OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste met Grip Op Koolhydraten -

Bethina · Geregistreerd op: 15 Jul 2010 Berichten: 4268 Woonplaats: Hilversum

Zo sinds vandaag online. Ik vind het erg spannend. Ik zal even het 1 en ander vertellen.

Ik ben eigenlijk mijn hele leven al te zwaar. Eten was eigenlijk mijn troost, en mijn familie heeft hier aan mee gewerkt door zich eigenlijk altijd met mijn gewicht te bemoeien.
Ik ontwikkelde een overeetstoornis, diabetes (type2) en een hoge bloeddruk.

Diverse dieten al gedaan, het 1200kcal dieet, soepdieet, shakes, Atkins enz. enz.

Ik heb een BMI van over de 50 en mijn lijf doet pijn. Een tijdje lukte het me gewoonweg niet om iets aan mijn eten te veranderen, het was zo'n 'zwaar' onderwerp geworden. Nu ik 1,5 jaar therapie heb gehad (en nog bezig ben) lukt het me om ook beter voor mijn lichaam te gaan zorgen.

Via mijn diabetisch verpleegkundige kwam ik voor de 2de keer in aanmerking met het eiwitrijk en koolhydraatarme dieet. (Atkins was een eerdere poging) Ik had er veel over gelezen, ook het TLC dieet is hier op gericht, maar het leek me toch niet gezond?? Hoe kon zoiets gezond zijn. Je eet veel vet!! DAT KAN NIET!! Maar ja toen ook mijn diabetisch verpleegkundige hier over begon ben ik me er in gaan verdiepen. De reden dat ik voor Opgewicht heb gekozen is het koolhydraat uurtje. Ik houd heel erg veel van Karnemelk en chocolade, maar wie weet veranderd mijn smaak ook wel. Ik hoor in ieder geval dat het zo werkt. Het Atkins was niks omdat ik daar helemaal geen khd meer mocht eten.

Aangezien ik erg van vis, vlees en kaas houd (iets minder van ei) lijkt het me geen straf om op deze manier te eten. Wel heb ik net voor het eerst zo bewust boodschappen gedaan, en dan merk je dat er gauw zaken van de rode lijst in zitten. (waarom moet er in godsnaam dextrose in kipfilet :S) Je komt inderdaad op de iets duurdere varianten uit, maar dat is dan ook direct meer kwaliteit.

Ik vind het fijn dat mijn man mij steunt. Hij hoeft niet af te vallen, maar hij vind het ook wel fijn om zuivere producten te eten. Ik vind het een hele belevenis, en ben blij dat er ook een forum is om gedachten en ideeën uit te wisselen.

Ik ga er voor!
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

gazelle · Geregistreerd op: 23 Apr 2010 Berichten: 1270

Hey Bethina,

Welkom hier hoor Wink

Je zal eens gaan zien wat gokken met je lijf gaat doen.Echt je zult je al spoedig veel beter gaan voelen Laughing

Deal

Struin het forum maar lekker af en schroom niet om iets te vragen.er zijn er altijd die je verder helpen.Fijn dat je man er ook achter staat.Ik wens je heel veel succes Wink

Gr Gazelle Wink

_________________
Start 68.8 (6 jan 2011)
67.7
67.0
68.3 (19 jan 2011)
67.0
66.7
65.8
64.1
61.8

nance69 · Geplaatst: Za Jul 17, 2010 7:00 pm Onderwerp:

Hallo Bethina,
heel veel succes.........go for it.........samen staan we sterk toch!!!!!
groetjes Nancy
_________________
nance's dagboek

19 juli 2010 gestart

Carla! · Geregistreerd op: 25 Okt 2009 Berichten: 8421

Poeh poeh, ook al een heel lijnverleden en diabetes ontwikkeld, ik ook.

Gaat een heel stuk beter nu, gebruik nog maar de helft van de medicatie momenteel en hoop dit nog wat verder naar beneden te krijgen.

Ik wens je heel veel succes en top dat je deze levenswijze gevonden hebt, een BMi van 50 is toch veels te hoog en je bent nog zo jong, hoop dat met hulp van je man en het forum hier het allemaal een stuk beter met je zal gaan, .

Geweldige diabetesverpleegkundie heb je, velen willen niks weten van minder Kh ed.

En je over een tijd ook kunt zeggen, wat ben ik blij dat ik dit GoK gevonden hebt.

Go fot it, meid en heeeeeel veel succes gewenst.

Bethina · Geplaatst: Za Jul 17, 2010 9:02 pm Onderwerp:

Ja ik besef me maar al te goed dat mijn BMI veels te hoog is. Heb er ook veel last van.

Door omstandigheden is het de laatste jaren echt uit de hand gelopen.

Ik ben 5 jaar geleden gestopt als Jehovah's getuigen, en ben daardoor mijn hele familie kwijt geraakt. Kort daarvoor mijn vader zeer plotseling verloren. Therapie gehad (nu nog) Begin nu weer wat eigenwaarde te krijgen en te beseffen dat ik mijn eigen leven mag hebben. Dat is gewoon helemaal nieuw voor me.

Nu wil ik graag wat aan mijn lichaam gaan doen, er naar luisteren, het serieus nemen. Dit lijkt me perfect om vol te houden, heb nog wel beetje honger gevoel tussendoor helaas, maar hopelijk gaat dat weg (ben ook nog maar 1 dag eigenlijk goed bezig dus...)

Ik heb er vertrouwen in!
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

maxi · Geplaatst: Zo Jul 18, 2010 9:52 pm Onderwerp:

Hoi Bethina,

Bedankt voor je reaktie in mijn voorstel-berichtje!!!
Ik dacht ik gluur ook even bij jou omdat je ook pas net begonnen bent!!
Je hebt gelukkig goede moed en je gaat dit zeker volhouden.
Moet zeggen dat ik het de eerste week goed volbracht heb....zonder honger en 4ons eraf.
Maakt mij niks dat het langzaam gaat want ik hoef niet veel meer kwijt gelukkig.
Ik wens jou veel kracht en doorzettingsvermogen maar met dit forum als stok achter de deur gaat dat je zeker lukken Wink

Groetjes Maxi

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Welkom en heel veel succes gewenst Bethina. Gok zal je veel goeds gaan brengen en als je wilt kun je veel steun hier op het forum krijgen. Je lichaam moet echt af gaan kicken hoor van de koolhydraten en je lichaam zal best tegen gaan stribbelen i n het begin. Maar kom op je kunt het ! Gok is in idd geval een zegen voor mijn lichaam...
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

Bethina · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 12:27 pm Onderwerp:

Lieve mensen,

Ik wil jullie ook graag een update geven. Ik ben nu een half jaar aan het gokken (officieel a.s. maandag), en ik voel me super.

17 juli 2010 woog ik, na ik nu weet meer dan 160 kilo. Een taille van 141 cm, en een buikomtrek van 168 cm.
Ik begon met de volgende medicatie:
3 x daags Novorapid (insuline snelwerkend) van zo’n 30EH per keer
1 x per dag Lantus (insuline langwerkend) 40EH
1 x per dag cozaar 5mg
3 x daags metformine 1000mg

Vandaag 14 januari 2011 weeg ik: Rond de 132 kilo, officieel vandaag 20 cm kwijt in mijn taille (121 cm) en een buikomtrek van zo rond de 153 cm nu.
Huidige medicatie:
Geen Novorapid meer (alleen bij het eten van extratjes buiten het GOK menu om)
1 x daags lantus 32EH
1 x per dag cozaar
1 x daags metformine 1000mg

Zoals uit mijn voorstel berichtje blijkt, heb ik eigenlijk een leven achter de rug van constant lijnen. Wat ik nu met het gokken ervaar is echt nieuw voor me. Gewoon GEEN honger hebben, en lekker kunnen eten. Wat wil je nou nog meer?

Ik heb nog een lange weg te gaan (minimaal nog eens 30 kilo en misschien wel 40) maar ik heb er alle vertrouwen in! Ik zie het niet meer als een lange weg. Ik ben daar helemaal niet mee bezig. Maar is dat belangrijk? Ik eet heerlijk, en niks is verboden om te eten. Ik voel me beter. En mijn gezondheid is in het afgelopen half jaar met sprongen vooruit gegaan!

Donderdag 20 januari word ik 30. Ik heb altijd gezegd dat ik voor mijn 30ste toch echt op een gezond gewicht zou willen zitten. Ik zit nog niet op een gezond gewicht, maar heb inmiddels heel wat gezondheids risico’s kunnen verminderen.

Gokken is het antwoord op de vraag die ik al jaren aan mezelf stel: Het moet toch makkelijker vol te houden zijn?

Mijn persoonlijke tips:

Laat de weegschaal niet je humeur bepalen! Maak hem niet belangrijker dan hij is.

Begin na een terugval direct weer met het oppakken van het gokken, niet morgen/maandag of .......

Laat je niet gek maken! Eet zoveel mogelijk 'pure' ingredienten en maak je niet druk als je een terugval krijgt!

Eet om te genieten. Leer te bepalen wat JIJ lekker vind, en waar JIJ energie van krijgt.

Trek je niet te veel van anderen aan, bedenk wat jij wilt, en houd je daar aan.

Doe dingen alleen maar omdat je ze wilt doen, niet omdat ze goed voor je zouden zijn, of omdat anderen het van je verwachten.
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Heerlijk hè Bethina, ga zo door meis !
Het is gigantisch wat je tot nu toe voor elkaar gekregen hebt .
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

Thea Bremer · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 12:47 pm Onderwerp:

Echt top!!
_________________
Thea Bremer
Moderator
http://twitter.com/TheaBremer
http://theabremer.hyves.nl/
http://www.facebook.com/TheaBremer

Bethina · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 1:31 pm Onderwerp:

Hier nog even 2 foto's

Links: Voor het gokken 17 juli 2010:

Rechts: Na half jaar gokken 14 januari 2011:

_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

Coco1972 · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 1:38 pm Onderwerp:

Geweldig Bethina! Je ziet er zoveel gelukkiger uit op foto 2 !!!!
_________________

***dagboekje***

Janina · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 2:04 pm Onderwerp:

Mee eens, je straalt op de tweede foto! Very Happy

Hou vol en heel veel succes meid!
_________________

Sallie · Geregistreerd op: 11 Nov 2010 Berichten: 1658

Super! Je ziet er inderdaad een stuk gelukkiger en zelfverzekerder uit!! Ik vind het echt heel erg goed van je!
_________________
Met gok 13 kilo afgevallen

https://twitter.com/#!/D_Jonker

Sallie's dagboek

miesje1959 · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 2:43 pm Onderwerp:

Bethina je bent echt een topper...Zoveel afgevallen meid..Heel knap..
Ik heb daar echt bewondering voor... Gewoon alleen door GOK ..
Je laat zien dat het kan en dat is prachtig en een stimulans voor anderen..

Op de foto zie je er prachtig en stralend uit..
Het heeft je goed gedaan....Het straalt eraf! Very Happy

Liefs
_________________
Groetjes Astrid

mijn eetdagboek

eevster · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 3:41 pm Onderwerp:

He kanjer,
Wat ga jij goed zeg! Ik ben echt supertrots op je. Behalve je uiterlijk is ook je innerlijk veranderd door het gokken. Wat een powervrouw ben jij!
_________________
Doel: 62,5 voor Ibiza!

Eva's dagboek

Clau · Geplaatst: Vr Jan 14, 2011 7:17 pm Onderwerp:

Je bent echt giga veranderd.. en idd. zowel van binnen als van buiten heb je echt een jas uitgedaan.
Gefeliciteerd!
_________________
Dagboek
Als je 1000 x valt, moet je 1001 x opstaan!

BED zit niet altijd tussen de oren, maar ook in de KH!

Carla! · Geregistreerd op: 25 Okt 2009 Berichten: 8421

Je bent zeker veranderd, mooier, stralender, top hoor nu de foto's na een volgend half jaar weer, zal nog een veel mooier beeld gaan geven!!!!!!!!!!!!!!

gubetje · Geplaatst: Za Jan 15, 2011 12:01 pm Onderwerp:

Wauw Bettina. Grandioos. Geweldig hoe je er ook uitziet nu.
Je bent een voorbeeld voor ieder van ons.
Heel veel succes verder!
_________________
]

Dag aan dag draagt Hij je

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Gefeliciteerd meis, wat ga je goed !
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

Grytz · Geplaatst: Ma Jan 24, 2011 1:52 pm Onderwerp:

Geweldig meid, wat een verschil en wat doe je het goed!!! Super!!
Ben nu al benieuwd naar de foto van over een half jaar.
Je straalt idd helemaal op de 2e foto Very Happy

_________________
Mijn dagboekje

Startdatum: 29 april 2010

Bethina · Geplaatst: Wo Jan 26, 2011 12:03 pm Onderwerp:

Update vandaag:

07-10-2010
nuchter: 4.4
Hba1C: 6.2

26-01-2011
nuchter: 4.6
Hba1C: 6.1

Nuchter zelfs te laag, moet dus ook nu mijn lantus gaan afbouwen Laughing

_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

Carla! · Geregistreerd op: 25 Okt 2009 Berichten: 8421

Toppie, gefeliciteerd. Laughing

marry v · Geplaatst: Do Jan 27, 2011 2:39 pm Onderwerp:

geweldig wat je al bereikt hebt, je zal je al een heel ander mens voelen, en met je lijstje ben ik het helemaal eens, ik ben het afgelopen jaar veel relaxter geworden, ook met eten en toch een stuk gezonder aan het eind van de rit wat willen we nog mee, je kan trots zijn!
_________________
afvallen is een kunst, op gewicht blijven een uitdaging

Dagboek

nance69 · Geplaatst: Vr Jan 28, 2011 3:54 pm Onderwerp:

klavertje4 · Geregistreerd op: 25 Jun 2010 Berichten: 62

Wow....echt geweldig.....
Zet hem op!

groetjes, klavertje4
_________________

Tjetske · Geregistreerd op: 02 Jan 2011 Berichten: 28

Wat een topper ben je!! Alleen al het verschil in medicatie... Shocked

Wat zul jij blij zijn ! Daar komt nog bij dat je er stralend uitziet!! Super! Very Happy

_________________

Angela1989 · Geregistreerd op: 30 Jan 2010 Berichten: 505

Wat een verschil goed hoor !! Wink

_________________
Doel: dat ik rond juli 65 kilo weeg ! Cool

*gestart op 19 jan. 2012
klik hier voor Mijn dagboek

Bethina · Geplaatst: Za Feb 19, 2011 5:36 pm Onderwerp:

Links Mei 2010
Rechts februari 2011

_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

Janina · Geplaatst: Za Feb 19, 2011 7:53 pm Onderwerp:

Wauw, wat een enorm verschil, geweldig! Very Happy

_________________

Yvonne Lemmers · Geplaatst: Zo Feb 20, 2011 12:05 am Onderwerp: Wat een verschil zeg!

Bethina, je bent een ander mens geworden!!!
Dat gaat helemaal de goede kant uit. Laughing

Wat een verschil zeg!
En niet alleen het plaatje is anders maar in je hoofd is er inmiddels ook veel gebeurd.
Je hebt de laatste maanden een ware metamorfose doorgemaakt.
Ik ben nu al benieuwd hoe je er over een half jaar uit gaat zien Wink

En nu je bijna geen insuline meer gebruikt zal het afvallen gestaag door kunnen gaan.
Want aan wilskracht en inzet ligt het niet bij je!

Kun je nagaan wat veel koolhydraten, light en vetarm jou tot een eetverslaafd,dikmakend en uiteindelijk diabetisch lichaam gemaakt hebben.

Koolhydraatrijke voeding heeft je destijds dik en ziek gemaakt en nu is koolhydraatbeperkte voeding je medicijn/remedie om weer een normaal functionerend lichaam met een normaal gewicht te krijgen.

Wat ben ik blij voor je!

En fijn dat jij en Nils zulke leuke plannen in het vooruitzicht hebben.
Daar heb je energie voor nodig en die heb je inmiddels genoeg Laughing

Lekker zo doorgaan!

_________________
Yvonne Lemmers

Van koolhydraten krijg je honger... zegt het voort, zegt het voort...
www.gripopkoolhydraten.nl/nieuws-opgewicht
www.twitter.com/yvonnelemmers
www.facebook.com/gripopkoolhydraten

Bethina · Geplaatst: Zo Feb 20, 2011 8:39 am Onderwerp:

Hoi Yvonne,

Ja elke dag opnieuw ben ik blij. Intens blij omdat ik eindelijk een blijvende levenswijze heb gevonden die werkt!! Niks geen poedertjes, shakes, kcal tellen enz. enz.

Voordat ik 2,5 jaar geleden begon met mijn therapie, was ik radeloos. Ik woog destijds 150 kilo en was ten einde raad. Hoe moest ik ooit nog weer een beter leven krijgen? De therapie die ik zou volgen bij stichting Imet (www.imet.nl) was duur en moest ik zelf betalen (niet vergoed door ziekte kosten verzekeraar) maar ik had het er voor over, iets zei mij dat dit de moeite waard zou zijn. En inderdaad was het de moeite waard. Ik kwam in therapie en werd met respect behandeld, ik werd niet direct naar een dietist gestuurd, nee alles kwam wel op zijn tijd.
Uiteindelijk pas na 1,5 jaar therapie ben ik gaan werken aan mijn lichaam, en dit dus d.m.v. het gokken. Ja, toen was ik er klaar voor! Met gokken hoefde ik helemaal geen lekkere dingen te laten staan! Dat heeft mij zeker geholpen, maar... natuurlijk ook het feit dat ik geen honger gevoel meer heb, wat is dat een verademing.

Dank je wel Yvonne!
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

yeppe · Geregistreerd op: 05 Mrt 2010 Berichten: 10233

Wow Bethina wat een gigantische ontwikkeling en vorderingen heb jij doorgemaakt Shocked

.
Genieten hè en er ligt nog meer moois voor je in het verschiet meis Wink

.
_________________
Met Gokken van eetLUST naar eetRUST .
Mijn dagboek
20 Kg afgevallen dankzij Gok .
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003261844832

Clau · Geplaatst: Zo Feb 20, 2011 10:24 pm Onderwerp:

Ook hier even..
Je ziet er fantastisch uit.. en je kunt goed zien dat je nu veel beter in je vel zit.
_________________
Dagboek
Als je 1000 x valt, moet je 1001 x opstaan!

BED zit niet altijd tussen de oren, maar ook in de KH!

Lisenka · Geplaatst: Ma Feb 21, 2011 12:09 pm Onderwerp:

Bethina,
Wat zie je er geweldig uit! Wat een verschil! Je bent inderdaad een ander mens geworden! Ga lekker zo door.. dan wordt je NOG mooier dan je al bent! Very Happy

_________________
Dagboek Lis

Grip op Koolhydraten, Grip op mijn leven.

Majori · Geregistreerd op: 14 Feb 2011 Berichten: 37

Hoi Bettina,

Wat een prachtprestatie!!! Wat zal je trots zijn op je zelf!
Petje af hoor!
Succes verder!
_________________
hartelijke groetjes,
Miriam
----------------------
8 februari 2011 gewicht 70 kilo
Taille 83
Dinsdag weegdag
Streefgewicht 60 kilo

Riky · Geplaatst: Di Feb 22, 2011 12:44 pm Onderwerp:

Wat een geweldige verandering Bettina, fijn dat je je er zo goed bij voelt. Proficiat!

skippy · Geregistreerd op: 17 Aug 2010 Berichten: 562

meiske meiske.....wat heb je dit goed gedaan zeg!!!!!! ben trots op je!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bethina · Geplaatst: Di Feb 22, 2011 1:02 pm Onderwerp:

dank je mensen! En ik ga gewoon vrolijk door Laughing

_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

margos · Geplaatst: Di Feb 22, 2011 11:03 pm Onderwerp:

Jij en je man mogen heel trots op dit resultaat zijn.
Toppie hoor!!

Groeten Maria.
_________________

[/url]

Bethina · Geplaatst: Wo Feb 23, 2011 12:50 pm Onderwerp:

YES!! Zo juist antwoord van mijn dvk (diabetisch verpleegkundige)

Vervelend, dat je zo veel stress hebt op dit moment. Als ik jou was zou ik geen insuline bijspuiten op dit moment. Je bloedsuikers zijn feitelijk heel acceptabel en dan krijg je ook nog de stress van het ophogen en instellen erbij.
Als je er tijd voor hebt, kan je beter wat vaker gaan zwemmen of wandelen of iets leuks doen, dan voer je de stress af en gebruik je de door de lever extra aangeleverde glucose op de manier waarop het i.v.m. de stress bedoeld is, (vechten of vluchten).
Ik hoor je niet zeggen dat je door de stress meer gaat eten. Dat is heel goed van je.

Goed nieuws dus!! Ik hoef geen insuline bij te spuiten bij de huidige waardes Laughing

Dat betekent dat ik alleen voor uitzonderingen wat extra moet spuiten.. Ik slik nu nog wel 2 a 3 maal daags metformine 1000mg. Maar ook dat naar eigen inzicht.
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

Marjan! · Geregistreerd op: 03 Apr 2010 Berichten: 941

Hoi Bethina,

Wat een geweldig resultaat heb je al bereikt.
Suc6 met het vervolg.

Groetjes jojo
_________________
Dagboek Marjan

Start GOK: 4-4-2010, 168 cm, 67.6 kg

Bethina · Geplaatst: Zo Apr 24, 2011 4:56 pm Onderwerp:

Vandaag 24 april -40 kilo! De weegschaal staat nu op 120 kilo!!

Hier weer even een foto:

Tevens bloeddruk medicatie met de helft verlaagd!
_________________
Niet gokken, dat is pas een straf!
www.bethina.nl

Dagboek Bethina

mamav5 · Geplaatst: Zo Apr 24, 2011 5:26 pm Onderwerp:

Bethina...Je STRAALT!! Super gedaan.
_________________
Nienke's dagboek

Smile · Geregistreerd op: 27 Okt 2009 Berichten: 1588

zoo wat zie je er goed uit!!

en min 40 kilo

ik ben echt heeeeel trots op je!

ook al ken ik je niet!

ga zo door meid!

Smile
_________________
(dagboekSmile)

Grytz · Geplaatst: Wo Apr 27, 2011 7:15 am Onderwerp:

Wow, super gedaan hoor!!
_________________
Mijn dagboekje

Startdatum: 29 april 2010

Riky · Geplaatst: Wo Apr 27, 2011 1:46 pm Onderwerp:

Geweldig, wat zul jij je goed én trots voelen, en terecht!

skippy · Geregistreerd op: 17 Aug 2010 Berichten: 562

wat goed!!!!!!! je straalt helemaal op de foto!!! knap gedaan meis!!

NancyGokt · Geregistreerd op: 05 Apr 2011 Berichten: 89

Wow wat een resultaat! Goed gedaan!
_________________

dagboek Nancy

Clau · Geplaatst: Wo Apr 27, 2011 9:20 pm Onderwerp:

Fantastisch meid.
Je ziet er steeds gelukkiger en zelfverzekerder uit!
Ga zo door zou ik zeggen en straks kent niemand je meer terug. Wink

_________________
Dagboek
Als je 1000 x valt, moet je 1001 x opstaan!

BED zit niet altijd tussen de oren, maar ook in de KH!