ik ben hier nieuw op het forum en me met alles aan het inlezen. Heb ook het boek opgewicht.
Was al bezig met het minderen van koolhydraten in mn voeding maar merk dat ik af en toe mn aardappel mis in bijvoorbeeld een stamppot.
Hiervoor jarenlang weight watchers gedaan maar denk dat dit niet bij me past. heel erg ons erbij en ons eraf met uiteindelijk geen resultaat.
Ik ben 1.63 lang en weeg momenteel 96,5 kg weet nog nt naar welk gewicht ik toe wil. Ik moet me er goed bij voelen
ik wil naar kledingmaat 40/42 en het gewicht maakt me dan niet zo uit. Op m´n zwaarst was ik vorig jaar 102,2 op 3 januari begonnen met 99,2 nu 96,5. mn eerste doel is 85 kg.Ik ben in januari ook begonnen met sporten 2x per week fitness/cardio maar helaas door antibiotica en prednison voor een behoorlijke luchtweg infectie (bijna longontsteking) en holteontstekingen nu 3 weken niets kunnen doen
ik hoop deze dinsdag weer langzaam te kunnen starten.
Zijn er nog meer dames en heren die net met gokken zijn begonnen? misschien dat we elkaar kunnen helpen? weet niet of dat kan/mag een topic aanmaken voor startende gokkers waarin we kunnen schrijven waar we tegenaan lopen? of kan dit via een facebook pagina?
tips en trics en adviezen zijn welkom alvast bedankt
