Sandra (43) Van paleo naar GOK

[ssann]

Hai,Ik ben Sandra, 43 jaar en weeg 92 bij een lengte van 172. Dus te zwáár !
Ik heb nog nooit een dieet gedaan, daar geloof ik niet in. Wel veranderen van voedingspatroon...alleen daar wil het dus niet goed mee lukken..Helaas kan ik maar geen gewicht kwijt raken.. Ik sport 3x in de week... eigenlijk ben ik moedeloos van dit gevecht..

Ik ga vanaf vandaag beginnen met GOK.
Alle tips zijn reuze welkom !

[Martine1971]

Hoi Sandra,

Heel veel succes met GOK.
Mijn tip: Maak een dagboek aan en houd daarin dagelijks je menuutjes bij zodat wij met je mee kunnen lezen en je kunnen adviseren.
Paleo is een hele gezonde leefwijze, maar niet genoeg voor iedereen om gewicht te verliezen. (y)