Wilde me aanmelden bij de WW, ooit voor mijn trouwen 8 kilo mee afgevallen, (mijn grootste gewichtsverlies ooit) maar schrok van het huidige abonnementsgeld. Wat dan te doen ?!
Sonja Bakkeren (de hype van wat jaren terug) begin ik nooit meer aan; de hele dag honger, tot duizelig aan toe ! en als enige resultaat een hoop darmproblemen, stelde destijds een voedingsdeskundige vast. Bij haar (2016) wel 5 kilo's afgevallen (mocht behoorlijk veel brood eten !), maar ook dat hield ik tenslotte niet vol en zat er in no-time weer aan
Plaatselijke boekhandel ingelopen om eens te kijken wat er aan mogelijkheden lag op het gebied van afvallen i.c.m. gezonder leven en vond het GOK-boek van Yvonne. Kocht er ook maar meteen de Voedingsplanner bij
Gaat het me nu op eigen kracht lukken ??Eerste 3 weken; merk dat het me redelijk makkelijk afgaat en inderdaad weinig trek tussendoor heb...... zit af en toe nog een beetje in de slachtofferrol; neem me voor als ik de 70 heb bereikt weer te gaan hardlopen, omdat ik de rest anders nog zo mee moet zeulen.
Na een weekje vakantie in Limburg, waar ik het de richtlijnen van GOK zo goed mogelijk volg (maar wel dagelijks een glaasje, of 2!, alcohol drink), baal ik thuis van de kilo erbij en gooi ik bijna de handdoek weer in de ring.
Eet 3 dagen weer 'fout', maar merk dat mijn lijf hiertegen protesteert.
Draad weer opgepakt (en óók begonnen met hardlopen) en nu, 7 weken verder, 4 kilo's eraf
Het lijkt zelfs steeds beter/sneller te gaan......Om geïnspireerd te blijven (en als beloning voor huidige resultaat) me aangemeld op het forum. Er valt genoeg te lezen en daar is weer heel wat motivatie uit te halen
