Lin () Gestart met GOK!

[Lin70]

Hoi,

Altijd bezig met mijn gewicht maar de laatste jaren wil het niet zo lukken. Grip op Koolhydraten spreekt mij om meerdere redenen aan. Vooral omdat je geen ´honger´ hoeft te hebben! Tegelijkertijd vind ik dat ook wel eng. Probeer weinig vet te eten en gebruik light producten in de kwark en yoghurt en verslaafd aan kauwgom wat uiteraard suikervrij is. Vandaag nog geen stukje kauwgom gehad maar vind het echt lastig!

Tot nu toe gehad:
Ochtend 100 gr. magere kwark
Middag: 2 lijnzaadcrackers + kaas + + 6 snoeptomaatjes
Avond: Bloemkool met uitgebakken spekjes en gesmolten kaas + 100 gr. kwark en druiven
Tussendoor: 6 plakjes kipfilet <5gr. kh
Vanavond wil ik nog een beker sojamelk nemen. Is 100ml onder de 5 kh dan mag het geloof ik.

Groetjes Linda

[Martine1971]

Hoi Lin,

Dit is het deel van het forum waar je je kunt voorstellen. Jij hebt dit bericht geplaatst bij 'ERVAREN LIJNERS', dus je hebt net als zoveel van ons ook al vast veel lijnpogingen gedaan!

Het is handig om HIER een dagboekje aan te maken:
dagboeken-28-vanaf-1-februari-2017-tot- ... -f111.html

Schrijf iedere dag je menuutjes op en we lezen en denken met je mee. Veel succes (y)