Weer terug van weggeweest. Helaas weer op mijn oude gewicht.
Door een sobere periode, operatie en revalidatie gewoon de boel laten versloffen.
Ik kan nog steeds alleen rondjes om het huis lopen, maar heb gewoon een jaar revalidatie nodig.
Nu mezelf een schop onder mijn kont gegeven: mijn gewicht helpt natuurlijk ook niet mee.
Vanmorgen een weekmenu gemaakt, en nu zien dat ik me eraan houd.
Vandaag in ieder geval een goede dag:
O: kha granola, amandelmelk.
L: 2 vezelrijke boterhammen met kipfilet
D: ovenschotel met gehakt, prei, champignons, brocolli, bloemkoolpuree en geraspte kaas. Als bindmiddel kruidenkaas met wat slagroom. Als toetje chocokoffie
Beetje veel vetten, daarom geen boter bij ontbijt en lunch.
Nieuwe start
Moderator: Y. Lemmers