Anny (64) Op zoek naar levenslange life-style.
Moderator: Y. Lemmers
- Anny1952
- Berichten: 7
- Lid geworden op: 23-07-2017 13:27
Anny (64) Op zoek naar levenslange life-style.
Hallo allemaal, ik ben Anny 64 jaar oud en ben ongeveer vanaf mijn 45e beetje bij beetje zwaarder geworden. Allerlei pogingen ondernomen om af te vallen, soms met aardig resultaat maar ook weer aangekomen. Door het jojo-effect steeds een beetje zwaarder. Ongeveer 10 jaar geleden 26 kilo afgevallen met WeetHoeJeEet wat echt Koolhydratenarm was met strenge "opruimdagen" en eiwitshakes. Dit was na twee jaar voor mij niet meer vol te houden en ik voelde mij er ook niet meer goed bij.
Nu ben ik sinds januari 2017 begonnen met koolhydratenbeperkt eten en viel daarbij tergend langzaam 6 kilo af in 7 maanden terwijl er in totaal toch minstens 20 kilo af moet....
Ik verdeel mijn koolhydraten over de dag, dus fruit bv tussendoor.
Sinds ik het boek heb gelezen van Grip op koolhydraten en me lang en uitgebreid verdiept te hebben in deze methode heb ik het gevoel dat dit beter bij mij past. Ik zoek een balans in gezond leven en ook genieten want het is mij wel duidelijk dat ik levenslang heb wat khd-beperkt betreft.
Na een paar weken stilstand met mijn methode heb ik besloten om me hier aan te melden en te proberen of dit beter voor mij werkt.
Ik heb nu een paar dagen alles losgelaten en let even niet op de koolhydraten.
Over een of twee dagen pak ik de Gok methode op in de hoop dat mijn lijf dan beter reageert.
Ik gebruik ook bepaalde medicijnen die het afvallen moeilijker maken.
Maar zit ook op het randje met de suikerwaardes, cholesterol en bloeddruk dus wil het sowieso graag volhouden voor mijn gezondheid.
P.s. De rare cijfer/lettercombinatie achter mijn naam in mijn profiel komt omdat ik bij het aanmelden op de IPad een gezellig bloemetje achter mijn naam had geplakt en wrs is dit de code daarvan. Ik weet niet hoe ik dat kan veranderen...
Nu ben ik sinds januari 2017 begonnen met koolhydratenbeperkt eten en viel daarbij tergend langzaam 6 kilo af in 7 maanden terwijl er in totaal toch minstens 20 kilo af moet....
Ik verdeel mijn koolhydraten over de dag, dus fruit bv tussendoor.
Sinds ik het boek heb gelezen van Grip op koolhydraten en me lang en uitgebreid verdiept te hebben in deze methode heb ik het gevoel dat dit beter bij mij past. Ik zoek een balans in gezond leven en ook genieten want het is mij wel duidelijk dat ik levenslang heb wat khd-beperkt betreft.
Na een paar weken stilstand met mijn methode heb ik besloten om me hier aan te melden en te proberen of dit beter voor mij werkt.
Ik heb nu een paar dagen alles losgelaten en let even niet op de koolhydraten.
Over een of twee dagen pak ik de Gok methode op in de hoop dat mijn lijf dan beter reageert.
Ik gebruik ook bepaalde medicijnen die het afvallen moeilijker maken.
Maar zit ook op het randje met de suikerwaardes, cholesterol en bloeddruk dus wil het sowieso graag volhouden voor mijn gezondheid.
P.s. De rare cijfer/lettercombinatie achter mijn naam in mijn profiel komt omdat ik bij het aanmelden op de IPad een gezellig bloemetje achter mijn naam had geplakt en wrs is dit de code daarvan. Ik weet niet hoe ik dat kan veranderen...
- janna
- Berichten: 881
- Lid geworden op: 04-08-2010 21:33
- Yvonne Lemmers
- Site Admin
- Berichten: 1725
- Lid geworden op: 10-12-2007 19:43
Bloemetje
Welkom hier op het forum Anny!
Als ik je bericht zo lees, denk ik dat je blij zult worden van grip op koolhydraten.
Het praktische en flexibele koolhydratenuurtje zal je vast aanstaan.
En ook de eetrust dit je waarschijnlijk gaat ervaren zal een bevrijdend gevoel geven.
Goed als je een dagboekje gaat bijhouden.
Lees en reageer bij anderen, dan krijg je vanzelf feedback.
En dat bloemetje kan ik in je profiel wijzigen als je wilt.
Er zijn meer Anny's dus als je wilt maak ik er Anny1953 of 1954 van?
Veel succes en geniet van GOK!
P.s. Zoals je ziet werken de emoticons van de iPad wel Γn de berichten maar niet in een gebruikersnaam. π
Als ik je bericht zo lees, denk ik dat je blij zult worden van grip op koolhydraten.
Het praktische en flexibele koolhydratenuurtje zal je vast aanstaan.
En ook de eetrust dit je waarschijnlijk gaat ervaren zal een bevrijdend gevoel geven.
Goed als je een dagboekje gaat bijhouden.
Lees en reageer bij anderen, dan krijg je vanzelf feedback.
En dat bloemetje kan ik in je profiel wijzigen als je wilt.
Er zijn meer Anny's dus als je wilt maak ik er Anny1953 of 1954 van?
Veel succes en geniet van GOK!
P.s. Zoals je ziet werken de emoticons van de iPad wel Γn de berichten maar niet in een gebruikersnaam. π
- Anny1952
- Berichten: 7
- Lid geworden op: 23-07-2017 13:27
Dank je Yvonne!
Ik denk ook dat deze leefwijze goed bij mij past, beter dan alleen maar koolhydraten tellen verdeeld over de dag.
De oranje lijst vind ik nog wel spannend om toe te passen, ook met mate.
Maar ik ga het gewoon doen en het is verder heel overzichtelijk.
Ik hoop inderdaad dat het mij eetrust zal geven.
Het zou fijn zijn als je mijn naam in mijn profiel zou wijzigen in
Anny1952
Waarschijnlijk ga ik ook een dagboekje aanmaken binnenkort.
Compliment voor je prettig en respectvol forum!
Ik denk ook dat deze leefwijze goed bij mij past, beter dan alleen maar koolhydraten tellen verdeeld over de dag.
De oranje lijst vind ik nog wel spannend om toe te passen, ook met mate.
Maar ik ga het gewoon doen en het is verder heel overzichtelijk.
Ik hoop inderdaad dat het mij eetrust zal geven.
Het zou fijn zijn als je mijn naam in mijn profiel zou wijzigen in
Anny1952
Waarschijnlijk ga ik ook een dagboekje aanmaken binnenkort.
Compliment voor je prettig en respectvol forum!
- Yvonne Lemmers
- Site Admin
- Berichten: 1725
- Lid geworden op: 10-12-2007 19:43