Steeunzoeker op dit forum
Moderator: Y. Lemmers
- Karin J
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 05-11-2018 15:11
Steeunzoeker op dit forum
Dag allemaal, mijn is Karin. Ik ben 54 jaar, getrouwd en moeder van 4 kinderen en inmiddels 4 kleinkinderen.
Ik heb verschillende dingen geprobeerd, o.a. Sonja, Weight Watchers, Cambridge, een club en zelfs koolhydraatarm. Dat laatste ging veel te gek, het was een ketosedieet. Minder dan 25 kh per dag. Afvallen ging als een tielerier maar ging veel te hard en is niet vol te houden.
Via facabook kwam ik terecht bij GOK.
Ik ben nu dus 54 en de overgang voorbij, dit heeft tot gevolg dat ik aangekomen ben en dan vooral rond mijn buik en middel (nooit eerder gehad). en ik krijg de kilo's er niet meer af. Daarnaast zit ik niet lekker in mijn vel, weinig energie, wat gezondheidsklachten etc. Ik denk dat koolhydraatbeperkt voor mij goed gaat werken omdat ik naar naar mijn idee ook last heb van die 'suikerpieken'.
Ik zoek dus meer de middenweg en denk dat ik die bij GOK wel gevonden heb.
Ik ga me eerst maar eens inlezen in de verschillende forum-onderwerpen en van jullie ervaringen en tips te kunnen leren.
Ik heb verschillende dingen geprobeerd, o.a. Sonja, Weight Watchers, Cambridge, een club en zelfs koolhydraatarm. Dat laatste ging veel te gek, het was een ketosedieet. Minder dan 25 kh per dag. Afvallen ging als een tielerier maar ging veel te hard en is niet vol te houden.
Via facabook kwam ik terecht bij GOK.
Ik ben nu dus 54 en de overgang voorbij, dit heeft tot gevolg dat ik aangekomen ben en dan vooral rond mijn buik en middel (nooit eerder gehad). en ik krijg de kilo's er niet meer af. Daarnaast zit ik niet lekker in mijn vel, weinig energie, wat gezondheidsklachten etc. Ik denk dat koolhydraatbeperkt voor mij goed gaat werken omdat ik naar naar mijn idee ook last heb van die 'suikerpieken'.
Ik zoek dus meer de middenweg en denk dat ik die bij GOK wel gevonden heb.
Ik ga me eerst maar eens inlezen in de verschillende forum-onderwerpen en van jullie ervaringen en tips te kunnen leren.
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
- Karin J
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 05-11-2018 15:11
Hoi leuk dat je ook meedoet.
Sinds begin november ben ik bijna 7 kg afgevallen. Het bevalt me goed. Is doe niet meer zo Super streng (al is dit programma dat sowieso niet).
Eerder al eens begonnen aan koolhydraatarm, maar daar werd ik heel naar van. Dat waren te weinig koolhydraten.
In het koolhydraatuurtje eet ik 'gewoon waf de pot schaft'. Verder als tussendoortjes kaas of ei.
Het gaat de laatste weken wat gewicht betreft op en af. Maar ik voel me goed en dat is voor mij het allerbelangrijkste.
Sinds begin november ben ik bijna 7 kg afgevallen. Het bevalt me goed. Is doe niet meer zo Super streng (al is dit programma dat sowieso niet).
Eerder al eens begonnen aan koolhydraatarm, maar daar werd ik heel naar van. Dat waren te weinig koolhydraten.
In het koolhydraatuurtje eet ik 'gewoon waf de pot schaft'. Verder als tussendoortjes kaas of ei.
Het gaat de laatste weken wat gewicht betreft op en af. Maar ik voel me goed en dat is voor mij het allerbelangrijkste.
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
Karin, herkenbaar, ik val nog niet af, maar voel me goed, en ga dit weekend kijken hoe ik wel iets af kan vallen, maar hoe langzamer ik afval hoe beter, ik weet nu wat ik kan eten als ik gewicht ben! en dat is best veel. Denk dat ik toch 2 i.p.v 1 maaltijd koolhydratenuurtje doe? Daar is dus al "winst" te halen. Verder merk ik dat ik donderdagmiddag moe ben, en dan moet ik vrijdag nog. Als je moe bent moet je naar bed/rusten. IK ga eten. Kan mezelf niet meer afleiden, en naar bed of op de bank is geen optie voor mij, als ik een half uur slaap, kan ik in de nacht niet meer slapen, ik lig dan 2-3 uur wakker, dus nog kijken hoe ik dat ga aanpakken, als jij ( of iemand anders die dit leest ) een tip hebt, ik sta overal voor open. Ik wil er serieus mee aan de slag, ik heb tijd genoeg, en neem er ook alle tijd voor, wil er nu voor altijd van af! van de kilo's en de "struggle"s/issues met en over eten. PUNT!!! Leuk dat we een beetje dezelfde doelen hebben na diverse andere pogingen.
-
- Berichten: 2281
- Lid geworden op: 20-03-2018 13:48
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
Dag Karin, ik ga 3 Maart beginnen, heb nu 10 dagen vakantie in den Haag, met uitzonderlijk mooi weer. (y) ben nu aan het lezen (In bad)
Ga dagmenu's en boodschappenlijstjes maken op aanraden van forumleden. Heb er wel zin in. Beetje angstig eerlijk gezegd wel, wil niet snel/veel afvallen, proberen gemiddeld 1 kilo per maand, omdat ik door KETO in een depressie terecht ben gekomen, daar ben ik nu helemaal uit, maar hoop dat niet meer mee te maken. Houd er nu wel rekening mee, en eet sommige maaltijden GOK-groen. O ja heb mijn man een goede VOOR-Foto laten maken, met een strak shirt bij Scheveningen, je ziet de rolletjes goed zitten. :cry: hoe gaat het met jou? Nog steeds beetje schommelen? Morgen weer een EFT Sessie, dat vind ik erg prettig, de therapeut noemt noemt het geen vet, maar vleesgeworden emotie. Gr Thes
Ga dagmenu's en boodschappenlijstjes maken op aanraden van forumleden. Heb er wel zin in. Beetje angstig eerlijk gezegd wel, wil niet snel/veel afvallen, proberen gemiddeld 1 kilo per maand, omdat ik door KETO in een depressie terecht ben gekomen, daar ben ik nu helemaal uit, maar hoop dat niet meer mee te maken. Houd er nu wel rekening mee, en eet sommige maaltijden GOK-groen. O ja heb mijn man een goede VOOR-Foto laten maken, met een strak shirt bij Scheveningen, je ziet de rolletjes goed zitten. :cry: hoe gaat het met jou? Nog steeds beetje schommelen? Morgen weer een EFT Sessie, dat vind ik erg prettig, de therapeut noemt noemt het geen vet, maar vleesgeworden emotie. Gr Thes
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
- carjans
- Berichten: 13921
- Lid geworden op: 03-01-2012 14:08
Hoiiiiiiiiiiii je bent nu aan het schrijven in KarinJ d'r boekje..........is dat de bedoeling...........misschien dit in je eigen boekje?Thes1965 schreef:Ben op zoek naar een leuke beloning??? Bij elke 2,5 kilo die eraf gaat. Maar heb nog geen idee, jullie ideeën?
Onwijs leuke foto (y) (y)
Groetjes Carla J
Mijn dagboek
Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-'12
Mijn dagboek
Ieder verantwoord dieet werkt, als je de juist manier van denken hebt. Gew. 56/57 kg, v.a. 09-'12
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
- Karin J
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 05-11-2018 15:11
Hoi, ik wist niet dat ik een eigen boekje had
Snap het forum ook nog niet helemaal.
Wat een goede voorbereiding op GOK Tess! En je hebt een mooie foto! Het gaat vast allemaal lukken.
Zelf ben ik de afgelopen 2 weken ziek geweest, griep. Ik heb vooral dingen gegeten waar ik zin in had. Gevolg was dus meteen weer een kilo erbij. Het is dan ook net of de rem er meteen weer af gaat.
Vandaag weer aan het werk geweest. Dat scheelt sowieso al in gesnaai.
Snap het forum ook nog niet helemaal.
Wat een goede voorbereiding op GOK Tess! En je hebt een mooie foto! Het gaat vast allemaal lukken.
Zelf ben ik de afgelopen 2 weken ziek geweest, griep. Ik heb vooral dingen gegeten waar ik zin in had. Gevolg was dus meteen weer een kilo erbij. Het is dan ook net of de rem er meteen weer af gaat.
Vandaag weer aan het werk geweest. Dat scheelt sowieso al in gesnaai.
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
Bedoel dagboekje. nee ik snap nog niet alles, maar komt ook wel goed. Maar vervelend dat je ziek geweest bent.. Hoeveel kilo wil je nog kwijt? Sterkte met het terug vinden van de juiste manier van eten. Als je weer in je ritme/structuur zit, komt het vast weer terug. Je gok- leven. Mijn tussendoortjes worden vooral Ardenner boterhamworst met augurk, en 10 noten. Kaas is niet echt aan mij besteed, wel geraspte kaas over groenten, of bijbomelet, dus gesmolten kaas.
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58
Het bevalt goed Karin veel geëxperimenteerd. Ik kan 2,5 kilo in de week afvallen, maar dat wil ik niet, mijn valkuil is dat ik dat dan wil volhouden tot mijn streefgewicht. Dus 10 kilo in de maand, dat werkt natuurlijk niet zo, het gaat met pieken en dalen, een golfbeweging. Nu is mijn doel 1 kilo per maand =12 kilo per jaar, doe ik er dus ruim 2 jaar over. Prima, het is er ook niet in 1 jaar aangekomen. Nu van 99.7 naar 97.6 kilo gegaan in 1 maand, 2 kilo per maand, dus ergens in de toekomst een kilo speling, of tijdens een vakantie met zondigen? Heb ook duidelijk méér eetrust, en vergeet af en toe mijn tussendoortjes. Ook ben ik aan het experimenteren met melk, dat haal ik rauw bij de boer/melktap, maar ik ben lactose intolerant. Nu vind ik via Google druppels om zelf melk lactosevrij te maken. dus nu kan ik onbeperkt melk,slagroom, karnemelk en boter lactosevrij maken. Top. Deze druppels moet ik nog bestellen. Ik krijg heel véél slijmvorming als ik melkproducten drink. GY valt mee. Heb ook een lijst gevonden met de hoeveelheid lactose in die producten, erg interessant. Lichamelijk voel ik me prima, merk nog weinig van de energie die meer zou worden, dat voel ik nog niet. Metaal beetje "rollercoaster" met mijn man.
- Thes1965
- Berichten: 70
- Lid geworden op: 27-01-2019 14:58