Hallo mijn naam is Willem, getrouwd, 2 zonen, 64 jaar en 110 kg. (176 cm hoog)
Ik heb in het verleden bijna alle diëten gevolgd met het bekende resultaat: 10 kg eraf, 15 kg erbij!
Een goede vriendin van ons heeft ons gewezen op "grip op koolhydraten"
en erbij gezegd dat het een soort "levenswijze" is. We zijn het nu een tijdje (1 maandje) aan het proberen en het bevalt ons prima. Nu zijn de december en begin januari maanden niet de ideale tijd om te starten denk ik vandaar dat we vanaf 18 januari 2016 een serieuze start hebben gemaakt door o.a. lid te worden van het forum.
Mijn hobby's zijn Frankrijk, we wonen daar ongeveer 5 maanden per jaar, en golfen, fietsen en lezen.
Ik zie op het forum bijna alleen maar vrouwen namen maar ik neem aan dat er ook heel wat mannen zijn met te veel kilo's in de bagage?
Ik heb ook een vraag: Tomatensap vind ik lekker! Mag dat in fase 1 of 2?
Willem (64) Voorstellen en een vraagje
Moderator: Y. Lemmers
-
bossbig
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 16-01-2016 18:03
-
Silvia
- Berichten: 768
- Lid geworden op: 27-05-2012 09:03
Hoi Willem, succes met GOKken. Er zijn best wel mannen te vinden op het forum, maar inderdaad minder dan dames! Desalniettemin is het leuk om een dagboekje bij te houden.
Tomatensap is 3,4 koolhydraten per 100 ml. Een groene maaltijd mag niet meer dan 5 koolhydraten bevatten. Hoe gezond tomatensap ook is, het bevat te veel koolhydraten om meerdere malen per dag te drinken. Een glas in je koolhydraatuurtje mag wel lijkt mij.
Tomatensap is 3,4 koolhydraten per 100 ml. Een groene maaltijd mag niet meer dan 5 koolhydraten bevatten. Hoe gezond tomatensap ook is, het bevat te veel koolhydraten om meerdere malen per dag te drinken. Een glas in je koolhydraatuurtje mag wel lijkt mij.
-
bossbig
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 16-01-2016 18:03
slechte waterdrinker
Wat kan ik doen om het water wat "lekkerder" te maken?
-
Silvia
- Berichten: 768
- Lid geworden op: 27-05-2012 09:03
Suikers zijn koolhydraten en moet je zo veel mogelijk zien te vermijden!
Ik heb onlangs bruisend bronwater van AH eigen merk met, raar maar waar, komkommer smaak gekocht, op zich viel het me niet tegen, maar goed ... Je moet er aan wennen denk ik om meer gewoon water te gaan drinken.
Veel alternatieven zijn er niet of je komt in met zoetstof gezoete frisdrank terecht en dat mag dan weer niet van Yvonne...
Ik heb onlangs bruisend bronwater van AH eigen merk met, raar maar waar, komkommer smaak gekocht, op zich viel het me niet tegen, maar goed ... Je moet er aan wennen denk ik om meer gewoon water te gaan drinken.
Veel alternatieven zijn er niet of je komt in met zoetstof gezoete frisdrank terecht en dat mag dan weer niet van Yvonne...