Ivm PDS en voedselintoleranties ben ik doorverwezen naar de diëtist.
Ik heb er een gevonden die werkt met FODmap en GOK.
IK vind het nu lastig dit te combineren.
Zijn er mensen die hier een dagboekje hebben met de combi hiervan?
FODmap en GOK
Moderator: Y. Lemmers
-
lia1972
- Berichten: 116
- Lid geworden op: 28-07-2015 13:08
FODmap en GOK
Laatst gewijzigd door lia1972 op 30-11-2020 23:11, 1 keer totaal gewijzigd.
Vernieuwde start. Op weg naar een gezondere versie van mezelf!
-
Martine1971
- Berichten: 7928
- Lid geworden op: 19-09-2013 15:45
Hoi Lia,
Welkom op het forum!
Bij de starters zit nog iemand die ook net volgens de FOD-map gaat eten:
http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-my ... 40-50.html
Wellicht kunnen jullie elkaar helpen!
Veel succes (y)
Welkom op het forum!
Bij de starters zit nog iemand die ook net volgens de FOD-map gaat eten:
http://opgewicht.forum2go.nl/dagboek-my ... 40-50.html
Wellicht kunnen jullie elkaar helpen!
Veel succes (y)
-
Myrjam
- Berichten: 52
- Lid geworden op: 02-07-2016 11:05
Hoi Lia,
Ik ben al een poosje bezig met GOK, en heb ook PDS. Toen ik half/half GOKte ging het aardig goed, maar na een week 100% GOKken kreeg ik enorm last van mijn buik.
Op 7 januari zou ik al naar mijn GOK-diëtiste gaan, en zij blijkt gelukkig ook gespecialiseerd te zijn in FODMAP. Daar ga ik dan ook maar mee beginnen.
Intussen ben ik me een beetje aan het inlezen in FODMAP (had er nog nooit van gehoord) en kwam op de website van fodmapfoodies.nl. Daar vind je een hele lijst met do's en dont's aan ingrediënten.
Als eerste kom je 6 weken in een eliminatiefase, en daarna worden langzamerhand dingen aan het menu toegevoegd die geacht worden klachten te geven.
Ik ben heel benieuwd of ik een combinatiemenu kan maken van FODMAP/GOK.
Zodra ik meer weet zet ik het hier op het forum.
Heel veel sterkte en succes met je darmklachten!
Groetjes, Myrjam
Ik ben al een poosje bezig met GOK, en heb ook PDS. Toen ik half/half GOKte ging het aardig goed, maar na een week 100% GOKken kreeg ik enorm last van mijn buik.
Op 7 januari zou ik al naar mijn GOK-diëtiste gaan, en zij blijkt gelukkig ook gespecialiseerd te zijn in FODMAP. Daar ga ik dan ook maar mee beginnen.
Intussen ben ik me een beetje aan het inlezen in FODMAP (had er nog nooit van gehoord) en kwam op de website van fodmapfoodies.nl. Daar vind je een hele lijst met do's en dont's aan ingrediënten.
Als eerste kom je 6 weken in een eliminatiefase, en daarna worden langzamerhand dingen aan het menu toegevoegd die geacht worden klachten te geven.
Ik ben heel benieuwd of ik een combinatiemenu kan maken van FODMAP/GOK.
Zodra ik meer weet zet ik het hier op het forum.
Heel veel sterkte en succes met je darmklachten!
Groetjes, Myrjam
-
Myrjam
- Berichten: 52
- Lid geworden op: 02-07-2016 11:05
Hoi Lia,
Hoe gaat het melt jou, met FODMAP?
Ik heb me wel ingelezen in dit dieet, maar voor mij is het nu even belangrijker om mijn diabetes onder controle te krijgen. Bij FODMAP ligt het accent echt op de prikkelbare darm. Gelukkig is mijn buikpijn flink gezakt na een week of twee, dus ik durf voorzichtig weer te beginnen aan GOK.
Wel eerst weer goed inlezen en de Colon Clean maar even weglaten..
Merk je al wat verbetering nu je met FODMAP bezig bent? Ik hoop het wel, want er is niets zo vermoeiend als áltijd maar met buikpijn rondlopen.
Ik hoop dat 2017 voor ons allemaal een jaar wordt van opgaande lijnen (behalve gewicht dan, hè)! :party:
Groetjes, Myrjam
Hoe gaat het melt jou, met FODMAP?
Ik heb me wel ingelezen in dit dieet, maar voor mij is het nu even belangrijker om mijn diabetes onder controle te krijgen. Bij FODMAP ligt het accent echt op de prikkelbare darm. Gelukkig is mijn buikpijn flink gezakt na een week of twee, dus ik durf voorzichtig weer te beginnen aan GOK.
Wel eerst weer goed inlezen en de Colon Clean maar even weglaten..
Merk je al wat verbetering nu je met FODMAP bezig bent? Ik hoop het wel, want er is niets zo vermoeiend als áltijd maar met buikpijn rondlopen.
Ik hoop dat 2017 voor ons allemaal een jaar wordt van opgaande lijnen (behalve gewicht dan, hè)! :party:
Groetjes, Myrjam