Jeanette (49) Even wat extra hulp nodig..

[Sjeanzelf]

Hallo allemaal,

Ik zal mezelf hier ook even voorstellen. Ik ben Jeanette en ben 49 jaar.
Mijn hele leven heb ik al overgewicht en heb door de jaren heen al heel wat diëten geprobeerd met wisselend resultaat. Waar het op neer kwam is dat ik na een bepaalde tijd vaak nog zwaarder was dan toen ik begon.
Ik had mezelf dan ook voorgenomen om nooit meer te lijnen.
Maar goed ik woog 122,5 kg en begon toch langzaamaan wat spier en gewrichtsklachten te krijgen. Ik heb er lang tegen aan gehikt....ik wilde er wel wat aan doen, maar geen zin in lijnen. Bovendien ik loop tegen de 50 en eigenlijk zou ik toch wel wat fitter willen worden.
Om een lang verhaal kort te maken.....in maart dit jaar ben ik naar de fysio gegaan voor mijn klachten en het verhaal dat ik toch wel wat fitter zou willen worden. Ik ben begonnen met fysio, die bestond uit oefeningen in hun sportschool. Ik ben daarna blijven sporten in diezelfde sportschool.
In april dit jaar ben ik begonnen met koolhydraatarm eten. Niet via een specifiek programma, maar gewoon met informatie en recepten van internet. Ik moet zeggen dat ik hier eerst sceptisch over was, maar de resultaten op de weegschaal liegen niet.
Ik vind het erg lekker en goed voel te houden, en bovenal niet het gevoel dat ik lijn.
Ik ben op deze manier al 22 kilo kwijtgeraakt en zit nu dus op die 100 grens.
En daar zat 'm de moeilijkheid. Ik zat er al 6 weken net een paar ons boven en kan er maar niet onder raken.
Vandaar dat ik vorige week me heb aangemeld voor dit forum en heb ik het 1e boek van Yvonne gekocht. Blijkbaar was dat al voldoende want vandaag zat ik voor eerst aan de goede kant van de 100...OHHH YEAH!!!!!
Maar goed ik ben er nog lang niet, wil nog heel graag verder afvallen (+/- 15 kg) Ik hoop hier op het forum daarbij wat steun, tips en recepten te vinden.
Zo....ik hoop dat jullie nu een beetje weten wie ik ben, en als er vragen zijn....ik hoor het wel,
Jeanette

[Eztur1971]

welkom hier. Wat goed zeg al zoveel afgevallen. De rest gaat vast ook lukken!

[Martine1971]

Hoi!

Wat een kilo's ben je al kwijt, goed joh!! En nu ook nog onder de magische grens, helemaal geweldig (y)

Ik raad je aan om een dagboekje te maken en hierin dagelijks je menuutjes bij te houden. GOK is wel echt een specifiek programma en het zou jammer zijn als het afvallen niet lukt. Niet dat het erg moeilijk is overigens hoor, maar je moet het even door hebben

Heel veel succes!

[Gonny61]

Welkom Jeanet
Ook ik ben neiuw dus kan je nog niet veel vertellen ,maar vind het kano dat je er al zoveel afhebt
Succes met d overike kwijtraak kilo's
Gr v Gonny

[Sjeanzelf]

@Martine, ik moet inderdaad me nog even verdiepen hoe het werkt met de dagboeken. Ik ben niet zo van het koolhydraten tellen, en kreeg een beetje het idee dat je het toch zo nauwkeurig mogelijk moet omschrijven. Weet niet zeker of dat wat voor mij is.
Zal in ieder geval eens wat voorbeelden inkijken/lezen
Dank voor je tip!!
@ Gonny, jij ook heel veel succes!

[Martine1971]

Je hoeft niets te tellen hoor! De nauwkeurigheid van je dagboek zit hem in wát je gegeten hebt, niet in hoeveel

Niet te moeilijk denken, daar houden we bij GOK niet van (y)