Ketolose (60) diabeet van Atkins naar GOK

[KetoLose]

Hallo allemaal,

Ben begin dit jaar gestart met Atkins. De reden is dat ik o.a. Diabetes II heb en overgewicht. Nu ben ik ongeveer 8 kilo kwijt, kom van 95 kilo en ben 166 cm. Wil 65 kilo wegen. Heb het eerste boek van GOK gelezen en denk dat het wel wat voor mij is. Nu eerst wat ervaring opdoen hier bij het forum. Blijf nog even heel streng met zeer weinig koolhydraten. Ik zal wel zien wanneer ik overstap op volledig "Gokken", zoals het hier heet.

Wat ik fijn vind is dat ik mijn vragen mag stellen. En recepten uitwisselen is ook leuk. Ik ben benieuwd om met jullie kennis te maken.

Succes met afvallen iedereen. Groets, KetoLose

[sandra1976]

welkom en succes
heb je ook een dagboekje? Dan kunnen we met je meekijken

[KetoLose]

Ja, ik heb net een dagboek aangemaakt. Maar ik moet nog lezen wat ik verder moet doen. Het is allemaal een beetje nieuw voor mij. Wel een uitdaging om overal achter te komen.

Bedankt voor je welkom Ik voel me al een beetje thuis

[KetoLose]

Goede morgen allemaal.

Hier komt een link om te onthouden voor mij.

Recepten op het forum. http://opgewicht.forum2go.nl/recepten-f13.html

Zo vastgelegd om niet meer te vergeten,

Groetjes en fijne dag, KetoLose

[KetoLose]

Hallo allemaal,

Hier is mijn nieuwe gewicht in de ticker... 87,6kg
Aangekomen , komt omdat ze mijn plaspillen aan het instellen zijn.
Ik draag toch veel vocht mee, hoop dat mijn lijf een balans gaat vinden.

Intussen doe ik gewoon mijn low carb lifestyle volhouden.
Volgens mij voelt het onder mijn huid allemaal wat zachter aan.
In mijn gezicht maar ook rond mijn middel enzo.

Verder zie ik het maar als positief tot het volgende doktersbezoek.
Dan komt de uitslag van de echo van de buik en een longfoto.

Groets KetoLose

[KetoLose]

Goede morgen,

Vandaag weer leuk om op de weegschaal te staan. 400 gr minder dan gisteren. Dat maakt 86,8kg vandaag. Joepiiiii

O: 2 gekookte eitjes, halve tomaat, mayo, peper zout.
T: 10 radijsjes, p/z, thee
L: 1 kop soep met kippenhartjes, champs, koriander, spinazie, kruiden.
T: bifi met thee
D: Wokgroente met biefstukreepjes, o-olie, ei en paar druppels teriyaki saus. Mandarijn toe. Ik hoop dat ik overal op gelet heb.

De hele dag staat water en thee (warm of koud) klaar. Minimaal 2,5 á 3 liter. Meestal op.

Ik denk dat ik het koolhydraten uurtje maar tijdens dinner doe, of later op de avond. Ik moet dat nog een beetje leren, haha... moet alles nog leren. Zal goed opletten.

Jullie hulp hierbij is altijd welkom. Succes met GOK-ken.

[KetoLose]

Goede morgen,

Eindelijk 10 kilo en 2oo gram minder op de weegschaal.
Ik ben reuze blij vandaag. GOK-en is mijn ding!

Moet zo naar de pedicure.

Iedereen veel succes met GOK-ken. (y)

I'm so Happy, lalala... applaus

[Martine1971]

Hoi,

Ben weer goed bezig en dat voelt goed.
Moet nog wel de verjaardag van mijn man door zien te komen,
maar dat gaat lukken van de week.
Ik ga wel uit eten naar de Griek.
En dan weer gewoon verder.

Fijn weekend allemaal. :D