Kraamzus () Gestart met GOK

[kraamzus]

Hoi
Ik ben 11-1 gestart met GOK,en het bevat me tot nu toe erg goed.
Geen idee of ik het goed doe,maar heb geen honger en....geen hoofdpijn,nou dat is al heel wat,want ik heb bij elk dieet mega veel hoofdpijn,ik drink nu dikke 2 liter water per dag.
Met een gewicht van 104,5 gestart
Er moet bij mij in ieder geval 25 kilo af,het kan zo niet langer.
Ik lees en krijg veel inspiratie van jullie dagboeken en menu

Mijn dag
OGy met walnoten of 1 eetl zonnatura musli
Tplakje kokoscake[recept van martine] nom nom
L2 zuurdesem crackers ,boter en plakje ham/zeeuwsspek en gekookt ei
Tplakje vleeswaren
Dnasi,sla,2 eetlepels aardbeienkwark,
T2 blokjes 30 +kaas.klein plakje brie,rivella

[Diede]

Welkom op het forum! Ik ben ongeveer een week geleden met gok gestart! Veel succes! Geen honger is een van de prettige effecten van weinig koolhydraten eten!

Er is een aparte afdeling voor (eet)dagboekjes op het forum, heb je die al gezien? Je vindt 'm hier: dagboeken-29-vanaf-1-november-2017-hede ... -f113.html

Je kunt je eigen topic dan elke keer aanvullen met post reply als je een nieuw menu wilt posten.

[yvonne7]

goed dat je gestart bent kraamzus, heel veel succes, ik woog 117,7 en nu 2 weken bezig. 1e week 4.2 kilo, morgen nieuw weegmoment.
het werkt echt. Een eigen dagboekje is ook erg fijn.
nogmaals succes

[Fleur52]

Ik ben ook pas begonnen, je kan ook meteen een dagboekje aanmaken in dagboek 29 en dan op new topic klikken. Je kan ook rondneuzen in andermans dagboekjes om inspiratie op te doen.