Carin () nieuwkomer met vragen

[Carin1958]

Hallo allemaal, ik ben ook een nieuwkomer en zit toch vol vragen. Ik heb in het verladen wel eens gelijnd bij de Weight Watchers dus deze methode is voor mij nieuw en raak er soms van in de war.
Ik ben nu 1 1/2 week bezig en er gebeurd nog niet echt veel. Wel heb ik regelmatig erge last van maagzuur , ik ben niet gewend zo vet te eten en slik ook al jaren maagzuurremmers. Hebben jullie daar ook ervaring mee of last van? Ik vraag me ook af of ik wel goed eet, als ik zie wat sommige voor een ontbijt nemen daar kan ik echt niet de hele ochtend op door. Moet ook ng even ontdekken hoe ik een dagboek maak zodat ik daar kan bijhouden wat ik eet en jullie mij kunnen adviseren of ik het juist doe! Tips zijn altijd welkom groetjes Carin

[Martine1971]

Hier nog geen reacties maar je dagboekje is al actief. (y)

[yolan]

Welkom Carin,

In het begin is het echt wennen. Ook voor je lichaam.

Als ontbijt neem ik allerlei producten van de groene lijst. En in het begin natuurlijk gewoon "groene" tussendoortjes.

Als lunch ook alleen producten van de groene lijst.

En als avondeten mn uurtje: gewoonlijk een aardappeltje, groente van de groene lijst, vlees en fruit.

Op deze manier went het erg snel en zit je zo in het Gok-ritme.

Succes!!