OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, dietist met Grip Op Koolhydraten -

Mijn naam is Ineke en ook ik ben gestart met GOK in de hoop verlost te worden van de overtollige kilo's. Mijn huidige gewicht is 110 kg en ik wil naar 75 kilo.
Een lange weg te gaan. Ik hoop genoeg inspiratie om te doen via FB en dit forum.
Ook hoop ik een dagboek bij te kunnen houden. Nu nog uitzoeken hoe ik dit voor elkaar krijg.

Hallo Ineke

Welkom op het gok forum!
Met gok moet het je echt gaan lukken. Ook ik ben al vele kilo's kwijt geraakt en voel mij zoveel fitter, heb minder last van allerlei kwaaltjes en ik heb niet meer constant honger.
En zo fijn dat ik het al ruim 2 jaar vol hou.
Gok is lekker en echt goed vol te houden (y)

Ik raad je aan om het boek goed te lezen en lekker aan de slag te gaan. Het is heel goed om een dagboekje bij te houden. Als je ook bij medegokkers mee leest en reageert, dan doe je veel inspiratie op en krijg je het gokken goed onder de knie.
Hier kun je lezen hoe je een dagboekje aan maakt
nieuw-lid-of-nog-niet-handig-op-dit-for ... r-f36.html

Veel succes

Groetjes Chantal