Goedemorgen,
In 2014 ben ik met een koolhydraatarm dieet 13 kilo afgevallen. Nu zit helaas de helft er weer bij. Ik weeg nu 76 kilo. Lastige bijkomstigheid bij het afvallen is dat ik een trage schildklier (hashimoto)heb. Bovendien eet ik geen vlees en vis, en dat maakt(e) het vaak lastig om evenwichtige kha maaltijden te maken.
Ik denk dat GOK beter bij me past, dan kan ik weer peulvruchten enzo eten.
afgelopen zaterdag ben ik begonnen.
ik heb een vraagje over het uurtje, mag fruit of moet fruit?
Ellyyy () Eerst kha Nu deze gok
Moderator: Y. Lemmers