smaken!
Op gewicht dankzij GOK: 57,5 kilo (-15 kilo)
Nu doe ik fase 2 van GOK

Diedes dagboek

Gebruikersavatar
PuckWordtEchtSlank
Berichten: 12
Lid geworden op: 11-06-2019 23:52

Re: Engel1968 (43) ik ben zo klaar met moe zijn

Bericht door PuckWordtEchtSlank » 10-07-2019 12:00

Stoer! heel veel succes, groet Peggy.
Start 13 mei 2019 : 78.8 kg & 106 cm taille
Mijn Dagboek

Plaats reactie