jojo66 () ex koolhydraat arme diëten, wil ± 10 kg afvallen

[Marjan!]

Hallo allemaal,

Sinds vandaag sta ik geregistreerd. Ben al jaren bezig om wat gewicht kwijt te raken. Ik merk dat dit steeds moeilijker wordt en dat ik binnen een jaar schommelingen heb van zo'n 8 kg. Voor mij is dit niet goed ivm rugoperatie 1986 (harringprothese) + heupafwijking. Vooral het oppakken van het geheel na een vakantie wordt steeds moeilijker. Het is net of ik niet meer zo streng kan zijn. Ben in 2004 flink afgevallen met Montignac en heb daarna van alles gedaan mbt koolhydraat beperkt eten. Want daar zit het probleem bij mij, dit heb ik al van kinds af aan. Ik heb de hele dag trek/honger. Ben sinds kort gestopt met roken en ja nu wil ik het gewicht helemaal in de gaten houden. De vorige echte stoppoging in 1994 leverde +/+ 15 kg. op, dit mag ik nu niet laten gebeuren.
Probeer van het weekend me te houden aan GOK, gisteren -/- 0.6 vandaag zat er er weer bij, maar ondanks dat toch veel minder trek.
_________________
BBcode

[vliegje]

Hi Jojo,
welkom hier en heel veel succes met het GOKken
grtz Andrea

[Carla!]

Ook van mij hartelijk welkom hier en veel succes gewenst.

[Marjan!]

Hallo Trendy en Andrea,

Bedankt voor jullie reactie. Het is nog wel even wennen en puzzelen allemaal maar dat zal vanzelf wel makkelijker worden. Ik ben al blij met een vol gevoel na het eten en dat al na 2 dagen. Ik weet niet wat mij overkomt dit gevoel heb ik jaren niet meer gehad, had altijd trek. Ben nog niet afgevallen maar dat kan misschien nog niet zo snel en misschien doe ik het ook nog niet helemaal goed. Het is nog wat zoeken vooral mbt khd-uurtje om de juiste verhoudingen te vinden ook al staat er in het boek 4 * 1/4, ik vind het lastig om dit te vertalen naar hoeveelheden van alles. Ben gewend om alles af te wegen en zoek dus nu hoeveel vlees/vis groente - aardappels/brood, fruit etc ik mag eten tijdens khd-uurtje.
Ik wens jullie ook veel succes met GOKken.

[vliegje]

Niet al teveel rekenen hoor het komt er gewoon op neer dat je in je uurtje alles een beetje gelijk hebt en dus niet alleen slagroomtaart met frieten,zonder ei,fruit,groente,vlees. Ik noem maar iets geks

[Alexandra]

Slagroomtaart met frieten? Helemaaaal niet gek hoor ..

Ook van mij welkom hier Jojo, heb je al een dagboekje gemaakt? Dan word je vanzelf door iedereen in de gaten gehouden en kunnen we je tips geven. Ook onder Recepten staan heel veel lekkere en makkelijke dingen.

Heel veel succes!
Groetjes,
Alexandra

[Marjan!]

Alexandra,

Beankt voor je welkom en ja ik heb al een dagboek aangemaakt waar ik tot op heden dagelijks heb aangegeven wat ik heb gegeten.
Het is even zoeken in het begin maar het is een geweldige ervaring om te merken dat ik eindelijk vol kan zitten van eten en tussendoor haast geen trek meer heb. Voorheen had ik altijd trek, soms een uur na het eten al. En nu het gewicht ook langzaam omlaag gaat heb ik er al het vertrouwen er in dat het dit keer gaat lukken.

[yeppe]

Ja heerlijk hè Jojo, een manier van afvallen zonder honger toe hoeven lijden. Welkom en heel veel succes gewenst !
grtz Annemarie