Pagina 1 van 1
Ook nieuw hier
Geplaatst: 24-12-2018 14:21
door Linda1984
Goedemiddag iedereen,
Ook ik ben een nieuwe GOK-er. Ik ben 33 jaar en woon met mijn gezinnetje in Zwolle.
Al wel eerder KHA gedaan maar vond het toen toch lastig om vol te houden. paar weken geleden het eerste boek gekocht en kreeg helemaal de smaak te pakken. Nu heb ik weer een paar mindere dagen gehad en het gewicht knalt er gelijk weer aan. heb daar nog wel moeite mee.
Ik hoop hier wat meer tips enzo te kunnen vinden en misschien iets steun als ik het ff niet zie zitten.
Gr. Linda
Geplaatst: 02-01-2019 20:24
door SellerySel
Hoi Linda,
Ik ben ook nieuw hier! Ben meteen benieuwd wat er is gebeurd waardoor je mindere dagen de overhand kregen?
Komt het dan omdat je tussendoor misschien te weinig verzadigende maaltijden hebt gegeten waardoor je bijvoorbeeld toch
trek kreeg in zoet?
Dat is namelijk wel een beetje mijn eigen angst. Maar ik denk ook, als ik teveel eet wordt het dan niet teveel vet? Of als ik te weinig eet, liggen er dan eetbuien op de loer?
Nou succes! Ga je ook een dagboekje starten?
Groet SellerySel
Geplaatst: 03-01-2019 11:32
door carjans
:welcome: Linda,
Het is verstandig om een eigen boekje aan te maken
Hier.
nieuwe-actieve-dagboeken-f115.html
Dan kunnen de andere forumleden jou ook schrijven en is dat dan alleen voor forumleden....................
Veel succes met GOK en ben je natuurlijk ook in de andere boekjes welkom
:zwaaien:
Geplaatst: 05-01-2019 20:14
door Linda1984
Hoi hoi! Ik heb al een dagboekje maar vergeet er steeds in te schrijven. Ben ook aangesloten bij de leefgroep deze maand dus moet daar ook al een dagboekje invullen en vergeet deze dan steeds... oeps!
Mijn slechte dagen, is gewoon de schuld van de feestdagen en het feit uit ritme te zijn. Ik ben super ritme gevoelig. En op het moment dat ik uit ritme raak, gaat het vaak mis en grijp ik naar de foute dingen. Dan krijg ik gelijk weer last van de suiker verslaving en is het moeilijk weer te stoppen. Maandag begin ik weer met werken en zal ik weer in ritme komen. Hoop dan dus weer snel in ritme te komen.
Geplaatst: 09-01-2019 20:32
door Patricia74
Hoi
Ik ben ook nieuw hier. Dwz ik volg al langer maar ben nu echt beginnen. Ik ben Patricia 44 jaar. En kom uit Uden. Ik hoop 8 tot 10 af te vallen. Ik ga er voor!