De laatse loodjes

[JacqB]

Hallo allemaal,

ik ben Jacqueline, 56 jaar.
In november 2016 kreeg ik te horen dat ik diabetes type 2 heb. Gelukkig is de huisartsenpraktijk hier heel actief bezig om mensen met suikerziekte te begeleiden in het koolhydraatarm eten.
In december 2016 ben ik, onder begeleiding van een diëtiste en de pratijkondersteunster, begonnen met koolhydraatarm eten. Binnen 3 weken was mijn bloedsuiker goed en na 3 maanden was ik ook de medicatie tegen hoge bloeddruk en hoge cholesterol kwijt.
Het eerste jaar ben ik 26 kilo afgevallen.
Ik voel me prima met het koolhydraatarm eten. Ik eet 50 gr koolhydraten verdeeld over de dag. Ik eet geen brood, aardappels, rijst of pasta en in het algemeen, alleen verse voeding waarvan de koolhydraten onder 5 gr koolhydraten per 100g blijven. In iedere productgroep, b.v. kwark of mayo, zoek ik het soort met de minste koolhydraten en daar zitten grote verschillen in.
Ik ben 26 kilo afgevallen en wil nog graag de laatste 4 kilo afvallen.

[Tusele]

welkom hier!

wat een prachtige resultaten heb je neergezet zeg! Ik kom meelezen..