Ik ben aangekomen van oa medicatie en stress eten ivm sterfgeval. Er moet 6 kilo af. Ik heb alle 3 de boekjes nu en de app en zie zo veel staan weet niet waar te beginnen. Ik vind het moeilijk om van te voren te plannen wat ik eet. Dan zie ik iets staan en denk oh ja ziet er goed uit maar dat heb ik niet in huis. Met als gevolg dat ik veel sla vleeswaren/kaas en eieren eet. De FB groep vind ik super daar zie ik lekker dingen en foto's voorbij komen van dit forum begrijp ik nog niet veel..Vooral dat vooruit plannen vind ik lastig en hoe weet je nu waar je zin in hebt op dat moment qua eten. Yvonne was zo lief mij de app 3 x uit te leggen en dan doe ik er niets mee. Ik voel mij echt een vreselijke doos maar dit gaat niet lukken in mijn eentje. Gelukkig kreeg is 3 berichtjes op mijn eerdere reactie van gisteren en op hun advies ben ik met een dagboekje begonnen. Erg verhelderend blijkt, met nam ook wat je fout doet en zo kun je ook kijken wat anderen eten. Een goed initiatief dus. Groetjes Noa
Noa () Ik zie door de bomen het bos niet meer
Moderator: Y. Lemmers
-
Noa1
- Berichten: 76
- Lid geworden op: 10-03-2014 13:22
-
kim81
- Berichten: 291
- Lid geworden op: 11-09-2013 20:07
-
Noa1
- Berichten: 76
- Lid geworden op: 10-03-2014 13:22
Ja snap ik alleen heb ik het daar altijd moeilijk mee gehad dat vooruit plannen, ik stap de Appie binnen en kijk dan pas dit zit nog niet in mijn systeem. Maar ik zal eens dagboekjes lezen hier dat helpt vast, bedankt!kim81 schreef:Misschien kun je een weekmenu maken en daar je boodschappen voor doen. Dan heb je iig alles in huis voor een lekkere gokmaaltijd.
Dan kun je altijd op de dag zelf nog beslissen in welk van de maaltijden je het meest zin hebt. Flexibiliteit in wat je welke dag eet kan natuurlijk altijd!
-
Geke69
- Berichten: 384
- Lid geworden op: 05-02-2013 11:28
Hoi Noa,
Welkom op het forum! Leuk dat je ook wilt gaan "GOK-ken"!
Ik kan me goed voorstellen dat het enorm veel is en je door de bomen het bos niet meer ziet
Alle begin is moeilijk en gaat met vallen en opstaan.
Je kunt er ook voor kiezen eerst alleen met het basisboek Opgewicht te starten en de basisbeginselen van het dieet ( 2 maaltijden onder de 5 gr koolhydraten en koolhydraat-uurtje met wat meer in de goede verdeling) goed onder de knie te krijgen en hier op het forum een dagboekje maken voor feedback.
Succes (y)
Welkom op het forum! Leuk dat je ook wilt gaan "GOK-ken"!
Ik kan me goed voorstellen dat het enorm veel is en je door de bomen het bos niet meer ziet
Alle begin is moeilijk en gaat met vallen en opstaan.
Je kunt er ook voor kiezen eerst alleen met het basisboek Opgewicht te starten en de basisbeginselen van het dieet ( 2 maaltijden onder de 5 gr koolhydraten en koolhydraat-uurtje met wat meer in de goede verdeling) goed onder de knie te krijgen en hier op het forum een dagboekje maken voor feedback.
Succes (y)
groeten Geke
mijn (eet)dagboek
mijn (eet)dagboek
-
Noa1
- Berichten: 76
- Lid geworden op: 10-03-2014 13:22
Bedankt Geke,Geke69 schreef:Hoi Noa,
Welkom op het forum! Leuk dat je ook wilt gaan "GOK-ken"!
Ik kan me goed voorstellen dat het enorm veel is en je door de bomen het bos niet meer ziet :oops:
Alle begin is moeilijk en gaat met vallen en opstaan.
Je kunt er ook voor kiezen eerst alleen met het basisboek Opgewicht te starten en de basisbeginselen van het dieet ( 2 maaltijden onder de 5 gr koolhydraten en koolhydraat-uurtje met wat meer in de goede verdeling) goed onder de knie te krijgen en hier op het forum een dagboekje maken voor feedback.
Succes (y)
Ik heb een dagboekje hier sinds een paar dagen :D
Maar bedankt een goede tip misschien niet alles tegelijk en te veel willen,
tnkx!