Wie wil ermee kijken of mijn komende weekmenu GOK-proof is

Voorstelverhalen van mensen die nog nooit een dieet gevolgd hebben. En die dus nu overgaan op Grip op Koolhydraten als koolhydraatbeperkte energieke eetmethode.

Moderator: Y. Lemmers

Plaats reactie
Gebruikersavatar
Billie
Berichten: 7
Lid geworden op: 17-03-2019 12:35

Wie wil ermee kijken of mijn komende weekmenu GOK-proof is

Bericht door Billie » 25-04-2019 16:07

weekmenu vanaf vrijdag 26-4 t/m donderdag 2 mei
Tussendoortjes nog niet ingevuld want die weet ik nog niet.

Vrijdag Ochtend Griekse yoghurt met kaneel en paar noten
26-apr Tussendoor
Middag Italiaanse bol met ham en kaas KH arm recept
Tussendoor
Avondeten rode kool met gehakt appelmoes zelfgemaakt

Zaterdag Ochtend amandelpannekoekje boek 1, blz 45
27-apr Tussendoor
Middag uitsmijter zonder brood
Tussendoor
Avondeten Cesaer salade met aardappel en div beleg

Zondag Ochtend amandelpannekoekje boek 1, blz 45
28-apr Tussendoor
Middag salade met kiprollade
Tussendoor
Avondeten spaghetti quiche boek 2, blz 143

Maandag Ochtend Griekse yoghurt met kaneel en paar noten
29-apr Tussendoor
Middag Italiaanse bol met ham en kaas
Tussendoor
Avondeten boerenkoolquiche boek 2, blz 90

Dinsdag Ochtend 3 GG-Scandinavian Bran Crispbread met rb en beleg
30-apr Tussendoor
Middag italiaanse omelet met salade
Tussendoor
Avondeten sperziebonen kip-curry boek 2, blz 147

Woensdag Ochtend Griekse yoghurt met kaneel en paar noten
1-mei Tussendoor
Middag 3 GG-Scandinavian Bran Crispbread met rb en beleg
Tussendoor
Avondeten zuurkool ovenschotel los recept

DonderdagOchtend Colon clean 2 bekers water
2-mei Tussendoor
Middag omelet met ham en kaas
Tussendoor
Avondeten bruine bonen schotel

Vraag. Zal ik dit ook op de Facebook pagina zetten ter inspiratie voor anderen?

Alvast heel hartelijk bedankt voor het meelezen.
Hartelijke groeten van een medestrijder tegen overgewicht
Mijn dagboek

Plaats reactie