 |
OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste met Grip Op Koolhydraten - GRIP OP KOOLHYDRATEN (G.O.K.) - OPGEWICHT KOMEN EN BLIJVEN!!! EIWITRIJK EN KOOLHYDRAATBEPERKT
|
| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
Yvonne Lemmers Site Admin

Geregistreerd op: 10 Dec 2007 Berichten: 1615 Woonplaats: Beneden-Leeuwen
|
|
| Terug naar boven |
|
 |
llanda
Geregistreerd op: 21 Apr 2011 Berichten: 130
|
Geplaatst: Do Nov 17, 2011 1:02 pm Onderwerp: |
|
|
Over eitjes gesproken...
Misschien kan iemand dit bericht twitteren(daar ben ikzelf echt te onhandig mee)
| Citaat: | Eitje helpt tegen de middagdip
BAARN - Uit onderzoek van Cambridge University blijkt dat eiwitten helpen tegen een vermoeidheidsdip.
Eiwitten uit eieren, en dan vooral uit het witte gedeelte, houden je wakker en alert. Ze geven een betere energieboost dan koolhydraten uit chocola, koekjes en snoep.
De onderzoekers bekeken hoe voedingsstoffen de hersencellen beïnvloeden die ons wakker houden. Een mengsel gelijk aan eiwitten uit eieren bleek deze cellen te activeren.
Daardoor komt er orexine vrij, een hormoon dat je oppept en ervoor zorgt dat je meer calorieën verbrandt. Suiker blokkeerde juist het vrijkomen van orexine.
"Als je kunt kiezen tussen jam of ei op je toast, kun je dus het beste voor dat laatste kiezen. Er zitten misschien net zoveel calorieën in, maar het eiwit zorgt ervoor dat je lichaam meer calorieën verbrandt.", aldus onderzoeker dr. Denis Burdakov.
Bron: www.nu.nl |
_________________ Persoonlijk doel:Eens per week een nieuw recept uitproberen en drie keer per week een uur wandelen. |
|
| Terug naar boven |
|
 |
|
|
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum Je mag niet stemmen in polls in dit subforum
|
|