OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste met Grip Op Koolhydraten -

Yvonne Lemmers

Ben van Ommen, Principal Scientist en programmadirecteur Systeem Biologie bij TNO:

Hoe is het met jullie gezondheid gesteld?
_________________
Yvonne Lemmers

Van koolhydraten krijg je honger... zegt het voort, zegt het voort...
www.gripopkoolhydraten.nl/nieuws-opgewicht
www.twitter.com/yvonnelemmers
www.facebook.com/gripopkoolhydraten

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Ik denk dat ik wel zeer gezond ben, heb totaal geen stressig leven, ik eet GOKproof en het enige wat ik 1x per jaar heb is een beetje verkouden als de seizoenen wisselen, maar dat hoort erbij vind ik.
De laatste keer was ik in een dag of 3-4 ervan af, terwijl het voor GOK wel 1 tot 2 weken kon duren.
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

Yvonne Lemmers · Geplaatst: Wo Jul 06, 2011 12:55 pm Onderwerp: Gezondheidsverbetering

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Ik moet het nog afwachten of ik in oktober verkouden wordt, heel soms heb ik het 2x per jaar. Ik ben zowieso nooit veel ziek geweest. Heb nooit kinderziektes gehad, wel de echte pokken, precies in het jaar dat er een vaccin voor was, maar mazelen en waterpokken? Mijn ouders zetten me altijd bij een kind dat dat had, werd er gevraagd: 'zou je dat wel doen?'. Antwoord: 'ze kan het beter nu gehad hebben dan als ze volwassen is'

Maar ik werd nooit ziek. Griep? Heb ik 1x in de 1 of 2 jaar misschien, als het al griep is, want na 2 dagen sta ik weer naast mijn bed. Eten doe ik ook altijd gewoon. Alleen vorig jaar ben ik 4 weken ziek geweest, ik denk dat het varkensgriep of hoe noemen ze het tegenwoordig? geweest is. Niet naar de dokter geweest, gewoon normaal gegeten, uitgeziekt en man op de bank geslapen, niks aan overgehouden. En dat was dus nog ruim voor GOK. Mijn laatste verkoudheid overigens ook, was in de eerste 2 weken toen ik nog niet streng bezig was.

Ligt dus niet perse aan GOK, want zo gaat het al mijn hele leven, nauwelijks ziek en altijd kort.
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

lieneke · Geregistreerd op: 07 Jan 2010 Berichten: 24 Woonplaats: zwolle

Jarenlang elke winter hoesten, hoesten en nogeens hoesten van oktober tot maart aantoe, maar sinds ik meer ben gaan wandelen en ben gaan gokken gaat het de laatste 2 jaar super goed, s'morgens kan ik wel eens wakker worden hoofd dicht keel dicht maar als het 10 uur is, is alles weg. Alleen zit ik nu met een peesontsteking in mijn schouder en ik vrees dat dat niet zo snel verdwenen zal zijn. Maar verder gaat het prima.gr Lieneke

Marian! · Geplaatst: Do Jul 07, 2011 5:58 pm Onderwerp:

Met mij gaat het ook goed, al 2 winters niet meer verkouden geweest en dat is op zich al een hele winst, anders vaak verkouden met voorhoofdsholte ontsteking. Alleen al 1 jaar last van mijn nek waarvoor ik nu bij een Cesartherapeut loop, maar nog niet echt een verbetering, in september weer voor naar de neuroloog. Maar voor de rest super.
_________________
mijn dagboek

omafia · Geplaatst: Do Jul 07, 2011 8:01 pm Onderwerp:

Met mijn gaat het ook goed, behalve dat ik nu een steenpuist op me kin heb, nog nooit gehad, heel pijnlijk en vervelend, en dan al het commentaar wat je krijgt
_________________
Dagboekje omafia

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Ik bedacht me ineens iets wat me ook al een tijd opvalt bij mezelf. Voorheen als ik tussendoor aardbeien of ander fruit at en ik ging dan mijn tanden poetsen had ik links een gevoelige kies, moest ik voorzichtig poetsen. Nu ik van alle chips enz af ben en fruit als toetje in mijn uurtje neem heb ik geen last meer van die kies!!

Een tijdje geleden viel me dat ineens op en ook vandaag weer met de aardbeien. Ik vraag me dan af, ze zeggen op de reclames: koud of warm doet zeer als je gevoelige tanden hebt, dus poetsen met.....ze zeggen niet waar die tanden gevoelig door kunnen worden.....ja, snoepen en fruitzuren....

Maar nu ik zo merk bij mezelf dat het weg is als ik fruit in mijn uurtje op heb denk ik dan: is het niet eerder dat ze gevoelig worden door alle verkeerde voedingsmiddelen als mager, light, zoetstoffen en KH's in de maaltijden en tussendoor?
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

omafia · Geplaatst: Do Jul 07, 2011 8:11 pm Onderwerp:

Of misschien door het gebruik van Stevia
_________________
Dagboekje omafia

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Mijn gezondheid is door Gok met sprongen vooruit gegaan. Geen rugklachten meer doordat ik ging afvallen dankzij gok en ook nog eens bakken energie er voor terug kreeg had ik energie over om op de sportschool te beginnen en mijn spieren te verstevigen.
Geen astma meer, geen eczeem, geen migraine meer, niet meer verkouden en geen p.m.s klachten meer en geen hooikoorts meer.
Geweldig hè !
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Bedoel je dat het pijn doet door stevia te gebruiken? Of dat het daardoor weg is? Dit laatste kan niet, want op een nectarine doe ik geen stevia en daar had ik het voor GOK ook mee, appels had ik het altijd het ergst mee, die heb ik nog niet geprobeerd, ik lust dan ook alleen maar elstars en volgens mij is die tijd even voorbij.

Ik denk eerder dat het komt door alle verkeerde tussendoortjes, zoetstoffen, vruchtensappen over de hele dag drinken enz. Ik vond het iig frappant en zeer verlichtend toen het me een keer opviel met poetsen, had al dagen ervoor steeds fruit genomen, maar ineens 'zag ik het licht' Laughing

_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

Yvonne Lemmers

Iedere keer als je koolhydraten eet is dat een aanslag op de tanden.
Nu eet je maar 1x per dag koolhydraten (en dan nog beperkt) dus je tanden/glazuur krijgt de kans om te herstellen.
Tel daar je betere voeding met goede vitamines en mineralen bij op wat ook goed ik voor je tanden.
En stevia helpt daar ook nog een handje bij.
zie http://www.gripopkoolhydraten.nl/2011/06/29/professor-geuns-over-de-effecten-van-stevia-stevioside/
en http://www.gripopkoolhydraten.nl/2011/06/28/stevia-en-aspartaam/
_________________
Yvonne Lemmers

Van koolhydraten krijg je honger... zegt het voort, zegt het voort...
www.gripopkoolhydraten.nl/nieuws-opgewicht
www.twitter.com/yvonnelemmers
www.facebook.com/gripopkoolhydraten

Yvonne Lemmers

Gisteren zag ik mijn 31 jarige nichtje Simone lekker slank na 6 kg afgevallen te zijn met 'Tante Yvonne' Laughing

Ze zag er niet alleen geweldig uit, maar haar psoriasis waar ze in tijden van vele dagelijkse koolhydratenmomenten heel veel last van had (steeds erger) wat helemaal tot rust gekomen!
Helemaal herstellende en dat alleen maar door 'Tante Yvonne'!

Jullie zullen er nog wel meer van horen want ik heb haar gevraagd een mooi verhaal er over te schrijven. (en ze kan heel mooi schrijven!!)
En al haar collega's op de basisschool in Beesd hebben inmiddels het boekje van Tante Yvonne... Laughing

Daar word ik natuurlijk heel blij van van dergelijke verhalen.

Moest het even kwijt...
_________________
Yvonne Lemmers

Van koolhydraten krijg je honger... zegt het voort, zegt het voort...
www.gripopkoolhydraten.nl/nieuws-opgewicht
www.twitter.com/yvonnelemmers
www.facebook.com/gripopkoolhydraten

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

miesje1959 · Geplaatst: Vr Jul 08, 2011 3:07 pm Onderwerp:

In je mond zitten vele soorten bacteriën..
Deze bacteriën zetten de suikers én koolhydraten uit ons voedsel en drinken om in zuren en tasten je tanden aan om een gaatje te veroorzaken.
_________________
Groetjes Astrid

mijn eetdagboek

marry v · Geplaatst: Vr Jul 08, 2011 9:25 pm Onderwerp:

inderdaad Miesje omschrijft het goed, het gaat vaak om de hele voedingsgewoonte, teveel keren per dag iets eten en dan koolhydraatrijk.
wanneer je minder keren per dag eet, heeft je lichaam(speeksel) meer tijd om het glazuur te herstellen

en dan niet te vergeten, alle frisdranken die de hele dag door genuttigd worden, met of zonder suiker, deze zijn erosief wanneer ze veelvuldig worden gebruikt door de grote hoeveelheid citroenzuur die hier in zit en daardoor worden je tanden en kiezen ook gevoelig (geetst)
_________________
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging

Dagboek

llanda · Geregistreerd op: 21 Apr 2011 Berichten: 130

Als je het hebt over gezondheid denk ik ook aan geestelijke gezondheid, stabiliteit...
Ik ben erg gevoelig voor depressie, bijsturen met medicatie gaat niet omdat ik erg anders op die medicatie reageer (blijkt vaker voor te komen bij mensen met autisme).
Van een doorgeknipte pil Seroquel (laagste dosis) werd ik binnen een dag of twee suïcidaal, terwijl dat juist een medicijn is wat de stemming wat zou moeten vervlakken en verbeteren. Van Prozac/Paroxitine werd ik gewelddadig. Diverse medicamenten geprobeerd maar nu durven zelfs psychiaters de gok niet meer te wagen, bang voor de gevolgen.

Ik probeer dus door gezond te leven goed in mijn vel te blijven zitten.
Sinds ik GOK denk ik een verbetering te merken in de stabiliteit.
Minder snel huilen, minder snel wanhopig, minder snel én minder lang ook...dus ook sneller weer op de rit, sneller de draad weer op kunnen pakken...(helaas allemaal niet erg meetbaar)
Ik kijk zoals elk jaar alweer vol angst en beven vooruit naar de winterdepressie maar hoop stiekem dat ook deze een keer wat milder zal gaan verlopen. Stabieler qua stemming en qua gewicht. Want vanaf mijn jeugd is het normaal om twintig kilo aan te komen tussen september en maart, en dan tussen maart en september raak ik die kilo's weer kwijt. Die schommeling wil ik graag zien te voorkomen

Er zou sowieso een verband zijn tussen depressief zijn en dan naar koolhydraatrijk voedsel snakken. Ik vraag me af of het andersom ook werkt.
Ik ben benieuwd of GOK invloed heeft op een (winter)depressie krijgen.
Ofwel, kan het vermijden van koolhydraten of het beperken van koolhydraatmomenten tot gevolg hebben dat depressie niet of minder heftig opkomt.
Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben?
Weet iemand of hierover al studies gedaan zijn?
_________________
Persoonlijk doel:Eens per week een nieuw recept uitproberen en drie keer per week een uur wandelen.

Yentle · Geplaatst: Za Jul 09, 2011 10:13 am Onderwerp:

Een goed darmstelsel en een goede darmhuishouding zorgt ervoor dat wij ziektes goed kunnen bestrijden. Een griep eens in de twee á drie jaar is nodig om onze afweer
te updaten zeg maar. Een echte griep heb je niet meerdere keren per jaar en ook niet ieder jaar. Wat vaak griep genoemd wordt is eigenlijk een flinke verkoudheid
of griepachtige verschijnselen. Een griep gaat gepaard met flinke koorts voor een aantal dagen tot een week en hierna heb je zeker een week nodig om hiervan weer
bij te komen. Griep kost enorm veel energie doordat je afweersysteem flink oorlog aan het voeren is.

Mijn gezondheid is redelijk te noemen. Goede voeding maar wel veel stress door mijn opleiding en privéleven. Ik denk erover om de vitamine D tabletjes te gaan kopen.
Als ik werk zit ik altijd binnen, soort bunker van een ziekenhuis Wink

en mijn woning is vrij donker. Hopelijk helpt dit tegen de regelmatige neerslachtigheid.
Helaas doet goede voeding weinig op versleten wervels Crying or Very sad

_________________

margos · Geplaatst: Ma Jul 11, 2011 9:33 pm Onderwerp:

Sinds ik aan het GOKken ben, heb ik minder last van vermoeidheid en gewrichtsklachten (heb fibromyalgie). 's Nachts doorslapen gaat ook beter. Ook mijn hoofdpijn is veel minder geworden. En àls ik iets tegen de hoofdpijn in moet nemen, is het tegenwoordig maar één paracetemol i.p.v. twee wat ik eerst nam.
Maar, wanneer ik weer eens teveel koolhydraten gebruikt heb, komt de vermoeidheid en hoofdpijn weer snel terug. Dan kan ik ook behoorlijk chagrijnig zijn.
Reden temeer om dan snel weer de puntjes op de i te zetten.

Wat ik wel vreemd vind; ik geef al jarenlang bloed en de één na laatste keer dat ik weer gegeven had, viel ik een dag daarna flauw. En de laatste keer bloed geven, bleef ik weer een aantal dagen daarna erg duizelig, wanneer ik druk met iemand had zitten praten of een snelle beweging met mijn hoofd maakte. Ik vraag me af of dit te maken heeft met het minder gebruik van suikers. De arts van Sanquin adviseerde mij om een paar flesjes cola te drinken na het bloed geven en verder heel veel water.

Groeten Margos.
_________________

[/url]

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Geen cola drinken ivm niet GOKproof zijn. Ik neem aan dat je gewoon mag eten voor je bloed gaat geven? Kan je dan je KH uurtje niet voor dat moment hebben, lekker fruit erbij nemen? Kijken hoe dat gaat. Als het aan de suikers ligt, je bent toch een liter ofzo kwijt wat weer aangevuld moet worden, dan heb je ervoor, of misschien erna, ligt aan de tijd, toch je KH uurtje waar je wel suikers bij binnenkrijgt, suikers uit KH rijke groente bijv.
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

lolaan · Geregistreerd op: 03 Aug 2010 Berichten: 137

Hallo,

Ik ben nog maar een week aan het GOKKEN en ik voel me geestelijk zoveel beter. Vroeger had ik echt stemmingswisselingen en deze zijn nu volledig weg. Ik was echt ten einde raad want niets hielp. Ik ben op gegeven moment zelfs naar de dokter gegaan om anti-depressiva maar omdat ik bezig ben voor een baby kon ik deze niet innemen. En wie had gedacht dat het allemaal aan mijn voeding lag. Ik heb ik het verleden nog gegokt maar toen was ik te streng voor mezelf op gebied van vet eten en probeerde ik dit ook te vermijden. Maar natuurlijk kon ik dit niet volhouden.
Nu heb ik mezelf voorgenomen om geen caloriëen meer te tellen. En het gaat zeer goed. Het Gokken geeft mijn leven veel meer kwaliteit.

Bedankt hiervoor, Yvonne.

groetjes
_________________
http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-35582.png"

margos · Geplaatst: Di Jul 12, 2011 4:55 pm Onderwerp:

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Das idd vervelend, het is zeker niet alleen suikers, maar ook mineralen, ijzer enzo en natuurlijk vocht. Cola is een middel om dan snel je bloedsuiker omhoog te krikken. Vraag me af wat je er verder dan idd aan kan doen.
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

rixt · Geregistreerd op: 20 Mei 2011 Berichten: 186

Wij zijn nog maar nét bezig met GOKken. Beiden overgewicht en veel lichamelijke klachten. Man: darmklachten, gewrichtspijnen, moe, hoofdpijn. Ik: rugklachten, gewrichtsklachten, migraine, moe, futloos. Vanaf de eerste dag gingen de darmklachten al over! We geloofden het gewoonweg niet, zo snel. En dat na allerlei onderzoeken in het ziekenhuis en vage diagnoses van "prikkelbaar darmsyndroom" tot "waarschijnlijk ziekte van Crohn". Mijn man voelt zich fitter, heeft minder pijn in zijn gewrichten, geen darmproblemen en geen hoofdpijn meer en valt lekker af! Bij mij is de migraine verdwenen, ik ben niet meer zo opgeblazen, minder winderig en geen last meer van opboeren en maagzuur. Een nieuwe rug zal ik er wel niet mee krijgen, maar als ik straks minder weeg zal dat vast ook wel beter gaan. Ook al vinden we het soms moeilijk ( de snaaizin is nog niet helemaal verdwenen!), de voordelen zijn zo groot dat we wel doorgaan. En nadat ik een leven lang allerlei diëten heb gedaan, denk ik het nu écht gevonden te hebben. Dankjewel Yvonne! En we verheugen ons enorm op het nieuwe Kookboek! Succes daarmee, groetjes,
Rixt
_________________

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Zo zou je eigenlijk met het GOKboek naar je huisarts en eventueel het ziekenhuis moeten gaan, laten zien wat de oplossing is na al die onderzoeken die niks opleverden......toppie toch?
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

Kellebel87 · Geregistreerd op: 05 Apr 2011 Berichten: 1516

Het enige wat ik merk is dat ik een betere stoelgang heb gekregen! Verder; vroeger had ik regelmatig beenpijn terwijl ik dan niet eens iets gedaan had. Zo'n zeurende pijn waarbij ik mijn benen echt niet stil kan houden. Nu heb ik er bijna geen last meer van (toevallig vorige week even, maar was niet noemenswaardig), wel nog steeds vaak kramp in mijn kuiten.

Het enige wat ik nog wel hoop dat verbeterd met GOK is mijn ongesteldheid. Ik word (ondanks de pil) niet ongesteld in mijn stopweek en niemand kan me vertellen hoe dit komt. Wie weet met GOK ooit wel?
_________________
Dagboek van Kellebel

Kellebel87 · Geregistreerd op: 05 Apr 2011 Berichten: 1516

't zijn dus eigenlijk wel meer dingen dan alleen m'n stoelgang Embarassed

_________________
Dagboek van Kellebel

Mojo123 · Geplaatst: Za Jul 16, 2011 11:05 am Onderwerp:

Ik heb vanaf april meer grip op koolhydraten en heb sindsdien:
Geen honger meer tussendoor en daardoor minder stress en betere concentratie.
Geen opgeblazen gevoel meer.
Een stabiele stemming.
Minder last van allergie.
En meer energie.
Beter uithoudingsvermogen bij sporten.
Geen bibberhandjes meer.
Een betere stoelgang.
Is mijn urine is helderder.
Minder vet op de juiste plekken.
Verbeterd tandvlees.
En ik meen zelfs dat mijn huid minder snel verbrand.
Met mijn hoofdhuid zal ook vast beter worden.

Ik kan het iedereen aanraden en dat doe ik dus ook...

Monique

Thea* · Geplaatst: Vr Jul 22, 2011 7:50 am Onderwerp:

Mijn gezondheid is er ook flink op vooruit gegaan.
Voorgaande klachten:
hoge bloeddruk
hoog bloedsuiker (nog net niet catogorie diabetes type 2, maar komt wel veel voor bij ons in de familie).
Darmklachten (plots opkomende drang van ontlasting, zodanig dat het mij behoorlijk belemmerde om het huis te verlaten)
Stemmingswisselingen en het vooral "iets moeten eten".
Vaak ontstoken tandvlees.
Vaak moe.
Nu: Veel meer energie, goede bloeduitslagen van cholesterol, bloedsuiker (nooit meer tussencontrole voor bloedsuiker)
Tandvleesontsteking is bijna over, inderdaad alleen nog last van na het eten van redelijk veel koolhydraten.
Ik slaap veel beter.

Als ik mij in vakanties niet aan GOK houd, (wat eerlijk gezegd vaak zo is),
ben ik weer blij als ik het thuis weer snel kan oppakken. Voel me dan echt nog een week enorm moe en pafferig, zijn de darmklachten weer actueel en is het slapen waardeloos. Gelukkig knap ik hierna dan weer snel op.
_________________

[/url]

Sjetje

Ben voor GOK ook nooit ziek of verkouden geweest. Ook geen last van puistjes ed. Wel was in en in moe. Door GOK en supplementen heb ik daar minder last van!
_________________
Gr. Sjetje

(¯`·._Dagboek Sjetje_.·´¯)

Bethina · Geplaatst: Vr Aug 12, 2011 7:21 am Onderwerp:

Gezondheidsvoordelen?

Ik ben het hele afgelopen jaar en winter niet ziek geweest. (en dat zelfs zonder griepprik i.v.m. mijn diabetes)

Wondjes genezen sneller bij me, en ik ben wratten die ik op mijn hand had kwijt geraakt (daar kwam ik laatst pas achter)

Oja, en geen darmklachten meer, ook heeeeeel belangrijk

Ik heb een gezonde bloeddruk, ben fitter en energieker.

Ja blij! Ontzettend blij Laughing

_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

Jojo-Anne · Geplaatst: Di Aug 16, 2011 9:14 pm Onderwerp:

Mijn glucose bevindt zich weer onder de kritieke grens
Mijn bloeddruk eveneens
Ik slik geen maagzuurremmers (Nexium) meer

Maar... (zie ook mijn 'kritische noot' elders)
Mijn cholesterol bleek na 5 maanden verhoogd (is nu weer iets gezakt)
Mijn hoofdhaar valt (ondanks extra vitamines en voedingssupplementen) nog steeds uit. Nu heb ik ergens gelezen dat haren zich in 3-4 maanden ontwikkelen, wat overeenkomt met de periode van Gokken toen de haaruitval begon. Herstel heeft dus waarschijnlijk dezelfde periode nodig. Nu maar hopen dat het zich inderdaad weer herstelt.
Mijn huid veroudert sneller (door verlies van onderhuids vet???)
Ik heb nog relatief veel buikvet (door jojoën in het verleden???)
Ik ben niet fitter geworden dan voorheen, ondanks meer beweging.

Elk mens is anders.
Maar met enkele aanpassingen blijf ik de grote lijnen van het GOKken volgen.
_________________

Thea Bremer · Geplaatst: Wo Aug 17, 2011 7:59 am Onderwerp:

Welke aanpassingen en neem je nu ook sillidyn??
_________________
Thea Bremer
Moderator
http://twitter.com/TheaBremer
http://theabremer.hyves.nl/
http://www.facebook.com/TheaBremer

Jojo-Anne · Geplaatst: Do Aug 18, 2011 9:29 am Onderwerp:

Wat is sillidyn?
(nee dus)

Ik ben een vitaminepreparaat gaan slikken, speciaal gericht tegen haaruitval en extra vitamine B complex.
Verder eet ik een extra sneetje Kh-arm brood of roggebrood en meer fruit in mijn Kh uur.

Ik heb nu een BMI van 26, terwijl 25 mijn doel is. Die laatste kilo's hoeven wat mij betreft niet meer zo snel te gaan. Ik doe het rustiger aan met af en toe een extra Kh-moment en dat bevalt prima. Ik heb geen honger en blijf op gewicht.
_________________

zara · Geregistreerd op: 20 Nov 2010 Berichten: 41

voel me heel goed met minder koolhydraten
fitter
geen honger zo als eerst
val wel af, langzaam, maar dat komt door de 2 kh uurtjes per dag (meestal)
minder goed is voel me vaak neerslachtig somber boos ongeveer een week voordat ik orgi moet worden, maar dat kan ook komen omdat ik in maart een miskraam heb gehad (3 maanden zwanger en ongeveer 5 maanden aan het gokken) die ook nog eens niet doorzette en liep 3 weken met een kindje in mijn buik waarvan het hartje niet meer klopte!
uiteindelijk onder het mes en sindsdien langere en zwaardere menstruaties en ervoor heel ongelukkig!!
slik vit c en d en sinds kort mag. cal. zink
_________________

omafia · Geplaatst: Do Aug 18, 2011 5:23 pm Onderwerp:

Ach meis wat is dat verschrikkelijk voor je, sterkte er mee hoor
_________________
Dagboekje omafia

Sjetje · Geplaatst: Ma Aug 22, 2011 7:02 pm Onderwerp:

Mniek · Geplaatst: Vr Aug 26, 2011 11:18 am Onderwerp:

Ik heb een chronisch ontstoken darm en een stuk met ziekte van crohn. Sinds juli 2010 hevige diarree gehad met 2x in augustus en oktober luchtwegontsteking. Daarvoor 4 kuren antibiotica gehad. De antibiotica gaf als gevolg een clostridium bacterie in mijn darm van december tot half april.
Ziekenhuisopname ivm uitdroging.

Nu de bacterie weg is blijkt dat de darmen inwendig nogal wat averij hebben opgelopen waardoor de diarree aanbleef en ik veel pijn bleef houden. Er is geen ontsteking op dit moment.

Omdat ik in het verleden door het volgen van het Atkins dieet best wel goede resultaten heb gehad, stelde de MDL-arts voor om weer dat dieet te gaan volgen.
Ik vond dat dieet een beetje erg zwaar en ben gaan zoeken op internet en vond de site van Yvonne. Deze eetgewoonte sprak me meteen aan.
Nu na ik denk circa 66 dagen is mijn darm rustiger en is de pijn helemaal verdwenen.
Als ik me volledig aan het GOKken houd, gaat het prima.

Gisteren op controle geweest bij de diëtiste en de MDL-arts. Zij zijn zeer tevreden met de vorderingen.
Ik ben ervan overtuigd dat het Gokken hier veel aan bijdraagt.

Ik slik nog wel medicijnen voor mijn darmen en een maagzuurremmer. Ook gebruik ik multi-vitamines en visoliecapsules.

Dat ik daardoor ook nog een beetje afval is hartstikke meegenomen.
Nu nog meer energie (die overigens ook steeds beter wordt) en ik kan eindelijk weer helemaal aan het werk.
Mijn man volgt mij met het eten. Dat is lekker makkelijk voor mij om het vol te houden. Wink

Met de hulp van de mede Gokkers ben ik zelfs deze week aan het ontbijten geslagen.
En ben ik van een hele slechter eter opeens een gezonde eter geworden.

Groeten Monique
_________________

mijn dagboek

omafia · Geplaatst: Vr Aug 26, 2011 11:21 am Onderwerp:

Hartstikke fijn toch, dat het nu goed gaat. En het Gokken is ook best vol te houden. succes er mee hoor
_________________
Dagboekje omafia

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Wat heerlijk Mnique om weer grip op je gezondheid te krijgen Very Happy

!
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

diana · Geplaatst: Zo Aug 28, 2011 11:49 am Onderwerp:

Ik voel me gewoon over het algemeen veel beter in m,n vel met gok !!
Heb het idee dat ik alles beter aankan, en lichamelijk gaat het ook stukken lekkerder.Ik heb zo,n 11 jaar fibromyalgie, maar kan deze last beter dragen, als ik me aan de gok-regels houd.Afgelopen maanden heb ik aan den lijve ondervonden wat kh met mijn lichaam doet, en geloof me.....het doet GEEN goed.Dus ik gok niet alleen om mijn overtollige kilo,s kwijt te raken, maar zeer zeker ook om me beter in mijn vel te voelen.

Groetjes Diana
_________________

vandaag is de eerste dag, van de rest van je leven

margos · Geplaatst: Zo Aug 28, 2011 9:29 pm Onderwerp:

Ik herken het zo goed wat je schrijft, Diana!! Ik heb ook fibromyalgie en volg nu 1.5 jaar deze manier van eten. Deze zomervakantie heb ik het echter gelaten voor wat het was. Nou, ik heb er nu nog last van. Ik heb weinig energie en alles doet pijn in mijn hele lichaam. Ik ben nu weer een week goed bezig en het voelt al wat beter.
Nee, de Grip Op de Koolhydraten zal ik blijven houden.
_________________

[/url]

macsis · Geregistreerd op: 10 Sep 2011 Berichten: 800

Riky · Geplaatst: Zo Sep 18, 2011 10:05 pm Onderwerp:

Met mijn gezondheid gaat het goed. Ook voor GOK was ik altijd behoorlijk gezond, alleen licht astma en geregeld allerlei jeukklachten. De astma is ongeveer hetzelfde gebleven, de jeuk is veel minder en wordt wat meer met iets te veel kh. Ik voel me wel fitter dan voor GOK.
Helaas beginnen mijn gewrichten te slijten. Inmiddels arthrose in knieën, grote tenen en heup. Veel bewegen zorgt voor minder pijnklachten, dus ik probeer niet te lang achtereen te zitten.

kaatjekat · Geplaatst: Wo Sep 21, 2011 8:47 am Onderwerp:

Ik heb sinds ik gok geen last meer van hyperinsulinemie en daar had ik met recht LAST van!
Ik eet gezonder, veel bewuster, mijn bloedsuikerspiegel is lekker stabiel, ik heb geen snaaibuien meer, ik eet vrijwel geen drop meer (daar was ik aan verslaafd) en de enkele keer dat ik zwicht kan ik het bij een stuk of 5 houden ipv dat er een pond doorheen gaat en ik 2 dagen ziek ben - ik gebruik in het algemeen eigenlijk geen suiker meer.
Ik voel me prima!

Ik ben niet veel afgevallen, maar heb natuurlijk door bijna 40 jaar jojo-en mijn basismetabolisme ook aardig in de war gestuurd. Mijn gewicht is stabiel, ik schommel rond de 56/57 kilo.
_________________
Wie niet waagt, die niet wint!

http://www.karinsknutsels.blogspot.com

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

kaatjekat · Geplaatst: Wo Sep 21, 2011 11:43 am Onderwerp:

Nee, maar ik merk het aan het uitblijven van de symptomen. Ik ben zolang ik mij kan herinneren zo ongeveer anderhalf a 2 uur na het eten van brood 'naar' geworden, trillen, drukkend gevoel op mijn borst, 'pap'benen, flauwvallen. Dan moest ik eten en dan ging het wel weer over, tot weer anderhalf uur later... Ik wist niet beter. Mijn suiker is wel regelmatig nagekeken, maar daar kwam nooit iets uit.
Sinds ik gok heb ik hier echt nooit meer last van gehad! Ooit één keer toen ik langer moest werken dan ik had ingeschat en dus niet genoeg bij me had, toen heb ik het wel moeilijk gehad toen ik uiteindelijk naar huis fietste, maar zo beroerd als voorheen was ik toch niet. En dat was minstens 5 uur nadat ik (kh arm) had gegeten.
_________________
Wie niet waagt, die niet wint!

http://www.karinsknutsels.blogspot.com

kaartendraak · Geregistreerd op: 06 Apr 2011 Berichten: 4274

Hoe zit het bij jullie met muggebeten?

Voorheen werd ik 's zomers weleens wakker, gelijk jeuk en hop een bult die er 2 dagen zat. Nu werd ik af en toe wakker, ook ergens jeuk, of later op de dag. Na krabbelen werd het ook een bult dat je zag, ja toch gestoken. Maar vrijwel dezelfde dag waren ze alweer weg Shocked

Zelfs bij mijn moeder die vanwege haar diabetes ook op moet letten wat ze eet en sinds ik haar op de gezonde kh-arme crackers heb EN ze geen cholesterolverlagers meer neemt is dit pas nog gebeurd, ook later op de dag een bultje en heel snel weer weg.

Opvallend dat dat deze zomer ineens zo werkt, blijkt toch dat je op deze manier ook weer heel gezond eet, je lichaam heeft zijn eigen afweerstoffen die nu gewoon goed werken om het te zuiveren.
_________________
Groetjes,
Astrid

Mijn dagboekje

Yvonne Lemmers · Geplaatst: Wo Okt 05, 2011 11:21 am Onderwerp: Weinig last van muggebulten

Een hoge insulinespiegel (door veel en vaak koolhydraten) werkt ontstekingsgevoelig. Het is een continuë belasting op je immuunsysteem.
Beperking van koolhydraten heeft dezelfde werking als een antihistaminicum, de bekende allergiepilletjes/druppeltjes/inhalors.

Uit Wikipedia:

Een antihistaminicum onderdrukt allergische reacties. Het blokkeert de werking van het lichaamseigen histamine. Histamine ligt in bepaalde cellen opgeslagen en komt vrij nadat het lichaam in contact is geweest met een allergeen (een stof waar iemand allergisch voor is). Het histamine kan plaatselijk vrijkomen (bijvoorbeeld na een insectensteek, waarna het histamine voor het bultje en de jeuk verantwoordelijk is), maar kan ook in de bloedbaan worden uitgestort. Dit kan tot variërende en soms levensgevaarlijke situaties leiden: van lichte ademhalingsmoeilijkheden via bloeddrukdaling tot diepe shock en zelfs tot overlijden.

--------------

Zelf merk ik dit ook heel goed. Heb bijna geen last van muggebulten.

Even mijn persoonlijke verhaal over allergie, aanleg en immuunsysteem:

Als ik veel koolhydraten eet, is dat gelijk een aantasting op mijn immuunsysteem, met alle gevolgen vandien.
Via 2 bloedtesten weet is dat ik van nature allergisch ben voor vele stoffen (huisstofmijt, graspollen, boompollen, katten en honden).
In de tijd voor Grip op koolhydraten toen ik dus nog mager, light en veel koolhydraten at, werd ik gaandeweg de jaren steeds allergischer. Ik gebruikte er ook anti-histamine voor.
Vanaf de tijd dat ik koolhydraatbeperkt ging eten verdwenen alle klachten en hoef ik geen medicijnen meer.
De twee bloedtesten (1 in koolhydraatrijke tijd en 1 in koolhydraatbeperkte tijd) hebben identieke uitslagen!
Alleen doordat mijn imuunsysteem in het laatste geval zoveel beter was, kon mijn lijf de allergenen gewoon verwerken.
Maar in tijden van drukte of vakantiestress en wat meer koolhydraten, dan voel ik dat ik allergischer ga reageren.
Dan wordt het weer tijd om snel weer alle slechte koolhydraten uit mijn dagmenu te bannen.
Mijn immuunsysteem beloont me dan daar weer voor Laughing

Kortom: met minder koolhydraten zit ik lekkerder in mijn vel!
_________________
Yvonne Lemmers

Van koolhydraten krijg je honger... zegt het voort, zegt het voort...
www.gripopkoolhydraten.nl/nieuws-opgewicht
www.twitter.com/yvonnelemmers
www.facebook.com/gripopkoolhydraten

Sifra · Geregistreerd op: 04 Mrt 2010 Berichten: 4665

Haha ja dat heb ik ook gemerkt.
Mijn man die gewoon eet (dus gewoon koolhydraten) heeft altijd muggenbulten.
En ik lig er vlak naast en mij lusten ze niet. Very Happy

Dus muggen hebben liever zoet bloed.
De muggen zijn dus ook koolhydraatverslaafd. Laughing

_________________
Denk bij alles:
Wéét ik het, of dóe ik het?

Met GoK 17 kilo afgevallen!

Dagboek