Lotte () Tweede x GOK na -21 kg 6 jaar geleden nu +25

[Lot79]

Goedemiddag,

Na een succesverhaal 6 jaar geleden (-21 kg eraf in twee jaar) nu helaas zwaarder dan ooit. Redenen te over: gestopt met roken +8kg, trager werkende schildklier, hormoonbehandeling ondergaan begin 2017. Woensdag eerste intake weer bij de (GOK) diëtist. Meer als extra stok achter de deur omdat het afvallen nu zo ontzettend langzaam gaat. Mijn lijf is erg zuinig geworden in de loop der jaren. Komende week wordt ook bekeken of ik medicatie krijg voor mijn tragere schildklier of dat ze het drie maanden geven om te zakken. Ik zit op een randwaarde. Mijn cholesterol is ook te hoog (LDL) HDL is prima. Ook heb ik te weinig ferritine (ijzervoorraad) ondanks goede voeding en supplementen. Ik sport een uur per week (Zumba) en probeer wanneer mijn energie dat toestaat iets meer te doen zoals wandelen.
Ik hoop hier extra steun tips en motivatie te vinden. Nu nog even naar buiten voor een wandelingetje.
Gr Lotte

[Gonny61]

Hallo Lotte
Ik ken ook deze problemen alleen niet met schiltklier.
Mijn afvallen gaatvook gewoon niet ,ookal eet ik maar drie x op een dag gok
Vraag me ook af wat doe ik verkeerd??
Ik wil je veel succes wensen
En hoplijk weer zulk goed rezultaat
Gr Gonny

[Lot79]

Hoi hoi,
Ik weet uit ervaring inmiddels dat je wel genoeg moet eten dat je motor het blijft doen, wanneer je te streng GOKt word je lijf heel streng. Het koolhydratenuurtje is dus juist heel belangrijk! Ik ben eerder 21 kg afgevallen dat is alleen wel ruim 6 jaar geleden en inmiddels werkt mijn lijf wat anders. Ik heb een diëtiste naast me die me nu gaat helpen weer in balans te komen. Succes en dank je voor je reactie, gr Lot

[Gonny61]

lotte
wat ik zo vreemd vind dat ik dat dus nergens kan vinden ,wel over het koolhydraatuurtje maar wat mag er dan en wat niet ?
zou mooi zijn als alle lezers toch ook eens reageren !!
ik heb gok ooit eens gedaan maar kwam er niet uit dus mee gestopt
nu na zoveel jaar toch weer opgepakt omdat ik dus gewoon niet afval weer op het blog .maar een reactie nee hoor wel lezers .erg jammer.
heb veel ervaring met lijnen al meer dan 30 jaar maar gok nee nog nooit echt goed.
dus wie dit leest kom op geef ook eens antwoord zou ik zeggen want dat is o zo belangrijk en zeker voor mijn.
Dank je wel lotte
Gr Gonny

[Lot79]

Volg je het boek? Ik ben begonnen met boek 1, daar staat heel goed in hoe je kan beginnen met voorbeeldmenus, als je je daar echt aan houdt zou het moeten gaan lukken. Geef je lijf ook kans om te ontgiften maar er zou echt wel verschil meetbaar moeten zijn na twee weken iig in centimeters! Succes!

[Gonny61]

Lotte
Heb drie weken boek 1 gevolgd
Ben nu over op het laatste nieuwe boek daar staan voorbeeld menus in
Hopelijk geeft dat een op lossing .
Ben al vanaf 15 augustus bezig met gok
Zonder hulp
Ben er de eerste 2 wk goed ziek van geweest.
Toen wilde d weken daarna mijn benenn niet meer mee werken waardoor ik nu nog iedere nacht wakker word van kramp
Magnesiumpillen mat malaat
Magnesium olie om benen in te smeren volg de beschrijving op het flesje
Vitamine pillen
Ben sints zaterdag begonnen met voor het eten een manderijn geeft iets verbetering .denk dat ik gewoon verkeerd ben begonnen en dat moet ik hier maar weer wijs zien te worden
Dus drie maanden voor niks aan het werk geweest met eten doordat ik de verkeerde sait en hulp heb gehad helaas

[Martine1971]

Welkom terug!
Ik heb je dagboekje ook gezien, blijf daar vooral in schrijven...

Ik neem aan dat je GOK hebt losgelaten? Of zijn de kilo's er mét GOK aangekomen? Vast niet, want dan was je nu niet terug.

Succes met het kwijtraken van de kilo's (y)