Ik ben door allerlei factoren flink aangekomen de afgelopen 8 jaar. Na onderzoeken en revalidatie, blijkt dat ik last heb van PTSS, angststoornissen, fibromyalgie (eigenlijk voornamelijk myofasciale klachten), migraine van het hoofd en oog, bekken instabiliteit, patello femoraal (niet sporende wegens afwijkende heupstand) aan beide knieën, frozen shoulder, slaap apneu, depressie, chronische vermoeidheid, psoriasis, beknelde zenuw in elleboog en pols.... daarnaast ben ik hypermobiel en hoog functionerend autist.
Ik heb mij laten testen op voedsel allergie en ik ben niet allergisch, maar wel gevoelig voor gluten.
Mijn onzekerheid over mijn veranderende lichaam en ook de verandering in hoe men je behandelt, heeft zeker niet positief bij gedragen aan emotie eten op de kwetsbare momenten en ik kreeg op een gegeven moment ook hypo's. Daarnaast was ik heel erg moe en had nergens puf voor. Dat bleek een combinatie van slaap apneu, stress en een te laag bloed ijzer verzadiging. Van de hypo's ben ik inmiddels een jaar af.
Mijn bloedwaarden zijn nu bijna allemaal goed op de vitamine D na - maar die is wel al veel hoger dan vorig jaar. Ik heb altijd een lage bloeddruk gehad, cholesterol is nooit te hoog geweest. Nu die BMI omlaag en de spierkracht en flexibiliteit omhoog!
Ik hoop hier veel te leren en verder te gaan met afvallen tot ik uiteindelijk mijn streef gewicht of mijn streef taille heb gehaald. Een gezonde taille.
Ik doe dagelijks aan 20 minuten vinyasa flow yoga, probeer minimaal 6.000 maar liever 10.000 stappen te halen en minimaal 30 actieve minuten.
Ben meestal niet zo heel actief aanwezig op fora, mede doordat computer gebruik (muis en typen) pijn triggered, maar ik ben er wel
Mijn eerste doel is 11,5 kilo eraf dan mag ik een nieuwe tattoo van mezelf.
