Nog zo n jojo

Voorstelverhalen van ervaren lijners, die dus nu overgaan op Grip op Koolhydraten als koolhydraatbeperkte energieke eetmethode.

Moderator: Y. Lemmers

Plaats reactie
Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 10-08-2019 21:05

Hallo iedereen..

Hier nog n jojo.. emmelie, 35, getrouwd en 6 kinders.. ja echt. 6! Heerlijke lieverds die al de extra kilo s voor me meenamen.. zeg zelf.. das toch n feest..
Maarrr.. ik wil nu ook zo graag weer van me n overtollige kilo s af... dat ik me weer wat zekerder voel enzo..
vandaar op deze tour.. het lijkt me t beste uit alles wat ik hiervoor heb gedaan..
vandaag begonnen uit t boek van Yvonne.. grip op koolhydraten..
Mijn koelkast ligt vol.. ik ga er voor!! Helpen jullie me als ik er niet uitkom???

Lieve groeten! Emmelie🌸

Gebruikersavatar
Saskia287
Berichten: 26
Lid geworden op: 02-08-2019 09:35

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Saskia287 » 10-08-2019 22:34

Welkom Emmelie, hier nog zo'n jojo'er :lol:
Ik ben nu zelf ook net een week bezig. Het bevalt me heel goed moet ik zeggen, maar het is voor mij ook nog vaak zoeken. De site hier vind ik maar stilletjes helaas, maar je kunt ook op en vragen stellen. Daar gaat t eens stuk sneller. Een dagboekje bijhouden is ook heel handig. Ik doe dat ook, kijk gerust eens bij me. Heel veel succes en als er vragen zijn stel ze idd gerust. Doe ik ook ;)
Groetjes Saskia

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 11-08-2019 08:46

Hallo Emmelie,

Hier geen jo-jo-er................. :oops:

Welkom op het forum................tis inderdaad wat stilletjes, maar het komt wel weer als de forumleden weer regelmatig gaan schrijven, daarbij is het nu ook midden in de vakantie-periode en zijn we verandert van de layout van dit forum en is het e.e.a. ff wennen, en moeten de kinderziektes er nog een beetje uit.....................

Dus net wat Saskia zegt, schrijf regelmatig b.v. je dagmenuutje (maak een planning) dat zal je zeker helpen met afvallen en kan je terug kijken als het even stagneert.

GOK is een geweldige methode, het heeft mij enorm geholpen met afvallen en zeker ook met inzichten en bewustwording. Het afvallen is niet makkelijk, ook niet met GOK het is aan jou, hoe je er mee omgaat en zo gaat gestaag gaat afvallen.

Een dieet moet dus overgaan in een leefstijl, en wanneer je daar de klik of de bewustwording mee hebt, dat het niet voor 1 dag is of dat het niet op korte termijn werkt maar echt voor het leven, dan ben je op de goede weg en zal het jo-jo-en niet meer aan de orde zijn.......................

En "nee", je bent of we zijn geen heiligen, maar te vaak in misstap zal je ook niet bij GOK het gewenste resultaat geven.

Ik zeg maar zo, en dat staat ook onder mijn dagboekje "Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juiste manier van denken hebt"...................

Eten gaat niet automatisch. Je kunt leren hoe je de baas blijft over wat je eet.
Bron; Beck's dieetoplossing.

Veel succes en je bent zoeker ook bij mij welkom in mijn dagboekje, maar zeker ook bij de andere forumleden, zoek ze ff op en je komt leuke berichten en goede adviezen tegen...............heel veel succes met GOK ;)
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 12-08-2019 08:38

Ha Saskia en carjans..

Dank voor jullie berichtje.. t valt me tot nog toe nog mee.. heb voor de geboorte van mijn jongste ook n hele poos koolhydraatarm gegeten. Dat ging ook prima! Maar daar had ik geen k-uurtje.. ben gewoon bang dat ik nu teveel eet😬.. en vet...😱dat was bij dat andere niet.. wil me zaterdag weer meten en wegen...
Hoe is t met jullie? Al wel afgevallen in de eerste week Saskia?
En weet je of je Citroen uitgeperst in water mag buiten je k-uur??

Succes vandaag!!!! πŸ‘‹πŸΌπŸ–πŸΌπŸ‘‹πŸΌπŸ–πŸΌπŸ‘‹πŸΌ

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 12-08-2019 13:04

Emmelie84 schreef: ↑
12-08-2019 08:38
Ha Saskia en carjans..

Dank voor jullie berichtje.. t valt me tot nog toe nog mee.. heb voor de geboorte van mijn jongste ook n hele poos koolhydraatarm gegeten. Dat ging ook prima! Maar daar had ik geen k-uurtje.. ben gewoon bang dat ik nu teveel eet😬.. en vet...😱dat was bij dat andere niet.. wil me zaterdag weer meten en wegen...
Hoe is t met jullie? Al wel afgevallen in de eerste week Saskia?
En weet je of je Citroen uitgeperst in water mag buiten je k-uur??

Succes vandaag!!!! πŸ‘‹πŸΌπŸ–πŸΌπŸ‘‹πŸΌπŸ–πŸΌπŸ‘‹πŸΌ
Hoi. zo af en toe mag dat wel hoor, buiten je KH uurtje

Teveel eten is dan nog niet weten wanneer vol=vol is.................En het is heus geen schande om wat van je eten wat je niet op kunt te laten staan............dat geeft je alleen maar meer inzicht.

En met de vetten hoef je ook niet bang te zijn, tenzij je los gaat op b.v. kilo's kaas.......dus alles met met mate en gevarieerd in een dag/week menu..................En eet alleen dΓ‘t wat laag in KH is..................

Ik zelf gebruik nog heel vaak de voorbeeld menuutjes uit de GOK boekjes...................Ik hou mij dan aan die planning en is het ook makkelijk zo mijn boodschappen aan de hand daarvan te kopen.

Fijne GOK maandag *zwaaien*
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Gebruikersavatar
Saskia287
Berichten: 26
Lid geworden op: 02-08-2019 09:35

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Saskia287 » 12-08-2019 13:36

Ik weet niet of ik afgevallen ben. Kan me niet wegen op de camping. Kan ik pas zondag en dan ben ik 2 weken bezig. Had me wel gemeten (Had hier een meetlint gekocht) en na n week gemiddeld 2.5 cm kwijt. Borsten, heupen, taille. Maag was ik vergeten 1e x te meten. Dus wel ok denk ik zo. En geen klachten meer, alhoewel mn ontlasting wel waterdun is. Daarom vanaf gisteren 1 glas water met psylliumvezels voor mn ontbijt!

Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 12-08-2019 22:33

Allemensen Saskia das lekker zo n eind er al af!
Hoeveel kilo wil je kwijt??
Ik 10.. dus dat valt uiteindelijk nog wel mee.. respect voor iedereen die zoveel moeten afvallen.. ik heb 18 kilo meer gewogen als ik nu doe.. maar dat was al 10 jaar terug... zo veel wil ik niet meer wegen..
ben benieuwd wat je afgevallen bent zaterdag !

Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 12-08-2019 22:36

Ik probeer ook uit t boek te eten Carla...
alleen vanmiddag had ik wel erg trek... toen heb ik bij mijn kipfiletreepjes en halve avocado wat komkommer, zilveruitjes, geraspte oude kaas, een gekookt ei... en wat mayo door elkaar gedaan.. verhip wat was dat lekker😁😁
Of t helemaal goed was.. dat is de vraag😬

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 13-08-2019 08:41

Emmelie84 schreef: ↑
12-08-2019 22:36
Ik probeer ook uit t boek te eten Carla...
alleen vanmiddag had ik wel erg trek... toen heb ik bij mijn kipfiletreepjes en halve avocado wat komkommer, zilveruitjes, geraspte oude kaas, een gekookt ei... en wat mayo door elkaar gedaan.. verhip wat was dat lekker😁😁
Of t helemaal goed was.. dat is de vraag😬
Was het een maaltijd of een tussendoortje?

En je moet niet uit het boek eten hoor, dan heb je geen boek meer :lol:
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Gebruikersavatar
Saskia287
Berichten: 26
Lid geworden op: 02-08-2019 09:35

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Saskia287 » 13-08-2019 09:26

Mijn eerste doel is onder de 90, dat gaat makkelijk lukken en dan is mn uiteindelijke doel 15 eraf. En wat meer komt is mooi meegenomen. Ik ben ook heel benieuwd wat er evt al af is, maar bedenk me ook dat dat miss niks of heel weinig is. Dat schijnt nl wel vaker te gebeuren. Gek he dat Ik dan tΓ³ch denk...potverdikke hoe kan dat nou? Heb ik daarvoor op mn vakantie al het lekkers laten staan, zoals n keer n wijntje, n chippies, n chocolaatjes? Aan de andere kant zie ik iedere dag wat ik heel goed kan laten staan als ik het bij n ander of bij mn kids op tafel zie....de chips, de snoepjes, chocola, de wijntjes. En dan denk ik wauw!!!! Die kilo's komen er iig ook niet aan nu!!!!
Heb totaal geen drang naar zoet!

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 13-08-2019 09:46

Saskia287 schreef: ↑
13-08-2019 09:26
Mijn eerste doel is onder de 90, dat gaat makkelijk lukken en dan is mn uiteindelijke doel 15 eraf. En wat meer komt is mooi meegenomen. Ik ben ook heel benieuwd wat er evt al af is, maar bedenk me ook dat dat miss niks of heel weinig is. Dat schijnt nl wel vaker te gebeuren. Gek he dat Ik dan tΓ³ch denk...potverdikke hoe kan dat nou? Heb ik daarvoor op mn vakantie al het lekkers laten staan, zoals n keer n wijntje, n chippies, n chocolaatjes? Aan de andere kant zie ik iedere dag wat ik heel goed kan laten staan als ik het bij n ander of bij mn kids op tafel zie....de chips, de snoepjes, chocola, de wijntjes. En dan denk ik wauw!!!! Die kilo's komen er iig ook niet aan nu!!!!
Heb totaal geen drang naar zoet!
Afvallen is niet altijd dat het in een week gebeurt, doordat je niet snoept, het werkt meestal en vind ik ook wel beter voor de langere termijn. Verwacht niet per direct resultaat, maar blijf het GOK volhouden en dan werkt het zeker op langere termijn, en dan ook niet snel het bijltje er bij neer leggen als het even niet zo gaat..............DOORGAAN en skip je oude leefstijl en denk voor altijd in GOK................. dat is het hele boter, kaas en eieren eten :lol:
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 13-08-2019 14:01

carjans schreef: ↑
13-08-2019 08:41
Emmelie84 schreef: ↑
12-08-2019 22:36
Ik probeer ook uit t boek te eten Carla...
alleen vanmiddag had ik wel erg trek... toen heb ik bij mijn kipfiletreepjes en halve avocado wat komkommer, zilveruitjes, geraspte oude kaas, een gekookt ei... en wat mayo door elkaar gedaan.. verhip wat was dat lekker😁😁
Of t helemaal goed was.. dat is de vraag😬
Was het een maaltijd of

En je moet niet uit het boek eten hoor, dan heb je geen boek meer :lol:

Jakkie.. ik dacht.. boek op, klaar😱 overigens t was mijn maaltijdπŸ˜†

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 13-08-2019 14:27

Emmelie84 schreef: ↑
13-08-2019 14:01
carjans schreef: ↑
13-08-2019 08:41
Emmelie84 schreef: ↑
12-08-2019 22:36
Ik probeer ook uit t boek te eten Carla...
alleen vanmiddag had ik wel erg trek... toen heb ik bij mijn kipfiletreepjes en halve avocado wat komkommer, zilveruitjes, geraspte oude kaas, een gekookt ei... en wat mayo door elkaar gedaan.. verhip wat was dat lekker😁😁
Of t helemaal goed was.. dat is de vraag😬
Was het een maaltijd of

En je moet niet uit het boek eten hoor, dan heb je geen boek meer :lol:

Jakkie.. ik dacht.. boek op, klaar😱 overigens t was mijn maaltijdπŸ˜†
Hoi Emmelie,


Ik zag dat dit nog niet jou eigen dagboekje is. Wil je een eigen dagboekje aanmaken hier viewforum.php?f=1000115

Dan kunnen alleen forumleden dit lezen en niet de hele wereld ;)
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Gebruikersavatar
Emmelie84
Berichten: 7
Lid geworden op: 08-08-2019 14:07

Re: Nog zo n jojo

Bericht door Emmelie84 » 13-08-2019 18:55

Ok.. gedaan.. tenminste. Als dat gelukt is

Gebruikersavatar
carjans
Berichten: 13623
Lid geworden op: 03-01-2012 14:08

Re: Nog zo n jojo

Bericht door carjans » 13-08-2019 20:15

Emmelie84 schreef: ↑
13-08-2019 18:55
Ok.. gedaan.. tenminste. Als dat gelukt is
Ja gelukt, ik zag het..............deze niet meer gebruiken ;)
Groetjes Carla J

Mijn dagboek

Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-2012

Plaats reactie